Den verste maten du kan spise
Som vi vet er kostholdet vårt veldig viktig for helsen vår. Å spise visse typer produkter hjelper oss følgelig godt og ikke har noen form for lidelse. På den annen side kan konsumere av andre matvarer (spesielt i overkant) forårsake alvorlige problemer. Det er derfor senere vil vi presentere noen av de verste mat du kan spise.
The charcuterie
The charcuterie (slik som skinke, pølser, salami eller chorizo) er svært skadelig for våre produkter Dette skyldes høyt mettet fett, siden det i gjennomsnitt gir 10% fett av denne typen for hver 100 gram. Delikatesser er godt over anbefalte standarder, som anbefaler at matvarer ikke overstiger 2% mettet fett for hver 100 gram produkt.
Noen av de vanligste problemene med pølseforbruk er fedme , hypertensjon og hjerte-og karsykdommer som hjerteinfarkt eller hjerneslag. For å unngå dem må du ikke misbruke disse matvarene og konsumere dem i moderasjon. Det vil si i små mengder og fra tid til annen. Pommes frites
Pommes frites er blant de mest skadelige matene for helsen vår. Selv om de har en hyggelig smak, er det sikkert at forbruket innebærer alvorlig skade, siden de inneholder store mengder mettet fett, behandlet eller kolesterol.
I figuren gir pommes frites 500 kalorier for hver 100 gram, det vil si 36 gram fett. Det er ikke alt, mengden salt de inneholder er også veldig høyt, noe som kan føre til vannoppbevaring. Is
Tenk på deres deilige smak og konsistens Is er et produkt som ikke anbefales å forbruke i overkant.
Is inneholder mye fett (både mettet og behandlet), kolesterol og sukker. Dermed er forbruket kan påvirke utviklingen av sykdommer som fedme eller diabetes. Men det er for tiden noen svake is på fett og sukker, som er sunnere. nektar, brus og sukkerholdige
Generelt brus er farlig mengde for vår helse, spesielt hos barn.
Denne typen drikke konsentrerer en svært høy mengde sukker, som selvfølgelig har alvorlige konsekvenser for kroppen vår. For det meste kan sukker føre til fedme eller overvekt, og i alvorlige tilfeller , utløse sykdommer som diabetes Hamburgere
Burger er en av de mest skadelige helsekostene, spesielt de som kan kjøpes i kjente etablissementer. Dette skyldes deres høye innhold i mettet fett og salt. Som vi nevnte, kan dette forårsake kardiovaskulær skade og overvekt eller fedme. For å motvirke dette, er det best å fremstille hamburger hjemmelaget, lavt fettinnhold.
Pizza
På samme måte som hamburgere, pizzaer er store mengder mettet fett og behandlet, samt salt og sukkere.
Dette er tilfelle spesielt i visse ingredienser som brukes for deres fremstilling, så som ost eller oppskåret. også, det mel som er fremstilt pizza også inneholder fett og skadelige elementer i vår helse.
De 3 beste øvelsene for å tone din baken hjemme.
De fleste kvinner er ikke fornøyd med sine rumpe. Noen vil ha dem større og runde, mens andre vil at de skal være mindre og diskretere. Men alle ønsker å ha faste og toniske balder, fordi tidenes gang, stillesittende livsstil og usunn mat påvirker dem betydelig. I denne artikkelen tilbyr vi øvelser for å gjøre hjemme, for å tone din skinne i en måned Viktigheten av å strekke Når du vil tone en muskel, er det viktig å utføre passende strekk før og etter trening Det er flere måter å strekke på baken Den viktige tingen er å føle fleksibiliteten til muskelen fordi det under innsatsen er kontrakter og i det lange løp kan det genererer ubehag og smerte.
8 Ting du aldri bør kaste bort
Hver dag, mennesker produserer tonn og tonn avfall som frigjøres i miljøet og forurenser vår planet. På grunn av dette problemet har mange eksperter fra emnet lansert kampanjer montert prosjekter for å lære folk rundt om i verden for å resirkulere og redusere deres innvirkning på miljø. Disse vil inkludere en reduksjon i opphopning av avfall.
