Disse 6 vaner som ødelegger livet ditt.
Ofte Vi er triste, engstelige eller sint, og vi vet egentlig ikke hvorfor Det kan skyldes at vi blir båret bort av visse situasjoner i hverdagen.
I denne artikkelen Vi forteller deg hva vaner ødelegger ditt bittere liv, slik at du kan identifisere dem og deretter fjerne dem.
Vær oppmerksom på disse vanene: de forgifter livet ditt.
Det virker mye lettere å se den negative siden av tingene som den positive siden ... å fokusere på hva som er galt, på hindringene som ikke tillater oss å gå videre eller løse problemer eller vanskeligheter.
Tro det eller ikke, er vi selv ansvarlige for at dere ikke er lykkelige.
Ta en titt på et øye på vaner som ødelegger livet ditt og gjør ditt beste for å eliminere dem fra ditt daglige liv. Å være klar over det er det første trinnet med endring:
Vil du vite mer? De 7 dårlige vaner av den uheldige
1. Sammenlign hverandre
Hver av oss er et spesielt og unikt vesen. Vi bruker imidlertid mange timer å sammenligne oss med andre. Jeg er høyere, større, mindre intelligent, rikere ...
Selv om sammenligningen kan være nyttig i noen tilfeller, for eksempel når du bestemmer hvilket produkt du skal velge på markedet eller hvilken jobb som passer oss. Sannheten er at sammenligning med andre ikke er bra og at livet er bittert.
Selvfølgelig vil andre ha ferdigheter som du ikke vil ha. Men husk at du har gaver som andre ikke har. Det er som en slags balanse.
Ikke føl deg dårligere enn noen, ikke minimer prestasjonene dine , og ikke vurder at problemene dine er viktigere enn andre.
2. Tenk at livet er for vanskelig
Det er en ide som har blitt innfødt siden barndommen: Vi må jobbe hardt for å leve, her har vi ingenting for ingenting, alt er vanskelig, vi må overvinne tusenvis av hindringer, etc ...
Ingen sier at ting er enkle, men livet er ikke en konstant lidelse. Selv mennesker som har hatt et godt traume har klarte å takle og nyte de små tingene som livet gir oss hver dag.
Kanskje ved å være så fokusert på det negative, skjønner du ikke at eksistensen din kan være veldig enkel.
Dessuten, når
vi sier at "livet er vanskelig", beklager vi når noe ikke stemmer. Vi er som en slags offer som forblir idiotisk uten å prøve å løse problemet. 3. Å være en perfeksjonist.
En perfeksjonist er ikke den som gjør alt perfekt ... Men den som vil at alt skal være perfekt. Det høres ut som et ordspill, men det er en stor forskjell å gjenkjenne.
Hvis du blir
engstelig når ting ikke går som du forventet. Hvis du ikke aksepterer utfordringer eller prosjekter av frykt for ikke å gjøre det perfekt, eller hvis du vurderer gjennomsnittlige prestasjoner som feil, må du vite at du er en perfeksjonist. Hvorfor gjør disse vanene livet ditt så bitt? Ikke bruk når du gjør noe
Ikke godta "feil"
- Ha alltid alt under kontroll
- Sett for mye press på deg selv og på andre
- Å være en person "Extremist" som ikke aksepterer nyanser (svart eller hvitt, alt eller ingenting, på min side eller mot meg, etc.).
- Det er ikke usunt å ha fullkommenhet i bestemte oppgaver, og heller ikke å søke excellence i hva du gjør.
- Problemet er imidlertid hvordan du takler situasjonen.
Kanskje i prosessen, vil du ha en veldig dårlig tid. Vær i dårlig humør. Du kan ikke sove eller du er redd for å gjøre feil. Dette er omvendt av perfeksjonisme 4. Ikke tilgi
Når vi ikke kan tilgi (til andre eller til oss selv), samler vi vred, smerte og angst. Disse følelsene blir bitterhet og ulykke.
Enhver handling som vi anser som offensiv eller som har gjort oss lider, kan bli et "spøkelse" på utkikk. Han ser alltid til oss og gjør livet vårt bittert.
Tilgivelse er ikke alltid en enkel ting. Fordi det gjør vondt vårt selvtillit, eller fordi vi tror den andre personen kommer til å skade oss igjen. Men
vi må tilgi for å helbrede oss selv
og forstå at andre kan feile Når du virkelig tilgi, du vil føle en stor lettelse for deg. Den berømte "mer vekt på dine skuldre ". Gå til denne artikkelen: 5 trinn for å tilgi og gå videre
5. Utsett alltid
Utsettelse er også en av vaner som gjør livet ditt bittert fordi det ikke tillater deg å utføre en oppgave, og du er alltid "sen".
Forsinkelsen i Forpliktelser kan gå fra et unntak til en regel og skyldes ofte frykt for fiasko eller tvil om våre evner.
Unngå oppgaver lek mot oss, for på et tidspunkt må vi
Og det kan bety en helg eller en fullverdig jobb.
Når ting går galt, føler vi stress, angst og dårlig humør. For å endre denne holdningen må vi først forstå årsaken.
Det kan være
fordi vi ikke vet hvor du skal begynne.
Fordi oppgaven er veldig vanskelig, og vi føle seg overveldet. Vi har kanskje ikke alle nødvendige verktøy, eller vi kan ikke engang like hva vi gjør. 6. Feil skyldig Skyld er en av våre største fiender og gjør selvfølgelig livet bittert på mange måter. Du tror ikke du fortjener noe, du kan ikke gjøre det som du har tenkt å gjøre, trenger du ikke har rett til lykke eller at du ikke skal måtte si eller gjøre det. bli kvitt skyldfølelsen er en annen måte å føle seg fri og lys
. Ikke føl deg dårlig hvis ting ikke fungerer helt for deg eller beholde "drøvtygger" noe skjedde.
De 5 vaner som forbedrer livskvaliteten
For å optimalisere vår livskvalitet Du trenger ikke å lete etter kompliserte teknikker. Det er nok å trene en rekke enkle og daglige vaner, og en positiv forandring vil finne sted. Les mer "
De skadelige effektene som alkohol produserer i kroppen, er utallige! For det første er etanol et psykoaktivt stoff som forårsaker mange bivirkninger og endrer seg derfor sterkt vår organisasjon. Mengden alkohol inntatt i tillegg til ulike forhold spiller en viktig rolle i disse tilfellene. Hvis du bruker alkohol med full mage, vil effektene i kroppen bli mye mindre viktig.
Hvordan å slutte å røyke og avgifte lungene
I tillegg til vår viljestyrke, for ikke å gjenoppta vane å røyke det er viktig å øke forbruket av matvarer rike på vitamin C, for å hjelpe oss å unngå tilbakefall. Stopp røyking er ikke lett og det er ikke lett å avgifte lungene. Hvis du ønsker å gjøre det, notat disse tipsene for å hjelpe deg å få til å stoppe denne vanen dårlig for din helse, raskt og enkelt Det er aldri for sent å ta dette viktige skrittet og enda mer hvis du vet hvor bra det vil være for helsen din.
