Hvorfor gjør ikke sjokolade deg fett?
Kan vi si at det er en mer utsøkt mat enn sjokolade? Få mennesker vil fortelle deg det motsatte fordi det er en av de mest verdsatte delikatene i verden ... Til tross for dette har det alltid vært dårlig press, fordi det er anklaget for gjødsel eller økende hastighet av kolesterol på grunn av innholdet av fett og sukker
En gruppe forskere fra Granada-universitetet nektet nylig dette tabuet som hevder at sjokolade gjør deg feit og skader matenes hygiene. har alltid eksistert en slags konspirasjon mot sjokolade, støttet av de som sier at den eneste dyden er at vi skal bli større!
Til tross for alle disse kommentarene kan vi si at sjokolade er rik på flavonoider, som er sterk Vesentlig for kroppen vår, disse vitaminene er veldig gode for helsen. Iskemisk hjertesykdom er en av de sykdommene som denne maten brukes til å bekjempe; Det er dessuten en effektiv antioksidant, en antitrombotisk og en anti-inflammatorisk.
Nylige studier har blitt utført på sjokolade ...
En ny studie dukket opp i Ernæring diskutert sjokolades påvirkning på opphopning av fett i viktige områder av kroppen (som magen blant andre). Det mest bemerkelsesverdige resultatet er at sjokolade er minst fett i alle matvarer, og påvirker derfor ikke resultatene av fysisk aktivitet eller aktivitet.
For studien HELENA (Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in Adolescence) ble 12-17-åringer valgt for å utvikle en studie på totalt 1 458 personer. Formålet med denne studien er å lære om ungdomsvaner i flere europeiske land.
I løpet av denne studien ble det også foretatt en nøye undersøkelse av kroppsmålinger av disse ungdommene og deres fysiske aktivitet. har blitt oppnådd uavhengig av diett eller aktivitet av deltakerne i denne studien. Forskere har kunngjort at kvaliteten på maten ikke bør vurderes ut fra deres biologiske påvirkning på kroppen eller deres kalorieverdi. Selv om det har blitt bestemt at sjokolade ikke er en fedmefaktor, insisterer forskerne på at forbruket må kontrolleres.
De sier at "forbrukes i moderasjon, sjokolade kan være gunstig, men overdreven forbruk er skadelig fordi, som de sier, er noen dyd basert på tiltaket. " Til slutt understreket forskerne at sjokolade er farlig for alle, og enda mindre så for de som er redd for å vokse ved å konsumere det!
Det grunnleggende punktet er ikke å forbruke det i overkant, og å ta hensyn til personens personlige forhold. tid til å velge kostholdet ditt, fordi det som er gunstig for noen, kan være farlig for andre.
9 Matvarer som bryr deg om leveren
Derfor er god ernæring viktig. Hvis du har leverproblemer eller bare vil bevare helsen til denne delen av kroppen din, er det noen matvarer som kan hjelpe deg med dette målet. 1 . Hvitløk Hvitløk er en av de sunneste matvarene vi kan finne, fordi i tillegg til å hjelpe oss med å eliminere giftstoffer, inneholder den mange fordelaktige stoffer for leveren.
8 Matvarer som skal unngås når du har magesmerter.
Magesmerter er et svært vanlig symptom som vanligvis forårsaket av fordøyelsesproblemer på grunn av mikroorganismer eller stoffer i mat I mer begrensede tilfeller kan dette manifesteres av et betennelsesproblem eller ved ubalanser i nervesystemet, nesten alltid på grunn av stress og angst. Selv om det ikke er en alvorlig komplikasjon, er det en svært ubehagelig tilstand fordi den er ledsaget av gass, surhet og andre symptomer på fordøyelsesbesvær.
