Hvorfor har jeg holdt ønsker å urinere?
Du er vant til å gå på kino og finne setet nærmest utkjørselen fordi du vet at du på et tidspunkt vil gå på toalettet?
Og ikke engang snakke av disse svært lange reiser på en vei hvor det er få stopp. Det handler om deg?
Hvis du ikke vet hva som skjer med blæren, kan du lese denne artikkelen hvor vi vil fortelle deg veldig hyppig vannlating.
Kanskje dette er ikke så vanlig som du tror
Tror du at du ofte går på toalettet? Virkeligheten er at går 8 ganger om dagen er gjennomsnittet når vi bruker den anbefalte mengden vann (dvs. 2 liter).
Dette skyldes at vannet bidrar til avvise toksiner og urin er den mest effektive måten for det.
Hvis man bruker mindre vann, vil gå mindre ofte til toalettet, men urinveisinfeksjoner, nyrestein og andre gener kan vises .
Les også: Rengjør nyrene og stimulerer blodsirkulasjonen med disse juice
Du har en liten blære
Denne setningen så klisjé kan være sant, selv om det virker rart. På samme måte som mennesker kan være store eller små, har blæren sin egen størrelse.
De fleste blærer har en kapasitet på rundt 2 liter.
Dette kan måles gjennom en hjemmeopplevelse. Det eneste du trenger å gjøre er å ta en beholder og se om du utviser 1 til 2 kopper urin.
Hvis beløpet er større eller mindre enn det, er det at noe ikke fungerer bra
Hvis du ikke vil gjøre det hjemme, kan en labtest gjøres.
Lurer du på om blæren din kan trenes for å holde mer urin? Svaret er ja, det er mulig.
Når det er fullt, kan du strekke det, men det er ikke sunt å holde fra tisser fordi infeksjoner kan da oppstå.
Du drikker veldig lite vann
Hvis du er lei av å gå på toalettet hele tiden, er det sannsynlig at du allerede begrense vannforbruket.
Mange gjør det for å unngå ubehag, spesielt under turer eller på jobb.
Men dehydrerer frivillig for ikke å gå på do kan være svært skadelig for blæren.
Du begynner å legge merke til at urinen din har en sterk farge og en lukt sterk
Dette skyldes at væsken er mer konsentrert når det avstår fra urinering og forårsaker irritasjon i blæren.
På den annen side er det for mye vann å drikke ikke bra heller. Det ideelle er ikke til overmål, i begge retninger.
Husk at når du ikke spiser nok væske, klarer kroppen å avvise giftstoffer og nyrene begynner å mette.
som er en infeksjon og nyrestein
Når man har en urinveisinfeksjon eller har små krystallinske formasjoner (kalt nyrestein), kan blæren bli irritert.
Dette vil gjøre vannlating vil bli hyppigere og andre symptomer skulle oppstå.
Generelt smerte av nyrestein er meget sterk på baksiden og sidene. Når det gjelder urinveisinfeksjoner, den klassiske symptom er trangen til å urinere og smerte.
Hvis du ikke ser ut, og du oppsøke lege for å behandle problemet, kan det hende du trenger kirurgi for å fjerne disse små steiner.
deg spiller sport
mest kvinner vet ikke hvordan man skal kontrakt eller slapp av i bekkenbunnsmusklene.
Dette betyr at de alltid går på toalettet så snart de bare vil urinere.
For å få slutt på denne dårlige vanen, er det nok å trene musklene for å holde urinen i blæren.
Vi har tidligere fortalt deg at du ikke skal holde igjen og det er sannheten.
Men her snakker vi om å holde deg et par minutter før du går på toalettet. Så blæren vil ta på seg styrke. Kegel øvelser vil være til stor hjelp.
Dette er de som utføres ved å kontrakt og frigjøre musklene som brukes til å stoppe strømmen av urin uten å flytte noen annen del av kroppen.
Disse tipsene er svært nyttige, spesielt for kvinner som er gravide eller i postpartumperioden. Selv sexlivet vil bli bedre med disse øvelsene.
Du tar stoffer som gjør at du vil urinere.
Det du spiser, kan også være årsaken til din drøm om å urinere.
Dette ubehag er svært vanlig når du tar vanndrivende legemidler, ofte for å behandle høyt blodtrykk . Dette inkluderer også naturlige diuretika, som for eksempel papaya
De vil generere en mengde urin som krever at du ofte går på toalettet.
Anticholinergics er også stoffer som gjør at du vil tisse. Folk tar det for å behandle angst, depresjon og lignende.
Hvis du begynte behandling og din drøm om å urinere økt, må du snakke med legen din. Det vil sikkert ha et alternativ til dette problemet, og du vil endre medisinen.
Se denne artikkelen: Hyppig vannlating? Oppdag årsakene til mictoral syndrom
Du kan ha diabetes
Tenker du på kostholdet ditt? Er vekten din god i forhold til høyden din? Trener du?
Oppfordrer til å urinere er et klassisk symptom på diabetes, og hvis det er problemet, behandler det så snart som mulig.
Når du har for mye blodsukker, kommer en tid når kroppen ikke kan syntetisere den.
På dette tidspunktet går sukkeret inn i urinen og øker kraften til å urinere.
Thymus: Velværeforening og vårt immunsystem.
Thymus er orgelet som vi historisk har tilskrevet større åndelige dimensjoner. For mange mennesker er det som et biologisk maktpunkt hvor denne fjerde chakraen "Som ifølge disse tradisjonene ville representere hjertet eller vår evne til å elske. Selv hans navn ( thýmos ) kommer fra gresk og betyr nettopp" hjerte, sjel, lyst .
6 Hele korn som du ikke bør gå glipp av
Forbruket av fullkorn har hevet de siste årene fordi de er en viktig kilde til næringsstoffer som er til nytte for kroppen. Selv om mange myter har blitt formidlet om forbruket, blir de nå anerkjent som grunnleggende i et sunt kosthold, da de er en viktig kilde til fiber og komplett karbohydrater. Til disse egenskapene er de en av de mest verdifulle matvarene for deres energi , og anses å være viktige for vekttap.
