3 Smoothies avocado grunnlag for å bekjempe kolesterol

I tillegg til å nyte deilige smoothies, vil vi nyte alle fordelene med avokado og andre ingredienser som også har egenskapene for å redusere dårlig kolesterol og øke det gode

På ofte sagt at advokaten er den eneste frukten til å være rik på sunt fett som tar vare på vårt hjerte og dens ernæringsmessige verdien er så høy at du kan kombinere med en annen rett.

I tillegg til å være hovedbestanddelen i guacamole, er avokado en deilig og ideell mat når det gjelder å lage naturlige smoothies.

Hvis du vil senke ditt dårlige kolesterol aldri glemme at denne frukten er den perfekte måten å oppnå målet ditt.

Ifølge flere studier, og den aktuelle advokaten regelmessig inntak bidrar til å redusere triglyseridnivåer i blodet og til moderat hastighet dårlig kolesterol, også 1199. På den annen side, hvis vi gjør en innsats for å overvåke våre dietter og leve et aktivt liv, vil vi nyte idiotsikker helse så vel som sterkt og sunt hjerte

I denne artikkelen inviterer vi deg til å prøve disse saftige avocado-baserte smoothies som vil gjøre en god jobb for kroppen din!

1. Smoothie med avokado og lime

Hvis vi begynner å ta vare på vår diett og spiser en halv advokat etter dag, neste gang vil vi ta en blodprøve, vil resultatene bli mye mer positiv

Hvis dette emnet interesserer deg, ikke gå glipp av artikkelen: Egenskapene til papaya for fordøyelsessystemet

Selv om det er sant at kolesterol er en type fett som produseres av kroppen, og at ved derfor er det uunnværlig for utøvelsen av visse funksjoner i kroppen vår, bør det alltid være kontrollert og regulert for å oppfylle visse parametre.

• eventuell ubalanse umiddelbart setter vår helse i fare, fordi risikoen for å lide et Hjertesykdom eller hjerneslag øker dramatisk.
• Vi skal legge til en kalk på denne første avokado-smoothie som vi vil at du skal oppdage. Denne sitrusfruen er ikke så sur som sitron, og virker underverk når det gjelder kampfaktorer som aterosklerose.
• Dess vitamin C og antioksidantinntak hjelper for eksempel å kjempe mot propper (eller tromber) og bidrar til å fremme blodsirkulasjonen.
• Vi inviterer deg til å smake uten opphold til denne utsøkte kombinasjon!

Ingredienser

1 lime juice glass (200ml )

• 1/2 avokado
• Forberedelse

Først klemmer du flere limer til du får et helt glass. Du vil se at denne saften har en deilig smak bare for seg selv, men så snart du legger det i blenderen med en halv avokado, vil du ikke tro på smaksløkene dine!

• Bland denne smoothie til for å oppnå en homogen tekstur og drikk den om morgenen til frokost
• Ikke nøl med å forberede det hver dag for raskere resultater

2. Avokado Smoothie & Kokosvann

Kokosvann er en ideell og naturlig drink for å bli kvitt dårlig kolesterol.

Sistnevnte er ekstremt rik på fettsyrer som, som avokado, fremmer hjertes helse.

I tillegg inneholder kokosvann laurinsyre som har kapasitet til å øke hastigheten godt kolesterol kalles også HDL

• Dens mineraler som kalium eller dets vitaminer fra gruppe B er også gode hjertebeskyttere.
• Vi må understreke at kokosvann og avokado er energimat. På grunn av denne enkle og raske smoothie å forberede, vil vi selvfølgelig ta vare på vår helse for å starte dagen i god form.
• Les også artikkelen: 7 fordeler med å spise hvitløk og honningfasting under sju dager

Ingredienser

1 glass kokosnøttvann (200 ml)

• 1/2 avokado
• Tilberedning

Det er veldig viktig å lage denne smoothie med vann av naturlig kokosnøtt. Det blir ofte flaske i supermarkedet, men det mister mye av vitamin- og mineralinntaket.

• Hvis du kan, må du alltid forberede den med naturlig kokos.

For å forberede denne saften, bare sett i blender halvparten av avokado og vann av kokosnøtt. Bland til du får en jevn blanding, og hell den i ditt favorittglass.

• Denne smoothie med medisinske egenskaper vil hjelpe deg sterkt når det gjelder å bekjempe kolesterolet som skader helsen din.
  3. Avocado og Apple Smoothie

Du kommer snart til å bli hekta på denne glatte syre smoothie-smoothie! Avokado og eple er her synonymt med helse, vitalitet, energi og nytelse for sansene.

Få frukter er like effektive for å bekjempe triglyserider i omsorgen og ta vare på vårt hjerte.

• Denne smoothie er det perfekte verktøyet for å regulere blodtrykket og eliminere fettstoffer som holder seg til arteriene. I tillegg vil det gi oss en følelse av matfett som vil hjelpe oss til å vente til neste måltid uten å snakke.
• Vær oppmerksom på oppskriften og ikke miste den.

Les også artikkelen: Juice for å behandle migraine

Ingredienser

1 apple

• 1/2 avokado
• 1/2 glass sitronsaft (100 ml)
• Forberedelse

Den første tingen å gjøre er å skrelle eplet og å kutte det i fire kvartaler. Deretter klemmer du noen sitroner til du får et glass på ca 100 ml.

• Legg nå avokado, apple og sitronsaft til blenderen. Bland til du får en smoothie med en homogen tekstur
• Hvis det er for tykt for din smak, ikke nøl med å legge til noe vann.
• Vi har gjort at du vil forberede en av disse tre smoothies i morgen morgen?

---

Barn trenger ikke mobiltelefoner: Den beste gaven er å tilbringe tid med dem.

Barn må lære å nyte verden rundt dem. Misbruk av elektroniske enheter kan gjøre dem til hermetiske mennesker som forsømmer sine sosiale forhold. Ifølge statistiske data har 70% av 12-åringene allerede en mobiltelefon, og nesten 90% av mellom dem har tilgang fra den tidligste alderen til de elektroniske enhetene deres foreldre bruker.

(Kvitteringer)

5 Frokoster som stimulerer hjernen vår

Vi lyttet. En million ganger: Frokost er det viktigste måltidet på dagen. Det er veldig alvorlig: frokost er viktig. Det øker stoffskiftet og bidrar til å opprettholde en balansert og sunn vekt. Men visste du at frokosten også stimulerer hjernen din? Dette er grunnen til at vi vil her om riktig frokost, som er nettopp ikke en bolle full av sukkerholdig frokostblanding med tomme kalorier.

(Kvitteringer)