5 Symptomer på svekket immunsystem

Immunsystemet er mekanismen som gjør at kroppen vår kan kjempe mot virus, bakterier og enhver type sykdom. Noen ganger er det svekket: Dårlig ernæring, stress eller infeksjoner av alle slag kan forhindre at den utfører sine grunnleggende funksjoner. Men hva er tegn på et svekket immunforsvar? Ikke vær redd, vi forklarer.

Hvordan vet jeg om immunsystemet mitt er svakt?

Immunsystemet er vårt forsvar, vårt "immunrespons", mot eksterne agenter som prøver å komme inn kroppen vår for å forårsake infeksjoner. Den består av et nettverk av celler, vev og organer som samarbeider for å beskytte kroppen vår. Du vet sikkert sikkert at disse beskyttende cellene kalles leukocytter eller hvite blodlegemer. Deres rolle er å angripe de organismer som gjør oss syke. Disse cellene er funnet i "lymfatiske organer" som er thymus, milt og benmarg.

Hvis en eller annen grunn vår hvite blodceller er lav, er vi ikke lenger i stand til å takle eksterne elementer som gjør oss syke. Det er derfor viktig å kunne gjenkjenne signaler sendt av kroppen vår slik at legen vår så raskt som mulig kan bestemme opprinnelsen til denne svakheten og kompensere for den. Her er ledetråene:

1. Tretthet

Det er sant at man kan være sliten av mange grunner. Imidlertid er det noen symptomer som ikke bør overses: når tretthet er kontinuerlig, når man føler seg utmattet når man nettopp har våknet , når de minste oppgavene avgir oss, når for eksempel endringer i temperaturen forårsaker svimmelhet eller hjertesorg, etc.

2. Hyppige infeksjoner

urinveisinfeksjoner, mage, eller stadig betent tannkjøtt og rød, hyppig diaré osv er alle tegn på at immunforsvaret ikke møter som den skal disse eksterne agenter som kommer inn i kroppen vår. Den sender ikke det riktige svaret og forsvarer ikke mot virus eller bakterier

3. Forkjølelse, influensa, ondt i halsen

Hvor mange ganger i året får du forkjølelse? En gang i måneden? Har du ofte vondt i halsen? Er du ofte smittet med influensaviruset? Gjør en avtale med legen din for å gjøre noen tester for å bestemme antall hvite blodlegemer, fordi immunforsvaret ditt igjen ikke forsvarer deg som det skal.

4. Allergi

Noen mennesker lider av allergiske reaksjoner oftere enn andre. Deres immunsystem ikke blokkerer påvirkninger pollen, støv, agenter i deres miljø som deretter påvirker deres hud og slimhinner, påvirker dermed deres helse. Hvis du lider av allergier, kan det være fordi immunsystemet ditt er svakt.

5. Skader som tar lang tid å helbrede

Noen ganger tar et lite kutt eller skrape dager å helbrede. Skader helbrede dårlig, bli smittet, forårsaker betennelse og vondt . Hva skyldes det? Hvis du er i denne situasjonen, rapporter det til legen din. Lær å styrke immunforsvaret ditt

1. Vær oppmerksom på hva du spiser.

Du vet det:

Et godt kosthold er synonymt med god helse. . Vi går ofte bare på kosthold når vi har et visst problem eller når vi er syke Imidlertid er det viktig å opprettholde et variert og balansert kosthold gjennom hele året, og konsumere mye frukt, grønnsaker, magert protein og lite sukker, fett og alkohol. Sitrusfrukter er fulle av fordeler, så ikke glem å spise appelsiner, mandariner, papaya, druer, tomater ... 2. Få nok søvn

En fredelig og avslappet søvn

er avgjørende for å opprettholde vårt immunsystem sunn. Dette gjør at han kan forny sin energi og oppnå sine essensielle funksjoner. Søvnløshet og bekymringer som holder oss våken er fiender av vår helse. 3. Hygiene og renslighet

vi alle vet, men noen ganger glemmer vi å ta visse forholdsregler:

vaske hendene før spising, før du håndterer mat , etter klining dyr retur fra jobb eller en dag i byen, etc. Det er også viktig å være oppmerksom på rensligheten av maten vi bruker. Vask grønnsakene dine godt før du lager dem, dyp i vann for å fjerne rester, etc. Alle disse små trinnene bidrar sterkt til vern av vårt immunsystem. 5. Kontrollere stress

Stress er ikke bare en følelse, kan det bli kronisk sykdom som fører til alvorlige problemer.

Ikke glem: Når giftstoffer akkumuleres i kroppen, svekke de vårt immunsystem, slik at vi blir syke. Opprett prioriteringer, lær å ta vare på deg selv, finn tid til å gjøre ting for deg!

---