Farene ved å spise foran fjernsynet.
I de aller fleste tilfeller spiser vi nå foran fjernsynet, for familiemiddagen, for eksempel. Det er også vanlig at noen mennesker har lunsj eller frokost foran datamaskinen for ikke å "kaste bort tid" og fortsette å jobbe. Disse vaner er virkelig forankret i dagens samfunn, men bære med seg visse konsekvenser. Her er noen farer ved å spise foran en skjerm.
De skadelige effektene av å spise foran en TV-skjerm med barn
Barn er mest rammet av denne vanen med familien. Først kan spise foran TVen føre til vektøkning i henhold til nyere studier i USA. Faktisk er det mindre sannsynlig at små er mer forbruk av mer fett, sukker og flere kalorier. 'de spiser foran en skjerm, glemmer å føle denne metteffekten slik at de kan forstå at vi må slutte å spise . Denne aktiviteten bidrar derfor utvilsomt til vektfluktuasjoner og endringer i spisevaner hjemme.
Barn bruker gjennomsnittlig to timer om dagen foran fjernsynet. Og i løpet av disse øyeblikkene bruker de seg til frokost, lunsj, matbit eller middag. Det er også på disse tider at de forbruker mer frites, kjeks, søtsaker, soldater og junk food generelt. Kjører dem også, og uten tvil, til en konsekvent vektøkning samt sammentrekning av andre sykdommer som kolesterol diabetes. Ifølge forskeren til et av University of Pennsylvania-studier, har Leann Birch, problemet kommer fra fjernsyn.
Faktisk, i disse øyeblikkene brukte du å se på tv for å spise, barn eller til og med enhver person i alle aldre, spise uten å innse mengdene av smaker, etc. Dessuten vil det i stedet for å spise junk food være mye mer tilrådelig å spise frukt og grønnsaker som et eple, en gulrot, en selleristall, usøtet popcorn og uten smør, hjemmelaget fruktjuice etc. Og i stedet for å sitte foran skjermen for å spise, kan du kanskje benytte anledningen til å trene eller slå av TV-en for å gjøre denne øvelsen åpen!
Bivirkningene ved å spise foran TV
Det er sannsynlig at du har sett mer enn en gang ditt favoritt-tv-program ved å ha en aperitiff eller middag. Men det er ikke tilrådelig. Ifølge legene er disse to aktivitetene ikke kompatible. Som nevnt tidligere i denne artikkelen, voksne så vel som barn som lider av å spise foran TV-en.
Ser på TV hemme metthet ikke dermed slik at hjernen til å gi deg signal om at magen er fullNår vi ser på fjernsyn, beveger vi oss bort fra vår vanlige rutine og problemer (selvfølgelig, hvis vi ikke ser på TV-nyheter), fordyper oss i en fiktiv verden.
Det er derfor Når vi spiser foran en skjerm, spiser vi uten å innse det . I tillegg betyr å spise ser på TV ofte spiser forretter og snacks, de fleste av dem inneholder høye nivåer av fett og sukker som vi har sagt før. Et annet problem å være bunnlinjen er at vi legger disse matene i munnen mekanisk, slik at vi ikke skjønner hva vi spiser.
Dette kan da forårsake vektøkning, magesmerter og andre plager. Dessuten, siden vi ikke skjønner hva vi spiser, vil kroppen vår alltid ha mer, noe som ikke er sunt. Også folk som ser på TV mens de spiser har en tendens til å spise mye mer enn de som gjør det på det stille bordet. Det hjelper ikke, hvis du i tillegg fører deg til et stillesittende liv uten å trene. Vi anbefaler også deg å endre vaner, stå opp av sofaen og slå av fjernsynet for ta måltidene dine. Det er også tilrådelig å redusere antall timer du vanligvis bruker foran denne skjermen.
Spis på kjøkkenet og sørg for at måltidskammeret ikke er en TV. Omvendt gjenoppdag glederne til en familie samtale, snakk om dagen, del øyeblikk med barna dine, etc. Farene ved å spise foran en datamaskin
Som å spise foran TV-en, spise foran PCen er ikke mer tilrådelig for helsen vår. I tillegg til å forårsake helseproblemer som stillesittende, synsproblemer, dårlige stillinger, presser PCen oss også til å mate oss dårlig.
Andre studier har vist at å spise på datamaskinen kunne være og noen desinfeksjon, allergier eller sykdommer, vil du også være mer sannsynlig å lide av fedme og relaterte lidelser som kolesterol. Det er også vanlig at for å kunne fullføre sitt arbeid så tidlig som mulig, Vi er fristet til å jobbe på kontoret under lunsj og foran PCen. I tillegg til det har vi vanligvis en rask lunsj, noe som kan være en fastmat, godt hengt på tastaturet ditt og mens vi svarer på en epost, eller vi avslutter vår rapport raskt.
Det er derfor et kontor har vanligvis fire hundre ganger flere bakterier enn et toalett . Men det er ikke alt, det elektromagnetiske feltet, produsert av PCen, ødelegger den molekylære strukturen av mat og vann rundt den, noe som kan være skadelig for helsen. Dette betyr at lunsjen din ikke bare mister sine ernæringsmessige egenskaper, men det kan også føre til visse fysiske plager og endringer som i verste fall Parkinsons eller Alzheimers. Selvfølgelig snakker vi om sykdommer som utvikler seg på veldig lang sikt. Og som om det ikke var alt, har det å spise foran datamaskinen en samme effekt som å spise foran
TV. Overvekt er den viktigste og utbredt konsekvensen. Videre uten å ta hensyn til maten vi bruker, slutter vi å konsumere mye mer. Endelig å spise i det omgivende skittet i våre arbeidsområder kan forårsake influensa, generell ulempe, allergi, etc. For å unngå alt dette, ta en time med lunsj. Og hvis du har mye arbeid, reduser til en halv times pause, men slutte å spise mens du jobber foran datamaskinen. Kroppen din vil takke deg.
Effektive tips for å miste buk fett
Belly fett omgir vitale organer og ligger under musklene; et sunt kosthold og mosjon er nødvendig for å eliminere det. For å miste magen er det derfor viktig å øke utgiftene dine, styrke magesmellene og følge et riktig kosthold. er også nødvendig å eliminere noen dårlige vaner som tobakk og alkohol. diett tips for å miste buk fett for å miste buk fett, er det viktig å vurdere hvor mye mat du spiser og kalorier som Den inneholder Det anbefales å konsumere naturlige matvarer som frukt, grønnsaker og fullkorn, samt ekstra jomfruoliven.
Den ideelle dietten for å unngå cyster med bryster.
Tilstedeværelsen av cyster i brystene er en svært vanlig sykdom, spesielt hos kvinner over 40 år. Et stort antall knuter og cyster som vises på brystene er godartet , men for å skille mellom en godartet knulling fra brystkreft, er det nødvendig å konsultere en lege. hvis diagnosen avgjør at det er ikke-kreft knuter og cyster, kan et sunt og balansert kosthold bidra til å unngå den ulempe at de forårsaker: følelse av hardhet, smerte og kramper brystene.
