The Papaya er en frukt rik på antioksidanter, vitaminer, fordøyelsesenzymer og mineraler som er gode for helse . Det er derfor tilrådelig å konsumere ofte.
I tillegg til å være en deilig frukt, hjelper papaya oss kjempe mot plager som forstoppelse, fordøyelses komplikasjoner og tarmparasitter og amebiasis.
Blant sine mange fordeler, finner vi følgende:
in forbruker hver dag er meget enkel. Du kan velge å spise vanlig, med yoghurt eller smoothie. I denne artikkelen vil vi gi deg en liste over seks deilige smoothies papaya
Se også:. De 5 beste naturlige ingredienser for å ta vare på hud, hår og negler
for å fremstille denne deilig smoothie, er den eneste ting å gjøre for å blande ingrediensene i blanderen og Legg til vann litt etter litt til du når ønsket konsistens
Ingredienser
Du kan legge til litt søthet til en av dine smoothies: Velg honning eller søtningsmiddel du ønsker.
Frø chia har mange gode egenskaper, inkludert å hjelpe magefølelsen hele tiden.
Vi anbefaler å lese: Hvis du spiser et stykke papaya hver dag, er det hva som skjer i din
Kroppsalternativ: Når papaya smoothie er klar, legg til en del av frukten du har brukt, i små biter. Det er en genial måte å spise dem på.
Du kan også legge til noen kosttilskudd som din lege har anbefalt.
Husk å prøve nye kombinasjoner du liker. La din kreativitet virke. Disse papaya smoothies kan være et spektakulært akkompagnement til dine måltider.
Det er ikke tilrådelig å bruke dem til å erstatte en god frokost fordi de ikke inneholder mengden næringsstoffer kroppen din trenger for å starte dagen som den burde.
Men du kan spise dem midt om morgenen eller om ettermiddagen, når du føler deg trang til å spise eller til og med som erstatning for en middag.
Det er viktig, før du tar en drastisk endring i kostholdet, å konsultere en
Disse papaya smoothies er ikke en erstatning for et balansert kosthold.
Selv om de er veldig næringsrike og gunstige for helsen din, gir de ikke næringsstoffene kroppen din trenger daglig.
Ni naturlige ingredienser for en avslappet søvn
Å Ha en søvn reparatør, må vi prøve middag minst to timer før du skal sove, slik at fordøyelsen er gjort og det ikke forstyrrer vår hvile. sove er en av de viktigste biologiske aktiviteter til helse fysisk og psykisk. Selv om mange vet at under hvileperiode, mange funksjoner utføres og som er avgjørende for en optimal tilstand organer og emosjonelle helse.
Den tørket frukt for å styrke bein og bekjempe tretthet
Fra overgangsalderen begynner kvinner å miste benmasse, med alle de risikoene som medfører. Dehydrert frukt er en sunn og deilig måte å gi deg energi og omsorg din helse og dine bein. Selv om de ikke inneholder vann, fordi de er dehydrert, bringe de en stor mengde mineraler og proteiner, perfekt for å starte dagen med masse energi.