For å unngå å bruke kosttilskudd eller medisiner, er det godt å inkludere visse matvarer i kostholdet.
Bakterier er en uunnværlig del av våre liv. De fleste av dem er avgjørende for oss og veldig gunstige for å ha sterk helse og et immunsystem som er i stand til å beskytte oss mot disse andre bakteriene som forårsaker infeksjoner.
Er det en konkret måte for oss for å beskytte 100% av disse smittsomme bakteriene? Svaret er nei.
Disse encellede mikroorganismer mutere, varierer og selv bli resistente mot antibiotika. Vi står overfor
den mektigste fiende av mennesket og, utvilsomt,
Men det vi kan gjøre er å øke vår forsvar, ta vare på kostholdet vårt for å få et sterkere immunsystem.
Nedenfor er vi du forklare hvordan man skal oppnå dette: vi vil avsløre de beste mat å inkludere i kostholdet ditt for å beskytte mot bakterielle infeksjoner probiotika for å beskytte oss mot infeksjoner
i vår makt
vi forsømmer altfor ofte probiotika d.
Det er vanlig å bruke konvensjonelle L-kaseinberikte melkdrikker uten å gjøre mer forsøk på å konsumere mer naturlige produkter som naturlig inneholder dem.
Mørk sjokolade , cho ucroute, kefir eller kombucha te er fabelaktig for å hindre infeksjoner og styrke immunforsvaret. Les også 5 matvarer for å repopulere tarmfloraen din
- 2. Aloe vera
- Drikker daglig et glass varmt vann med spiseskje aloe vera gel er en oppsiktsvekkende måte å beskytte oss mot fra mange infeksjoner.
Aloe vera planten er antiinflammatorisk og antibakteriell
. Tilsvarende vil det gi oss en vitamin skatt real (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 og folsyre)
Mineralet inntak er også oppsiktsvekkende. Kalsium, sink, krom, selen , jern, kobber, magnesium ...
- Alle disse elementene vil hjelpe oss med å håndtere mange sykdommer på en naturlig måte, uten at det må tas vitamintilskudd. 3. Gurkemeie
- Denne unike krydder til lys gul farge og som gir intens farge karri har utrolige helbredende egenskaper.
Kanskje du har lyst til å vite at
gurkemeie fungerer som en kraftig antibakterielt middel
. For å ha enda mer, er det bare å blande en teskje gurkemeie med litt honning.
Med dette midlet vil vi styrke immunforsvaret og vi kan forhindre at flere infeksjoner. Også prøve Honey Remedy og gurkemeie for å lindre ledsmerter 4. Apple Cider Eddik
- Start dagen for å følge denne enkle løsningen: Etter hovedmåltid, drikk et glass vann (200 ml) med spiseskje eplecider eddik (10 ml).
med denne enkle gest, ikke bare vil forbedre fordøyelsen, men også
vi vil balansere pH i kroppen vår til å takle bakterieinfeksjoner
en mer effektiv, mer kraftfull.
- N Ta gjerne fordelene med eplecidereddike, og det er enda bedre hvis det er organisk. 5. Hvitløk infusjon for å bekjempe infeksjoner Hvis du ikke har prøvd hvitløkinfusjonen ennå, er dette den beste tiden. Det er lett å forberede og gir oss en stor mengde vitaminer (A, B1, B2 og C) og gode antioksidanter.
- Vi vet alle at hvitløk er et utmerket naturlig antibiotikum.
Hvis vi krysser veien og bruker den mellom to og tre ganger i uken,
, vil vi kunne forhindre forkjølelse eller influensa eller helbrede mye raskere.
- Tidligere greske soldater drakk denne infusjonen av etter kampene for å kurere deres infeksjoner
- Så hvorfor ikke begynne å introdusere dette enkle ritualet når du kommer hjem etter vår profesjonelle "kamp"? Oppdag også Honey med hvitløk og sitron for å starte dagen og styrke dine forsvar
6. Tranebærjuice
Tranebærene er veldig appetittvekkende, de gjør oss veldig bra, er en veldig attraktiv frukt og det viktigste: de hjelper oss å bekjempe sykdommer.
En av de mest kjente dyder av tranebærsaft er det å være
veldig egnet når vi lider av bakterielle infeksjoner
.
- Syrheten i denne frukten gir oss allerede et spor om helsemessige fordeler: det må dets høye innhold av proanthocyanidiner, en type flavonoler som er veldig gunstig for behandling av blærebetennelse 7. Sitron Det kan ikke være noen liste over naturlige rettsmidler for å bekjempe infeksjoner. Denne flaggskipfrukten er sitron.
- Og dens naturlige juice er i dette tilfellet
veldig egnet til å behandle respiratoriske infeksjoner
.
- På den annen side er det en ting det tar vet at vitamin C ikke vil tillate oss å 100% unngå klassiske ondt i halsen og andre smittsomme sykdommer. Det vil hjelpe oss, som vi påpekte tidligere, å helbrede raskere infeksjoner og for å unngå, for eksempel, å misbruke antibiotika som på sikt svekker våre forsvar litt. Les også Å være optimistisk styrker immunsystemet ditt
- For å konkludere, for å hindre eller takle til bakterielle infeksjoner på den beste måten, er det nødvendig å ta maksimal vare på våre vaner i livet.
Nyt deg med frisk frukt og grønnsaker, drikk rikelig med vann, sov godt
og unngå også selvmedisinering eller misbruk av antibiotika uten medisinsk resept.
De 10 dydene til papaya for helse
Papaya er en frukt som kommer fra Mellom-Amerika , og er kjent for sin deilige søte smak og dens ernæringsmessige rikdom. Når de er grønne, er papaya bitter, som nesten alle frukter. Men noen bruker dem som grønnsak på dette stadiet av veksten. Den mest vanlige måten å spise papaya på er når den er moden, fordi den får en god smak, er saftig og kan legg til lettere til salater, smoothies, syltetøy og mange andre oppskrifter.
Kan ett eple om dagen beskytte deg mot fedme?
Ett eple om dagen. Vi har alle gjort minst en gang denne anbefalingen, det må sies at få ting er like sunne og angitt for kostholdet. Men kan et eple unngå fryktet fedme? Og hvilken type eple? Vi vil forklare alt for deg her. Epler, trofaste for å beskytte vår helse Det er mange grunner til å inkludere ett eple per dag i vår matpyramide, uansett variasjon.
