I motsetning til hva mange tror , å gå barfot gir oss mange fordeler når det gjelder helse. Faktisk, takket være denne enkle gesten kan vi gjøre arbeidet til alle musklene i foten . Selvfølgelig jo mer vi gjør det jevnt, desto mer styrker vi føttene.
Når man ikke er vant til å gjøre denne typen aktivitet, må det gjøres med forsiktighet. Det er derfor veldig viktig å varme opp før du er stille og begynn å føle følelsen av frihet som tilbys ved å gå uten sko. Det kan gjøres i femten eller tjue minutter de første dagene.
Studier har vist at når du legger føttene i direkte kontakt med jorden, dra nytte av det med en rekke helsemessige fordeler, for både kropp og sinn Som vi alle vet, er det mange nerveender i våre føtter. Så snart de kommer i kontakt med jorden, hjelper vi kroppen vår med å eliminere skadelige elementer som stress eller angst.
Det mest anbefalte er å gjøre det direkte med jorden, ellers gå barfot i eden og i fri luft Men for de som ikke har denne muligheten, kan du også gjøre det hjemme, om gulvet er tre eller sement.
refleksologi . Sistnevnte består i å frigjøre akkumulerte energier som ikke flyter naturlig. Hvis dette er tilfelle, kan mange typer patologier vises, spesielt på grunn av et nervesystem for mye forstyrret. Denne utgivelsen er mulig takket være trykket i de strategiske punktene som ligger under fotsålene. Når du går uten sko, er disse punktene naturlig presset. Så kommer vi til å slappe av, noe som selvfølgelig forbedrer vår helse. Men dette er mye mer effektivt når du gjør dette ved å gå barfot på engen. Husk ...
Og du har vane til å gå barfot?
Grillet kjøtt og brystkreft: en større risiko
Ifølge en studie ble kvinner som har diagnostisert brystkreft som spiste en bestemt type kjøtt, mer sannsynlig å lide av dette problemet enn de som reduserte det i kostholdet. kvinner som spiser mye grillet eller røkt kjøtt, og som utvikler brystkreft, har høyere risiko for å dø enn kvinner som spiser mindre av disse matvarer.
5 Ting du ikke bør tillate i forholdet ditt
Det er ingenting mer intens og givende enn å være forelsket enn å ha noen som elsker og elsker oss. Men vi må være forsiktige med å ikke falle inn i feilen til den integrerte gaven til seg selv til den andre personen ... Derfor forklarer vi deg her hvilke tiltak du må beskytte deg selv, fremfor alt. Slik beskytter du ditt forhold 1.