Infusjoner sliter mot søvnløshet
Det er noen ganger vanskelig å sove med glede når du lider av søvnløshet. Dette problemet kan påvirke livene til noen mennesker, så vel som deres personlige og profesjonelle liv. Det er forskjellige faktorer som kan forårsake søvnløshet. I denne artikkelen vil vi dele dem i to kategorier: primære faktorer og sekundære faktorer .
Sekundære faktorer refererer ofte til emosjonell sykdom eller tilstand som depresjon , angst og stress. Søvnløshet kan også skyldes fysiske problemer som leddgikt, hodepine, astma, skjoldbrusk, magesyre, overgangsalder, blant andre. Når det gjelder primær søvnløshet, er dette ikke en konsekvens, det betyr bare at noe er galt med sovevaner.
Hvis du føler deg bekymret for en av Disse sykdommene er bedre å konsultere en lege, slik at han kan gi deg en behandling. Men vi vil også snakke om noen hjemmelaget urtete som anbefales å drikke før du går til sengs for å sove bedre. De vil gi deg den roen og avslapping du trenger før du sover.
Valerian
Dette er den anbefalte anlegget for søvn. Det har blitt brukt gjennom historien Det bidrar til å nive opp nerveskader og slappe av muskler. Det reduserer også stress, depresjon, fysisk skjelving, ubehag i magen og menstruasjonssmerter.
Kamille
Du kan også bruke kamille å finne en avslappet søvn. Den inneholder også andre terapeutiske egenskaper. Det fungerer som en anti-inflammatorisk, det klargjør fargen på håret og det lindrer sår halsen (hvis man gjør gurgles med sin infusjon). Det hjelper også på healing når den brukes til de ytre deler av kroppen
Lime
Linden har kraftige egenskaper sovetabletter. det hjelper å roe nervene, slapper musklene, hjelper lindre smerter og kramper i magen. Det helbrer revmatisme og sykdommer i luftveiene. Det lindrer også hodepine, mage, nakke og cervikal smerte.
Linden anbefales for ekstern bruk, for å behandle insektbitt, solbrenner og hudpleie.
Melissa
Dette anlegget anbefales fordi det bidrar til å balansere det sentrale nervesystemet, kampen mot stress, søvnløshet, hjertebank, muskelkramper og mer, bidrar til riktig funksjon av fordøyelsessystemet
Humle
Humle fungerer som beroligende og er anbefalt for søvnløshet og stressproblemer . Det anbefales også å forbedre fordøyelsessystemet. Han behandler også migrene, tretthet og kan tjene som en seksuell stimulans. eksternt det kan brukes til å behandle eller desinfisere sår.
Pasjons
Dette anlegget har mange kjemikalier som bringer oss beroligende effekter, indusere søvn og fysisk avslapning. Det er også brukt for å behandle sykdommer, slik som angst, abstinenssyndrom, kvalme og betennelse av blodkar.
Mint
Peppermynte har egenskaper som bidrar til å stabilisere nervesystemet og generere søvn. I tillegg forhindrer det mageproblemer, det bekjemper gastritt og muskelspasmer.
Tips for å sove godt
- Ikke se på TV før for sent
- Spis lite og gi deg tid til å fordøye
- Respekter søvnplanen din
- Ta en dusj før du sover
- Ikke ta smarttelefonen eller datamaskinen i seng
- Hold dine laken og tepper ren
- Ikke drikk alkohol før du sover
- Bruk madrassen ikke for hard eller for myk
Slik bekjemper gastritis med 7 naturlige rettsmidler
Gastritt er en fordøyelseskanal problem at oppstår når slimhinnen i magen er irritert på grunn av overdreven produksjon Dette er en ganske vanlig tilstand blant befolkningen, nesten alltid forårsaket av dårlige spisevaner, men også ved infeksjon av bakterier H. pylori. Det viktigste symptomet er en ubehagelig brennende følelse i magen , nesten alltid ledsaget av smerter, betennelser og dårlig.
3 Naturlige masker for å redusere dype rynker
En av de viktigste Estetiske bekymringer for kvinner etter 25 år er små, for tidlige rynker som kan danne seg sakte som følge av eksponering for agenter eller eksterne faktorer som skader huden. Disse tegnene på aldring vises svært ofte i synlige områder av kroppen vår, for eksempel ansikt, nakke, décolleté eller hender, noe som gir dem et gammelt utseende, selv i yngre alder.
