Hva er fordelene med gulrot og ingefærjuice?
Vanlig forbruk av frukt og grønnsaker er en av de beste måtene å holde kroppen din frisk og holde vanlige sykdommer unna.
Til tross for dette, forteller statistikken oss om at en del av befolkningen Ikke bruk disse matvarene i tilstrekkelige mengder.
Som et resultat anbefaler mange helsekennere at vi innlemmer naturlige juice og smoothies i kostholdet vårt, som kombinerer egenskapene til forskjellige fordelaktige ingredienser.
De lette ikke bare integrering av sunne matvarer i vårt daglige liv, de representerer også et kalorifattig matalternativ, utmerket for sunt vekttap, for å styrke vår Immunsystemet og for å bekjempe ulike sykdommer.
En av de mest naturlige saftene du kan forberede er laget av gulrøtter, ingefær, appelsin og gurkemeie.
I resten av denne artikkelen, Vi vil detaljere alle fordelene og gi deg en oppskrift å følge for å forberede det rolig hjemme.
Gjør det greit å prøve det i dag!
Fordelene med gulrot og ingefærjuice
Gulrot og ingefærjuice er en sunn og deilig måte å inkludere vitamin A og vitamin C i ditt daglige kosthold.
Denne juiceen gir bare 130 kalorier per glass og er en god erstatning for drikkevarer. gass selges på markedet
med sitt gode næringsinntak, kan du spise hele dagen for å få fantastiske fordelene, som vi nå avslører
Les også: .. 8 unsung fordelene med gulrot juice
Sunnere hud
s vann er en av kroppens deler som har størst fordel av det daglige forbruket av denne naturlige juice.
Det høye innholdet av vitamin A og C øker produksjonen av kollagen , et stoff som er nødvendig for holde unge og urenheter.
Denne saft inneholder også en liten dose av vitamin E, et ideelt antioksidant for å bremse oksidativt stress og skade forårsaket av UV-stråler.
en forsterket immunsystem
gulrot og ingefær ha en positiv effekt på immunsystemet , takket være sitt innhold av vitaminer a, C og E.
vitamin a er essensielt for produksjonen av hvite blodlegemer i benmargen, som tillater ødelegge patogener av ulike sykdommer.
i mellomtiden, vitaminene C og E bidra til å ødelegge frie radikaler og danner en beskyttende barriere mot virus og bakterier.
en cardio helse beskyttet vaskulær
The Gingerol, den aktive ingrediensen i ingefær, reduseres blodtrykket og forbedrer blodsirkulasjonen, for å redusere risikoen for forekomst av hjertesykdom.
kombinert med vitamin A og C gulrot, hjelper det også med å fjerne kolesterol fra arteriene og forhindrer utviklingen av hjerte-og karsykdommer og slag.
En barriere for kreft
er åpenbart ikke en mirakuløs drink mot kreft, for å konsumere daglig vil styrke eliminering av ondartede celler.
C-vitamin reduserer risikoen for brystkreft og magekreft mens gingerol bidrar til å eliminere celler som forårsaker kreft i eggstokkene.
en beskyttet fordøyelsen helse
Konsumere denne juicen hver dag er en fin måte å støtte arbeidet til fordøyelsessystemet, inkludert av kolonien din
Dens egenskaper beskytter slimhinnen i mage, mate sunne tarmbakterier og kjempe forstoppelse
Les :. også Hvorfor føler du en tom følelse i magen
Hvordan forberede en naturlig juice? gulrot og ingefær?
Forberedelse av denne naturlige juice er relativt enkel og vil ikke ta mye tid. Hvis du har det travelt om morgenen, kan du spise tre ganger i uken.
Du vil få en drink energiegenskaper, perfekt for å forbedre din generelle helse, men også for å øke din fysiske og mentale ytelse.
Det anbefales sterkt når du er sulten. Det er en sunn måte å roe appetitten uten inntak av for mange kalorier.
Dette juice er også nyttig mot influensa og forkjølelse, fordi dens egenskaper effektivt bekjempe virus.
Ingredienser
- 8 medium gulrøtter
- saften av 3 appelsiner
- en liten pepper
- 1 ss revet ingefær (5 g)
- 1/2 ts gurkemeie (2G)
- honning (valgfritt)
Hvordan bør du fortsette?
- Skrell gulrøtter og kaste i en juicer å få all væske de inneholder.
- Sett i blenderen din, legg til saften av tre appelsiner, den lille pepper, ingefær og gurkemeie
- Bland godt i noen minutter, til en homogen blanding er oppnådd.
- Drikk denne juice umiddelbart. Du kan legge litt honning å blidgjøre hvis ønskelig.
- Drikk det på tom mage for å få mest mulig ut av alle sine eiendommer.
Likte du denne oppskriften? Prøv å spise det daglig for å bringe vitaminer og mineraler til kroppen din, spesielt hvis du tror du ikke spiser nok frukt og grønnsaker.
Mer enn 30 måter å bruke natron
Hvis vi skulle lage en liste over elementer som skal være savnet i noen hus, ville natron være en del av. det nesten magisk produkt, svært rimelig, og allsidig, kan hjelpe deg i ditt daglige, både i Rengjør ditt hjem bare i personlig hygiene, for å eliminere insekter eller generelt, forenkle livet ditt.
9 Matvarer som hjelper deg bort
One nøkler for å redusere risikoen for å utvikle ulike typer kreft, er å bringe de nødvendige cellene til cellene slik at de får god helse, og de har evnen til å motstå de farlige stoffene som kan For dette er det viktig å vedta et balansert kostholdsprogram, som inkluderer matvarer som er rike på antioksidantforbindelser og molekyler som har vist positiv effekt på kroppen.
