Mange naturlige drikkevarer og juice er utmerket for kvinners helse. Faktisk har vi noen ganger mangel på energi, hodepine, leddsmerter ... Generelt kan disse ondskapene lett løses med noen drinker og juice som kan kompensere for manglene som forårsaker disse problemene . Hva med å begynne å ta vare på helsen din ved å lage noen av følgende oppskrifter?
Nå vet vi alle at meieriprodukter, spesielt kumelk, ikke egentlig er det mest gunstige for vår helse. Deres protein- og animalske enzymer hjelper ikke vår fordøyelse, og til tross for kalsiuminnholdet ser de ikke ut til å være en veldig sunn matgruppe i det lange løp. Det handler det hele om at grønnsaksmelkene blir mer og mer populære, blant dem anbefaler vi to: havremelk og mandelmælk.
Har du noen gang hørt om de mange fordelene med kale? Det er sikkert en av de mest fordelaktige grønnsaker for kvinners helse. Kale er rik på antioksidanter og C-vitamin, det er en type kål som er hjemmehørende i Asia, som først har begynte å bli veldig populær på det amerikanske kontinentet . Den inneholder svært få kalorier, samt nok svovel for å gjøre det til en god "anti-kreft" grønnsak. Hvordan kan vi gjøre uten denne grønnsaken? Videre, hvis vi blander kale med ananas, er den oppnådde saften virkelig ideell for dagen.
Også, hvis du vil prøve denne oppskriften, alt du trenger er en skive ananas, fire kale blader, en kopp mandelmælk og en skje med honning. Sett alt dette i en blender for å få en homogen juice som du vil elske å starte dagen. 3. Grønn te
Grønn te har mineraler, vitaminer og antioksidanter, noe som gjør den til en utmerket beskyttelse mot hjertesykdom og cerebrovaskulær sykdom . Husk at det ikke er noe bedre enn en god kopp te om ettermiddagen. 4. Linfrø Smoothie
Ifølge en undersøkelse
Journal of Cardiovascular Pharmacology , ville lin øke vår kardiovaskulære helse samt redusere hjerte og nevrologiske sykdommer . Og ikke bekymre deg, hvis du allerede har vane med å forberede smoothies, legger noen linfrø ikke krever noen ekstra innsats. 5. Tomatjuice Lekkert, forfriskende og næringsrik, har tomatsaft virkelig alt.
: Tomater er rike på lycopener, et hydrokarbon som forhindrer dannelsen av kreftceller. Endelig er det også en veldig god antioksidant reduserende vannretensjon. Bare ideell! 6. Et glass rødvin hver dag Du visste det også sikkert, å drikke et glass rødvin om dagen har mange fordeler for helsen vår. Men for å virkelig nyte fordelene, sørg for at det er en kvalitetsvin. Den anbefalte mengden vin er ett glass om dagen, så du kan ta et halvt glass ved middagstid og et annet halvt glass om natten.
. Med alle disse egenskapene må du ikke frata deg selv over all denne drikken i den røde kappen som inneholder så mange historiske og gastronomiske tradisjoner.
Steaming er synonymt med sunn mat . Hvis du vil forandre dine spisevaner, er det bra å starte med denne typen matlaging. Kroppen føles forbedringer umiddelbart, og resultatene oversetter til generelt velvære. Vi vi alle innser at asiater alltid ser mye yngre ut enn de egentlig er, og det er nettopp fordi deres kosthold er basert på damping.
Hvordan å hindre influensa ved å spise oftere disse 8 matvarene
The influensa, også kjent under navnet influensa er en vanlig sykdom i luftveiene forårsaket av angrep og spredning av visse virus . virus klarer å komme inn i luftveiene gjennom nesen eller munnen, og etter å infisere systemet utløser en rekke symptomer som forstyrrer daglige aktiviteter av den berørte personen.