Den sunneste naturlige juice ... og deiligeste!

Forberedelse av naturlig fruktjuice er veldig enkelt og raskt: du kan tegne fra et bredt utvalg av frukter som du også kan legge til litt grønnsaker for å lage juice enda mer næringsrik. Hell bare alle ingrediensene i blender eller blender, og når preparatet er homogent, legger det isbiter: her er en sunn og deilig juice! Så vi forklarer i denne artikkelen hvordan du kan kombinere noen frukter for å forberede noen naturlige fruktjuicer med flere fordeler.

Papaya juice, utmerket for å hjelpe fordøyelsen

Denne drikken er en del av fruktjuicen som kan bidra til å fordøye, fordi det forhindrer forstoppelse, halsbrann og væskeretensjon, blant andre. Denne juice inneholder papain (papaya enzym) og kalium som hjelper fordøyelsessystemet til å fungere skikkelig. På denne måte hindrer den luft i magen og tarmgass. Ingredienser

1 kopp skrelles papaya, uten frø og skåret i stykker

• 1 kopp skiver ferskner
• 1 kopp skrelles pærer hakket
• 1 spiseskje av linfrø
• 1 ss ingefær
• en halv kopp av gresk yoghurt
• 6 mynte
• 6 isbiter
• jus rød frukt for å forhindre dannelse av rynker

Denne naturlige juice er ikke bare deilig,

Den er også utmerket for å forhindre aldring fordi den er rik på antioksidanter, vitamin E, omega 3 og vitamin C. Sistnevnte er svært viktig og viktig for produksjon av kollagen, et protein som bidrar til regenerering av hud og bein, og reduserer og forhindrer på denne måten utseendet på ekspresjonslinjer. Ingredienser

1 kopp tranebær

• 1 kopp kirsebær
• 1 kopp jordbær
• 1 fjerdedel av en vocat skrelt og skåret i biter
• 2 spiseskjeer hvetekim
• 2 spiseskjeer av linfrø
• en halv kopp vanlig yoghurt
• 1 kopp isbiter
• mango juice etter styrke immunsystemet

mango juice er utmerket for immunsystemet fordi den inneholder en masse av beta-karoten og vitamin

C , som er svært viktige komponenter for å styrke forsvar av kroppen . Mange eksperter si at dette vitamin øker produksjonen av hvite blodceller, celler som beskytter kroppen mot virus og andre farer som kan påvirke helsen. Ingredienser

1 kopp mango, skrelt og skåret i stykker

• 1 kopp melon skåret i stykker
• 1 halv kopp ananas kuttet i stykker
• 1 kvart kopp mandelpulver
• 1 halv kopp mandelmælk
• 1 isterning
• Kiwijuice for å beskytte smårollinger

Denne juiceen er ideell for gravide, fordi

det bidrar til å redusere faren for fosterskader. Denne saften inneholder Vitamin B9, jern og kalsium som hjelper med å bære oksygen til barnet og styrke beinene. Ingredienser

3 skjeer appelsinjuice

• 1 kopp bjørnebær
• 2 kopper skrelt og hakket kiwi
• en halv kopp av skummetmelkpulver
• en kopp sviskesaft
• istapper
• hvis jordbær saften sulten

Denne Jordbærjuice inneholder bare 165 kalorier og satetter i lang tid.

Den kombinerer intelligent fiber og protein og inneholder omega 3, som bidrar til å øke stoffskiftet. Denne saften kan bidra til å redusereAbdominal fett Ingredienser

1 kopp jordbær

• 1 kopp mango kutt i stykker
• 1 frøfri, skrællet sitron
• 1 skje linseolje
• 1 halv kopp tofu
• 1 kopp isterter
• Alt i alt ...

Som du ser, er disse saftene gode for kroppen vår.

For dem er det mulig å forebygge og bekjempe mange helseproblemer og andre irritasjoner som påvirker oss daglig. Disse drikkene kan forbruket når som helst på dagen, fordi i tillegg til å styrke kroppen og bekjempe mange sykdommer, er de deilig og forfriskende. Frukt er det beste allierte som vi kan finne for å holde oss sunne. De er et av de beste alternativene naturen har å tilby.

Oppskrifter i denne artikkelen tillater oss å oppdage de forskjellige mulige kombinasjonene for å dra nytte av maksimal fruktegenskaper og få næringsstoffer og fordeler vi trenger.

---

8 Enkle, sunne og næringsrike frokostoppskrifter

En god frokost bringer deg drivstoffet som trengs for å starte dagen med mye energi. Det gir kroppen din med alle viktige næringsstoffer til å fungere skikkelig. Derfor anbefaler næringseksperter aldri å hoppe over dette måltidet, og anbefaler å ha en god frokost for å få nok energi og til Aktiver metabolisme av kroppen vår.

(Kvitteringer)

8 Utrolige fordeler som granatepler gir deg helse

Pomegranate er en deilig frukt som har mange egenskaper. Det er en kilde til antioksidanter, jern, vitaminer og fiber. I tillegg gjør det ikke å vokse! Hva venter du på å inkludere denne frukten i kostholdet ditt? Granatäpplen er en utsøkt frukt som inneholder svært få kalorier, fordi den inneholder mye vann (opptil 80% av dens totalvekt).

(Kvitteringer)