Hvordan ta vare på nyrene og blæren.
, tenker vi umiddelbart hvor sårbare vi er til de eksterne farene som ligger foran oss: Blodstrømmen kan bli invadert av disse mattoksiner, plantevernmidler eller andre elementer. Stress og angst er også risikofaktorer. Nyrene og leveren er viktige for å bekjempe de forskjellige toksinene, og akkurat som blæren er de avgjørende for å eliminere og evakuere urinen. De vanligste problemene Blærekontrollproblemer: inkontinens eller holdemangel
Infeksjoner
Vanskeligheter med å filtrere blod riktig
- Endring i blærevegg (nei kan holde så mye urin som vanlig)
- Blokkering i urinrøret
- Når du skal se en lege
- Når du ser tegn på urinveisinfeksjon
- Når du har feber, kuldegysninger, oppkast og ekstrem tretthet
Når du føler hyppig trang til å urinere
- Når du føler smerte når du urinerer
- Noen regler å ta vare på nyrene og blæren.
- Ha et sunt kosthold med gode vaner må være nøkkelen til å holde nyrene og blæren frisk!
- Rengjør nyrene og blæren hver tredje dag.
Ved å rengjøre nyrene og blæren hver tredje dag De skal kunne sikre god helse og opprettholde sin rette funksjon.
For å oppnå dette, vil det være nødvendig å følge noen regler, og eliminere for det første visse matvarer, for eksempel:
Kaffen
Den alkohol Sukker og luftholdige drikkevarer
- Matvarer fulle av protein
- Salt
- Disse stoffene irriterer nyrene og tvinger dem til å fordoble deres normale innsats.
- Anbefalt juice
- Tranebærsaft:
Dens antioksidant og beskyttende egenskaper i urinsystemet forhindrer infeksjoner og forhindrer bakterier i å samle seg rundt blærveggen. Denne juice er også viktig i vårt daglige kosthold.
Gulrotjuice:
- I tillegg til å være forfriskende og velsmakende, er den ideell for rensing av blodet og forenkling av nyrene. Juice Drue:
- En utmerket kilde til mineraler som hjelper oss med å eliminere urinsyre og opprettholde en god hjertefrekvens. Anbefalte grønnsaker
- Det er viktig å vite at å spise rå frukt og grønnsaker er avgjørende for helsen vår, fordi de bringer oss enzymer som trengs for å rense kroppen vår, enzymer som vi ikke finner etter matlaging. Derfor er det heller tilrådelig å spise dem rå hvis muligheten byr seg, og her noen anbefalte grønnsaker:
Asparges:
sine vanndrivende egenskaper stimulere funksjon av våre nyrer eliminere giftstoffer og stimulerer evakuering urin spinat.
- rik på mineraler, avgifte de oss og rense våre nyrer i
- selleri .
- Utmerket i salater, det er vanndrivende og rik på mineraler bete :
- utmerket detoxifier for nyrene flageolets: utmerket for nyrer anbefalte urter
- Nettle og løvetann: Diuretika som renser våre nyrer og eliminerer urinsyre.
Persille:
- Uansett om det er rå eller ikke, er det fortsatt en fin måte å rengjøre vår nyrer. Du må bare koka et persilleparti i to liter vann i 10 minutter, la det hvile, sett det i kjøleskapet. Du må prøve å konsumere det i fem dager, og ta en pause på en uke. nyrer rengjøres og de kan fjerne alle urenheter. Det er derfor mer åpenbart at helsen til nyrene våre og blæren vår i stor grad avhenger av maten vår.
- Unngå retter for mye fett, salt, alkohol, søtsaker, etc., slik at disse organene bedre kan rense blodet og unngå å lide av nyrestein eller andre hjerteproblemer. Derfor er det nødvendig å Vårt ansvar for å ta vare på vår helse og kroppens rette funksjon, ved å følge et godt kosthold og trene, da dette vil hjelpe oss med å opprettholde helsen til våre vitale organer!
6 Vaner som kan påvirke nyrene
Nyrene er organer som er ansvarlige å arbeide hele dagen for å filtrere avfallsstoffer som sirkulerer gjennom blodstrømmen. det antas at omtrent behandle 190 liter blod per dag og eliminere to liter vann og toksiner. de kan også spille en meget viktig rolle i utskillelsen av visse hormoner og samtidig er nøkkelen for å regulere blodtrykket.
Hvis du føler deg trøtt i løpet av dagen, mangler energi eller har problemer med å konsentrere, kan dette skyldes ulike faktorer: stress, mangel på hvile, stillesittende livsstil eller en av hovedårsakene, mangel på oppmerksomhet. Et ubalansert kosthold er overflødig av raffinerte fettstoffer, og sukker kan generere fysisk og mental tretthet.
