6 Fordelene med helsen sitronsaft
Juice ferskpresset sitron er en veldig enkel mat å få, som inneholder en rekke fordeler for helsen vår.
Vi vil avsløre alle sine medisinske egenskaper for å få deg til å spise hver dag.
mange helseproblemer kan å bli regulert av denne sunne vanen. Prøv det i dag!
Hvordan forberede ditt
For sitronsaft sitronsaft, mener vi det som er hentet direkte fra massen av frukt når vi skynde oss.
, men å styrke virkningene av denne eksepsjonelle naturlig middel, vi råde deg til å melde deg sitroner fra økologisk landbruk , fordi du kan direkte spise bark, noe som er svært rik på næringsstoffer.
Hvis du ikke 't finne, bruke at fruktjuice, for ikke å risikere å inges skadelige plantevernmidler.
for å bruke hele sitron, skåret i fire og bland den i sin helhet for to minutter med et glass vann (200 ml). Sil den resulterende væsken og din medisinske sitronsaft er klar!
Hvis du velger å bruke hele sitrus, den resulterende drikk vil ha en litt bitter smak , i tillegg til den vanlige surhet.
Hvis du ikke kan stå denne kraftige smaken, kan du legge til litt ren stevia til blandingen din.
Ikke tilsett sukker som kan forstyrre fordelene med din naturlige juice.
Husk å Les: En juice laget av sitron og chia frø mot kolesterol
1. En kraftig antioksidant
Sitronsaft er en kraftig antioksidant, noe som gjør det til et utmerket middel for å hindre innvirkning av frie radikaler på kroppen.
Den inneholder hovedsakelig vitamin C, men også har flavonoider og beta-karotener, blant annet.
Frie radikaler går inn i kroppen gjennom dårlige livsstilsvaner, utilstrekkelig ernæring, miljøforurensning og stress.
Spise antioxidant mat Hjelper oss til å holde oss sunne og forsinke effektene av aldring
2. En komplett rensende
Lemon er en av de mest depuratives fruktene vi kan konsumere. Spesielt hjelper det å eliminere giftstoffer som akkumuleres i kroppen vår.
Det fremmer også fungerer leveren vår, galleblæren og nyrene, noe som indirekte forbedrer tarmtransittensen. Kalsium- og kaliuminnholdet hjelper oss med å bekjempe vannretensjon og gjør nyrene enklere å jobbe med.
3. En naturlig løsning til basisk kroppen
Lemon, foruten å være syre har evnen til å nøytralisere syre i magen og bidrar til å alkalisere blodet
, så vel som hele kroppen mer generelt Å ha en altfor sur organisme er ofte et resultat av dårlig ernæring, negative følelser eller miljøforurensning. Dette viser oss til mange sykdommer.
Vitenskapelige studier viser at det også er effektivt å forebygge kreft fordi det antas å være i stor grad knyttet til en organisme som er for sur
4. En beskyttende av vår kardiovaskulær helse
Lemon inneholder en betydelig mengde av vitamin C og hesperidin, samt mange antioksidanter som vi har sagt tidligere.
Alle disse er gode for helsen vår, fordi de forbedre elasticiteten til våre vener og arterier, som hjelper oss med å forhindre forstyrrelser som høyt blodtrykk, kolesterol, åreknuter, hemorroider og arteriosklerose.
5. En alliert av våre tall
Lemon er ideell for slanking dietter fordi den har evnen til å stimulere vår
stoffskiftet og løse opp fett. Legg til dette at det er utmerket for eliminere vannretensjon. Disse kvalitetene tillate oss å miste vekt gradvis og sunt samtidig hjelpe oss å forbedre vår helse fra et mer globalt perspektiv.
Disse egenskapene er på grunn av sin vitamin C, pektin og koffein.
på den annen side, er sitron veldig mettende.
det er en svært interessante data for å styre vår appetitt, spesielt hvis vi forbruker før våre viktigste måltider. ønsker å vite mer? Les: 8 matvarer som hjelper deg med å øke stoffskiftet
6. Et mirakel for våre digestions
Enten som en infusjon eller spises på tom mage juice, dette er sitrusfrukter et ideelt supplement for å forbedre vår fordøyelse hele dagen.
Det forhindrer surhet, vi bidrar til å fordøye fett og proteiner, og regulerer vår appetitt.
Vi kan veksle eller erstatning for eddik i salater og dressinger, legge til vår matlaging og forbruker som skreller i våre desserter.
Embed sitron i våre måltider vil gjøre oss i stand til å bedre absorbere jern og dermed forhindre anemi naturlig.
En god, fullstendig, behagelig og dyp søvn garanterer trivsel og helse. Men noen faktorer kan forstyrre en ideell søvn, og blant disse er en av de vanligste snorking. Årsakene til denne onde er forskjellige og er avhengig av hverandre, men alkoholforbruk, nesetetthet på grunn av infeksjoner eller forkjølelse, dårlig stilling i sengen og deformasjon av nasal septum er de mest vanlige.
8 Fordelene med eple eddik skje per dag
Gjør Har du noen gang hørt om fordelene med å spise en skje full av epleeddike per dag? Hvis ikke, bør du vite at dette produktet er mer enn bare en ingrediens å lage salatdressinger I resten av denne artikkelen vil vi fortelle deg om dette emnet ved å detaljere alle de tingene som en slik vane kan gi deg.
