7 Tips for å forebygge nevrodegenerative sykdommer
i tillegg til et sunt kosthold som hjelper oss å få de riktige næringsstoffene og unngå de som kan være skadelig vi trene hjernen kan også hjelpe oss på den tiden for å forebygge degenerative sykdommer.
de mest kjente nevrodegenerative sykdommer er Alzheimers og Parkinsons og Huntingtons sykdom og amyotrofisk lateral sklerose (ALS).
Selv om det er sykdommer uten kurer som progressivt blir verre, er det noen faktorer som kan bidra til å forhindre dem hvis vi har genetiske predisposisjoner å lide av dem
Oppdag i denne artikkelen 7 naturlige tips for å forebygge eller lindre sykdomssymptomer Nevrodegenerativ med matvarer, medisinske planter og noen meget effektive tips.
Hva er nevrodegenerative sykdommer?
Neurodegenerative sykdommer er alvorlige lidelser som påvirker visse kroppsfunksjoner som bevegelse, balanse, tale, respirasjon eller hjertefrekvens
De har en sterk genetisk komponent, selv om enkelte faktorer kan være avgjørende, for eksempel:
- Toksinakkumulering i kroppen
- Reaksjonen på enkelte kjemikalier
- Virusene
Noen ganger kan det også være en psykologisk kondisjoneringsfaktor, for eksempel en type emosjonell sjokk som kan ha oppstått før sykdommen vises
Den progressive forverringen produsert av neurodegenerative sykdommer er svært vanskelig for folk som lider av patologien, men også for deres familie og venner.
Voi r også: 5 enkle vaner som regenererer dine nevroner (neurogenesis)
Tips for å hindre
Nedenfor vil vi gi deg 7 tips for å forebygge nevrodegenerative sykdommer, eller for å lindre symptomer og bedre mobilitet i tilfelle
Unngå tungmetaller
Neurodegenerative sykdommer er blant annet knyttet til tilstedeværelsen av tungmetaller i kroppen, spesielt i hjernen.
Disse metallene kommer inn i kroppen vår fra forskjellige måter:
- Forbruk av stor blå fisk som laks, tunfisk eller sverdfisk. Det er best å spise små blå fisk (makrell, sardiner, ansjos, etc.) eller hvit fisk.
- Air Pollution.
- Plantevernmidler i mat og miljø.
- Breaking produkter som kvikksølvtermometre eller blemmer.
- vann fra springen i noen steder.
- enkelte medisiner.
- gryter og panner laget med tungmetaller, slik som aluminium.
2. Spreng deg med Chlorella
Chlorella Alger hjelper oss med å eliminere disse tungmetaller og andre toksiner som akkumuleres i kroppen. Men vi må være konsistente i en behandling på minst 3 måneder.
Det er spesifikke kosttilskudd som inkluderer andre effektive ingredienser som hvitløk, koriander eller magnesium.
3. Bruk hjernen
Den beste måten å forhindre hjerneskade på er å aktivere denne funksjonen og unngå latskap.
Når vi begynner å legge merke til symptomer som minneproblemer eller mangel på konsentrasjon, trenger vi mer enn noensinne, utfør øvelser for å få hjernen til å jobbe.
4. Spise nøtter
Formen på mutteren indikerer organ for hvilken det er god. Hjernen
De har gode ernæringsmessige verdier, som de er rik på vitaminer og mineraler, essensielle fettsyrer og fiber .
Dermed har de en sterk antioksidant kraft som hindrer oksidativ forverring av hjernen.
5. Noen medisinske teer
Det er to urter som forbedre sirkulasjonen og cerebral oksygene
- Ginkgo Biloba: Veldig effektivt, men det er ikke bra å ta i mer enn to måneder . følgende
- Centella asiatica også kjent som gotu kola, kan vi ta fortløpende
Vi kan ende på dem i te eller i kapsler eller tabletter
Vi anbefaler at du leser ..: Kan vi forhindre et slag?
6. Eteriske oljer
Aromaterapi er healing metode basert på bruk av essensielle oljer av kvalitet håndtere alle typer fysiske helseproblemer, mentale og emosjonelle.
Vi kan bruke oljer aromatiske diffusorer, i husholdningsprodukter eller våre kosmetiske kremer.
Så vi kan impregnere et lommetørkle og satte den ved siden av puten ved å gå til sengs .
Vi kan velge mellom Følgende oljer:
- Rosemary
- Tremme
- Sandeltre
- Basil
7. Balansering gut
Tarmen er nært knyttet til hjernefunksjon gjennom bakterieflora, som vist ved noen studier som viser at de som lider av visse sykdommer, slik som degenerativ, ha en forstyrret flora .
i tillegg til å ha en balansert diett som inneholder fermenterte matvarer, slik som yoghurt, kefir, baren eller rå eddik, vi kan også gjøre bruk av probiotiske baserte bilag.
Det Det er mange typer probiotika, så vi vil velge de med større mengder og forskjellige stammer.
Dette enkle middelet vil forbedre vår livskvalitet.
Hjem solkrem: hvordan å forberede det?
Glem aldri solkremet ditt, det er det første du må tenke på hver gang du går til stranden eller fjellene. Det er faktisk den eneste måten å beskytte huden mot skader forårsaket av solens stråler og for å redusere risikoen for eksponering. Heldigvis har vi muligheten til å forberede en solkrem hjemme så effektiv som produktene på markedet, men uten de kjemiske ingrediensene som vanligvis kommer med dem Lær hvordan du lager din egen solkrem Takket være følgende oppskrift, lære å forberede solkrem hjemme med naturlige midler.
Hvordan lage en såpe med aloe vera for fuktighetsgivende
Noen mennesker føler at huden blir tørr eller irritert når du bruker konvensjonelle såper. Et godt alternativ er å forberede hjemme såpe med aloe vera og olivenolje som vil hjelpe deg å opprettholde riktig fuktighet til huden din mens rensing det fra alle urenheter. Discover i denne artikkelen hvordan du gjør dette såpe som serverer hender, kropp og ansikt.
