Få smaker er like spennende, energisk og appetittvekkende enn mango.
I en myk tekstur og attraktiv farge, Mangifera indica er en frukt av tropisk opprinnelse som praktisk talt har kommet i alle verdenshjørner. Selv om det finnes mange varianter av mango, har de alle noe til felles: kjøttfulle kjøtt, gode sentrale kjerne og uendelige helsemessige fordeler
Denne ingrediensen kan inkluderes i våre smoothies, desserter og salater.
Vi har å gjøre med en av de mest konsumerte matvarer og mest sunn i verden. I denne artikkelen vil vi gi deg 7 gode grunner til å spise mango hver dag. Så motivert?
1. Reduser hypertensjon med en halv mango om dagen
Mango er rikt på kalium og magnesium, to meget egnede mineraler for å balansere blodtrykket. I tillegg, vitaminer, slik som riboflavin, vitamin B6, A, C, K og folsyre forbedrer hjertefrekvensen og riktig transport av næringsstoffer og oksygen til hele kroppen.
Ta gjerne et variert og balansert kosthold for å effektivt regulere hypertensjonen. også de 8 ukjente fordelene med gulrotjuice
2. Mango forhindrer macular degenerasjon
Makuladegenerasjon er en svært vanlig øyeforstyrrelse som vi blir eldre. Vi mister synsskarphet, og vi synes det er mye vanskeligere å fokusere for å se små detaljer.
Husk å ta en god bolle med frukt hver dag, og din generelle helse og visjon vil takke deg.
3. Det forbedrer fordøyelsen din
Hvis du lider av dårlig fordøyelse og surhet, kan mango være en lettelse i hverdagen. De inneholder fordøyelsesenzymer som fremmer absorpsjon av mat og en god intestinal transit.
mango er rik på bioaktive ingredienser som for eksempel estere, terpener og aldehyder som bidrar til å forbedre fordøyelsessystem funksjonen
Vi anbefaler også at du leser: 5 effektive frukter å miste vekt og hvordan du bruker 4. De anbefales når vi lider anemi
lider av jernmangel er svært vanlig hos kvinner, og tunge perioder er ofte årsaken.
konsumere mango regelmessig, og du vil øke antall røde blodlegemer i kroppen din.
K vitamin er næringsstoffet vi legger liten vekt på. Det er imidlertid nødvendig som det avtaler med styrken av våre bein, mens fremme blodsirkulasjonen.
(som
I tillegg forbedrer
Betakarotener er En utmerket alliert for immunforsvaret.
De hjelper oss med å beskytte oss mot bakterier og giftstoffer som omgir oss hver dag.
Endelig forbedrer de vår livskvalitet og tar vare på vår helse.
. Hvordan motstå?
Hvilke organer er skadet når du lider av stress.
Stress er en følelse av fysisk spenning og følelsesmessig, noe som kan fremstå som en kroppens respons på ulike situasjoner eller tanker, vanligvis forårsaket av frustrasjon, sinne og nervøsitet. på lavt nivå, kan snakke om stress som noe positivt, fordi reaksjonen i kroppen kan hindre oss i å utføre en fare eller en risikosituasjon.
Hvordan unngå problemer med støvmidd
Støvmidd er blant de vanligste årsakene til allergi. Flere og flere mennesker lider av dette. Disse mytene lever hovedsakelig i våtmarker, og finnes ofte om høsten. I denne artikkelen forklarer vi noen enkle tips. Hvis du følger dem, vil dette hjelpe deg å unngå midd sprer! Støvmidd for allergikere allerede kjenner flere av disse midlene, men det er også mulig at andre overraskelsen dem!