Når vi hører ordet melk shake, tenker vi raskt på noe som gjør oss fete! Faktisk har de ofte mye malkekrem, iskrem og andre svært kaloriske ingredienser. Det er imidlertid mulig å lage milkshakes hjemme med naturlige ingredienser som vil hjelpe oss å gå ned i vekt!
Vi vil dele med deg noen deilige og slankende oppskrifter. Du vil kunne konsumere milkshakes hele året!
Banan
Denne drinken er søt, akkurat som banan; Du trenger ikke å søte det enda mer! Denne milkshake er veldig næringsrik og rik på fiber. Derfor anbefaler vi det i stedet for frokost, fordi det er perfekt for en god start på dagen. Det vil gi oss mye energi, og det vil forhindre oss i å være sulten før middagstid. Det beste i denne milkshake er banan og sjokoladesmak. Likevel er det ikke engang en dråpe sjokolade eller pisket krem.
Jordbær-pisket melkeskake
Friske jordbær
Jordbær og krem, , bør være godt slått og deretter servert i et glass eller en kuppel. Agave sirup vil bli lagt på toppen og et par stykker av nøtter. Denne milkshake er deilig til frokost eller ettermiddagste. Det kan også være en sofistikert og sunn dessert! I dette tilfellet kan vi dekorere den med små biter av jordbær på toppen. Den tropiske ananas-kokosmelkeskake
Du kan også lage flere varianter med alle typer frukt En organisk ananas
dens antiinflammatoriske, anti-kreft- og antioksidantegenskaper. Milkshaken vil da være ideell for de som vanligvis lider av smerte. Stevia er et naturlig søtningsmiddel uten kalorier. Det må være renset, gjennomsiktig i farge, fordi denne måten, vil det ikke forandre smaken av melkeskake for mye. Bare sett litt væske stevia, fordi
den har en sterk søttingskraft. Vi pynter blandingen med revet kokos.
Den ristede apple milkshake
Det anbefales under kuldeperioder, fordi det vil hjelpe oss å varme opp uten å bruke for mange kalorier. Bakt poteter En lys yoghurt
Så legger vi til en liten kanel i henhold til vår smak, og vi gratulerer kantet av en biologisk sitron . Hvis vi vil at blandingen skal være søtere, eller hvis vi vil gi det til barn, legger vi til litt honning! Andre sunne ingredienser Vi kan legge til andre ingredienser som er svært gunstige for helse i våre milkshakes:
for å ta vare på håret vårt, våre hud og negler.
8 Krydder du kan bruke til å erstatte salt
Salt er en av ingrediensene som vi vanligvis tar med i forberedelsene våre fordi er ideell for å forbedre smaken av andre matvarer. . Det er en kilde til mineraler som i små mengder, hjelper kroppen til å balansere elektrolytnivåer og andre viktige helseprosesser. Problemet er at vi vanligvis bruker det i store mengder uten å vite de negative effektene, og vi legger det i nesten alle våre retter.
8 Selleri egenskaper som gjør at du ønsker å spise oftere
Visste du at selleri er en antiinflammatorisk? Dette er bare en av hans mange egenskaper! Denne grønnsaken er en utmerket alliert for helsen din. Selleri er en populær grønnsak over hele verden som er kjent både for bruk i gastronomi og alternativ medisin. Dens aroma og smak gjør det en viktig mat til salater, supper og andre oppskrifter.