10 Anti-kreft matvarer som du bør begynne å drikke
Kreft er en kronisk sykdom som har påvirket mennesker i hundrevis av århundrer.
På grunn av dens alvor og organene som det utgjør, er en av de mest de farligste sykdommene i verden
Mange mennesker lider på grunn av genetiske faktorer, men i dag har det vist seg at livsstilsvaner har en viktig sammenheng med denne sykdommen. at hyppig eksponering for giftstoffer fra miljøet kan øke risikoen.
I tillegg kan stoffer som legges til bearbeidet mat og deres genetiske modifikasjon også være relatert.
Det er ingen hemmelighet at naturlig mat, 100% økologisk og uten plantevernmidler er mye bedre for å avværge sykdommer. Derfor vil vi i denne artikkelen dele med deg de 10 anti-kreftfôrene som vi alle skal legge til i kosten for å få en bedre livskvalitet . Oppdag dem!
1. Rødvin
Forbruket av et glass rødvin om dagen er en utmerket måte å gi kroppen med antioksidanter og vitaminer.
Til tross for det høye alkoholinnholdet, gir denne drikken resveratrol, en aktiv ingrediens som har vist seg å stoppe utviklingen av kreftceller i mange områder av kroppen
2. Granaten
Denne frukten, som kan spise direkte eller i juice er høy i antioksidanter som hindrer virkningen av frie radikaler, som er ansvarlig for celleskader.
Vis også: granateplesaft kan beskytte oss overfor Alzheimers sykdom
regelmessig inntak av granateple bremser bevegelsen av maligne celler og reduserer metastasesannsynlig
3 .. Grønn te
Grønn teplanten har blitt populær fordi den bidrar til å gå ned i vekt mens du holder kreft unna.
Grønn te inneholder polyfenoler og andre typer antioksidanter som forhindrer celledeling kreft
, noe som reduserer sannsynligheten for utvikling av tumorer i
i tarm
- rektum pankreatisk
- lungene
- lever bryster
- 4. Brokkoli
- Brokkoli er en av de grønne grønnsakene som må konsumeres minst en eller to ganger i måneden.
Det er preget av høyt fiberinnhold, noe som eliminerer skadelige elementer i kosten.
Det inneholder et stoff som kalles sulforaphane, som bidrar til å avgifte leveren og forhindre svulster i hele mage-tarmsystemet. 5. Kaffe
Konsumet og anvendelsen av kaffe har positive effekter på forebygging av hudkreft.
Dette skyldes at koffein nøytraliserer et protein som kalles ATR, ødelegger celler som er skadet ved konstant eksponering for UV-stråler av solen
6. Hvitløk
Denne medisinske maten er det beste naturlige antibiotika, men det har også vist seg at
er en utmerket anti-kreft.
Dets svovelforbindelser og sitt høye innhold av vitaminer og mineraler er aktivt involvert i forebygging av kreft: spiserøret
Lunger
- Fra tykktarm
- Fra magesekken
- 7. Nøtter
- nøtter og tørket frukt inneholder molekyler som kalles fytosteroler, som blokkerer østrogenreseptorer og bremse utviklingen av ondartede celler.
deres integrering i dietten kan tillate risikoreduksjon av:
Brystkreft
Prostatakreft
- Kolonkreft
- 8. Citrus
- sitrusfrukter som sitron, appelsin og grapefrukt inneholder store mengder av limonen, en stimulerende substans for lymfocytter, cellene som strider mot forskjellige typer kreft.
9. Fiskeri
Ifølge noen studier har
fiske egenskaper og næringsstoffer som ødelegger kreftfremkallende celler i flere viktige områder av kroppen.
Utdraget av denne frukten er lovende i den fremtidige utviklingen av brystkreftbehandlinger fordi den skader de mest aggressive cellene uten å påvirke friske celler. Vi anbefaler at du leser: Juice på samme tid jordbær, sitron og vannmelon for å behandle betennelse
10. Oregano
Dette aromatiske krydderet som regelmessig brukes i matlaging inneholder carvacrol, en komponent som forårsaker celledød i maligne prostata celler.
I tillegg har det blitt verifisert at oregano fungerer som en kraftig antiinflammatorisk og antibiotika
Må vi konsumere i store mengder?
OBS! Det faktum at disse matvarene inneholder anti-kreftmidler betyr ikke at de kan konsumeres i store mengder hver dag.
Det er viktig å spise dem ofte, men alltid i balanseforhold.
Det er viktig å forstå at selv om deres kjemiske forbindelser har en positiv innvirkning på denne typen patologi, betyr det ikke at de behandler det helt.
Det er viktig å vedta et sunt kosthold og i tilfelle Det er bedre å konsultere en lege.
5 Vaner anbefales å være en roligere person
Mer Etter hvert som tiden går, og jo mer vi blir eldre, jo mer ansvar vokser og utfordringene kommer . Ingen er fri til å bruke øyeblikk av ro og glede eller utfordringer eller vanskeligheter og vice versa. Den nåværende verden fører oss til å leve i full fart og under trykk er en fysisk slitasje, emosjonelle og konstant åndelig.
De 6 beste øvelsene for å styrke korsryggen
Lav tilbake eller det lumbale område er et følsomt område av kroppen som kan påvirkes av den skade på ischio-tibial, svake magemusklene, skader og skivebrokk-. Hvis god fysisk stilling og regelmessig mosjon kan bidra til å styrke den, mange forsømmer seg og utvikler smerte som påvirker livskvaliteten.
