7 Krydder som fremskynder metabolismen

Inkluder krydder i kostholdet vårt er en enkel og enkel måte å øke stoffskiftet på og fremme fettforbrenning. Vi må supplere deres inntak med et balansert kosthold og fysisk trening.

For å ha et sunt liv er det viktig å ha balansert vekt. Men oppnå en passende vekt er ikke alltid lett med vaner vi har i dag.

Heldigvis er det noen krydder som øker hastigheten på stoffskiftet, og du kan innlemme i kostholdet ditt lett .

for å nå din idealvekt er det viktig å møte disse tre målene ...

• Accelerate metabolisme
• Reduser fett
• Slett appetitt

krydder vi anbefaler er rike på næringsstoffer som forbedrer livskvaliteten og forebygge sykdommer as

• hypertensjon
• type 2-diabetes mellitus
• myokardinfarkt

1. Sennep

planten med sennep tilhører korsblomstfamilien, slik som kål, rosenkål og brokkoli.

sennepsfrø er blant de krydder som øker hastigheten for forbrenningen fordi de øker kroppsvarmen og hjelpe kroppen til å brenne kalorier pl oss

Hva du må gjøre

• Du kan spise 3 ts sennepsfrø før trening for å hjelpe deg med å brenne flere kalorier under treningen
• Det beste alternativet for å få disse fordelene er å konsumere frøet. Selv om du kan velge kommersiell sennep, inneholder den vanligvis konserveringsmidler og salt som gir den motsatte effekten.

2. Gurkemeie

gurkemeie er en oransje krydder mye brukt i den kulinariske miljø.

Ifølge ulike studier, har dette krydderet evnen til å redusere dannelsen av fettvev.

Det vil si at den tidkrevende, reduserer kroppsfett og forhindrer vektøkning . I tillegg er det nyttig i behandlingen av diabetes fordi det forbedrer insulinresistensen og regulerer hyperglykemi

3. Ginger

Vil du hjelpe kroppen din til å brenne fett og sporten ikke er nok for deg? Vi vet at dette er et svært vanlig problem som er relatert til mengden trening som trengs for å oppnå ønsket vekt.

Heldigvis gjør ingefær kroppen til å bruke akkumulert fett som et overskudd drivstoff.

Dessuten er i stand til å berolige og slappe av gasto-tarmkanalen, på grunn av sin anti-inflammatorisk egenskaper ingefær.

for å få disse fordelene, har du ulike alternativer. Den enkleste måten er å konsumere en kopp ingefærte om dagen. Du kan introdusere det til frokosten din eller din grønne juice.

4. Kardemomme

Kardemomme er en aromatisk krydder mye brukt i det gamle Øst som en medisinsk middel mot fordøyelsesproblemer.

Det er viktig å ta hensyn til sin spesielle smak, søt og krydret. Det er mulig at noen mennesker ikke setter pris på det første gang.

Men, er det ideelt for øke kroppens evne til å forbrenne fett akkumulert.

5. Kanel

kanel kommer fra grener av en busk som når tørr, uten bark, danner disse aromatiske pinner som vi vet

Det har mange fordeler som for eksempel :.

• Reduser surhet
• regulere tarm rytme
• bekjempe influensa
• Reduser sukker i blodet
• regulere nivået av triglyserider og dårlig kolesterol (LDL)

For å nyte alle disse fordelene, må du bare legge til litt kanelpulver til desserter. Et annet alternativ er kanel te kan du forbruker daglig.

Hvis kanel infusjon plager deg, kan du legge litt melk eller bruk i andre drikker.

6 . Spisskummen

spisskummen er et krydder som, i tillegg til akselererende stoffskiftet, bringer smak og unik aroma til retter

Den inneholder et bredt utvalg av egenskaper som hjelper oss å miste vekt.

• forbedrer fordøyelsen, takket være det faktum som optimaliserer næringsmetabolismen
• den har anti-inflammatoriske egenskaper, meget anvendelig for mageproblemer som frembringer svelling
• redusert gassproduksjon
• Det er en naturlig antioksidant som stimulerer metabolisk utgift som ødelegger fettvev ved å transformere det til energi

7. Svart pepper

sort pepper gir en krydret preg på mat mens

• Hemme dannelsen av nye fettceller
• stimulere utskillelsen av gastric juice, noe som gir raskere fordøyelsesprosessen og tarm
• Reduksjon av tarmgassdannelse som hindrer rensefunksjoner
• Ved å arbeide som naturlig vanndrivende
• regulere blodtrykket og hindrer hypertensjon

best av svart pepper er at den er et krydderi av de vanligste og du bruker sannsynligvis det allerede. Hvis dette ikke er tilfelle, nyt det til sesong retter.

For å gå ned i vekt raskt, har vi utfyller disse krydder som fremskynder metabolismen av en daglig mosjon rutine og et balansert kosthold.

Sunn mat du kan spise mellom måltider

Vi presenterer sunne matvarer som du kan konsumere i løpet av dagen uten skyld fordi kaloriene de inneholder er minimal. Legg merke til! Hvis du ofte er sulten mellom måltider, ta vare på disse sunne matvarer som du kan konsumere i de mengder du vil ha, og når som helst på dagen fordi de har lite kalorier.

(Gå ned i vekt)

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, slutte å telle kalorier!

The mennesker som er fast bestemt på å følge en diett for å gå ned i vekt har en tendens til å fokusere all sin oppmerksomhet på mat kalorier som om det var den mest pålitelige måten å styre din diett for å gå ned i vekt. Enda mer studier viser at planlegging av kostholdet vårt er en feil og skadelig måte å gjøre ting på.

(Gå ned i vekt)