For å bekjempe brekningen i magen, finnes det en rekke naturlige løsninger, som for eksempel infusjoner.
I dag skal vi introdusere deg til havre, et superfood for helsen din, som også hjelper deg med å gå ned i vekt.
Som du kan forestille deg, er denne "overfyllende" sensasjonen forårsaket av et problem med retensjon av væsker eller en svært tung fordøyelse for kroppen
Ingenting som en havreinfusjon for å kjempe mot
Havre er en ideell mat for god fordøyelse, siden de er langsomt absorberende korn.
Fordi de er rike på vitaminer , i aminosyrer, karbohydrater, mineraler og fibre, gir det en bedre intestinal transitt
I tillegg bidrar det til:
Se også: 4 frokoster for å rense kroppen din
Havre er en veldig anbefalt mat hvis du ønsker å bekjempe stress og angst, spesielt hvis du har et veldig travelt liv og er opptatt hele dagen
Prøv det og du vil merke forskjellen
Havregryn virker som et mykemiddel for mageslimhinnen og har evnen til å øke tarmtransittrasjonen.
inneholder mange fibre, både oppløselige og uoppløselige, noe som gjør det til et naturlig vanndrivende middel. Det er derfor perfekt for å redusere væskebelastning i kroppen.
For gravide
I tillegg er det en god mat for å beskytte kroppen mot aterosklerose, hjerteinfarkt og hypertensjon. Det er takket være linolsyre og fiber som den inneholder fordi det forhindrer at kolesterol går ut i tarmen.
Kreftforebygging Havre bidrar også til å forebygge kreft gjennom høyt innhold av lignaner og fytoøstrogener
Disse to stoffene bidrar til å redusere hormonrelatert kreft, som det er tilfelle med brystkreft. Havre er derfor gode for dette.
Ernæringsverdier av havre
Havre er en matrik rik på vitaminer og i mineraler, inkludert:
Vitaminer B1, B2 og E
Det inneholder også store mengder karbohydrater, fiber og 6 av de 8 essensielle aminosyrene. I tillegg er havre rik på beta-glukan, komponenten som
3 glass vann (600 ml) 2 kopp havregryn (100 g) (bedre hvis det er biologisk)
Lær hvordan du bruker havregryn til slanking
Havre er et naturlig element med stor næringsverdi. Hans bidrag til organismen er slik at han har vært stift av mange kulturer i mange år . er grunnen til at den kalles "Queen av korn" fordi dens høye innhold av protein, vitaminer, karbohydrater, mineraler (kalsium, jern, magnesium, fosfor, kalium og mangan ) og andre næringsstoffer, gjør det unikt i kornfamilien.
Hvis du stadig føler skjelettsmerter, denne artikkelen er for deg. skjelettsmerter kan påvirke noen, men hva kan vi gjøre for å roe ned? det er viktig å vite at riktig funksjon av skjelettsystemet avhenger mange faktorer. Disse inkluderer trening, en diett rik på kalsium og D-vitamin og tilsvarende omsorg etter en skade (sprekke eller knekk).