Hvordan bryte fri en gang for alt dette magefett så flaut?
du har sikkert prøvd mange dietter, øvelser og drakk mye vann og likevel livlinjen forblir den samme.
i denne artikkelen, vil vi Forklar hvorfor du ikke kan miste dette anti-æstetiske fettet, og vi gir deg noen tips for å miste vekten.
Når vi ønsker å gå ned i vekt, må vi være klar over at vi må være fast og må redusere vårt forbruk av fett.
Men det bør ikke være forby matvarer som inneholder alle typer fettstoffer.
Vi skal forklare hvorfor:
Hvordan føler du deg når du sliter med å miste vekt? Ofte føler vi noen angst eller tristhet.
Alt er blandet inn litt emosjonell kaos, der ønsket om å forbedre vår fysiske utseende er knyttet til kosthold som vi følger og som vi har sulten hele tiden.
Dette regimet forhindrer oss for å gi oss de små gledene som ga oss så mye tilfredsstillelse.
en studie av Rush University Medical Center Chicago (USA) svært ofte kvinner som føler seg trist eller som lider av depresjon har en tendens til å få vekt rundt magen.
ikke glem at det er svært viktig å gjøre så mye oppmerksomhet til dine følelser til dietten din
Vi har ofte snakket om de store magnesium fordeler, men visste du at dette mineralet spiller en viktig funksjon som hjelper oss å miste vekt?
Dette er en felle der vi faller veldig ofte. Når vi diett for å gå ned i vekt, i stedet for helt forby brus spiser vi den berømte "lys".
Likevel, ved å forbruke disse brus, du bare styrke din abdominal fett.
Når du ønsker å gå ned i vekt eller miste noen av midjen din, unngå å falle i fellen av lys brus. du bare gjøre deg feit mage!
fra 50 år, vår metabolisme endringer og det er ikke så lett å miste fett til tross for alle våre anstrengelser spesielt i vårt kosthold mat.
Det er viktig å kombinere et godt kosthold med litt mosjon hver dag, men ikke glem at øvelsene bør være aerobic, er at de må tvinge ditt hjerte og lungene skal starte, for å øke pusten og forbedre deres funksjoner.
Denne typen trening vil hjelpe deg med å redusere fettet som er lagret i magen fordi kroppen trenger den som en kilde til energi eller drivstoff. Så ikke nøl med å gå, løpe, sykle, danse ...
Kanskje du ble overrasket over begrepet "lyse farger". Hva vi refererer oss gjennom disse ordene?
En fersk studie publisert i tidsskriftet The Journal of Nutrition , forklarte at alle som inntas daglig Farge Mat rødt, oransje og gult, har mindre mage og magefett
Oppdag hva mat det er.
motivere deg selv i dag å følge denne kosten så korrekt og hensiktsmessig.
det er mulig å miste magefett, så lenge du gjør det med helse og motivasjon, uten å forsømme dine følelser.
ikke glem at overflødig fett i mage er veldig farlig for helsen din fordi den er en av hovedårsakene til hjerteinfarkt.
Hva sier du å starte i dag på m å øve disse enkle tipsene?
5 Hvite matvarer som er skadelige for helsen din
Visste du at 5 av de hvite matvarer du spiser regelmessig, faktisk er veldig dårlige for helsen din? Bordsalt, hvitt sukker, kumelk, raffinerte mel og margarin er disse skadelige produktene. I denne artikkelen vil vi forklare hvorfor de er så farlige, og vi vil gi deg noen sunne alternativer for forbedre livskvaliteten din passerer du feil mat for helsen din.
De beste øvelsene for å tone skjeden og øke seksuell nytelse.
Har du noen gang hørt om pompøshet? Kanskje dette uttrykket høres rart ut, men det refererer til en tusenårig praksis i østlige land som består av styrking av bekkenbunnen for å øke seksuell nytelse. Det er av indisk opprinnelse men hans teknikker har blitt perfeksjonert i land som Japan, Thailand og Indonesia, hvor de anbefales å øve i en tidlig alder.