Brystsmerter: hva er årsakene?
Disse smertene er for det meste svært vanlig noen dager før starten av Regler . Blant de faktorene som utløser denne typen smerte omfatter mastitt, cyster i brystene, fibroids og mating. Mastitt
Brystbetennelse forårsakes hovedsakelig av hindring av melkkanaler. Det kan også skyldes en brystinfeksjon
Cyster i brystene
Dette er en av de vanligste godartede brystkreftene. Ifølge eksperter på området,
i cyster er mindre væske kuler som følge av hormonelle prosesser. Myomatose
Det er en forskjell mellom tumor og fibroider.
En tumor oppstår når cellene begynner å vokse til en ubestemt form, og danner et ekstra vev. Fibroids, i mellomtiden, er hard, stiv og vokser raskt. Strøm ...
Det er visse matvarer som forårsaker smerter i dette området av kroppen,
på grunn av deres høye fett , salt eller koffein. Det er derfor det vil redusere forbruket, spesielt under eller etter menstruasjon:
- Sjokolade Nøtter
- Peanøtter
- Mandler
- baserte drikker av koffein, taurin og nikotin
- svart kaffe for sin høye nivåer av koffein
- The
- soda svart / grønn te
- Jamaica vann
- Merk: dette er for å klargjøre at dette gjør betyr ikke nødvendigvis at disse matvarene vil forårsake brystsmerter, men dette vil trolig være tilfelle under menstruasjonen.
Fast Foods
- Popcorn og Peanøtter med Salt, Chips frites
- de flaske sauser som soya, sauser for kjøtt, etc.
- smør
- krem
- skinke fett
- deli med masse salt, som det er tilfelle med pølser og bacon
- Hele melk
- Hvis du fortsatt føler brystsmerter til tross for å stoppe forbruket av disse matvarene,
det vau Ikke snakk med en lege for å se tydeligere. Et besøk til en spesialist en gang i måneden er da anbefalt.
7 Praktiske tips for å redusere stress
Stress påvirker en stor del av den globale luke befolkning i dag særlig på grunn av de mange vanskelighetene i hverdagen, og noen ganger ganske ugunstig livsstil. Likevel er det noen tips og løsninger for å redusere stress ved å følge noen enkle tips som vi vil nevne i følgende linjer! Deep puste grunne pust mot Dyp pusting kan bidra til å redusere stresset og bringe oksygen til hjernen for å kunne fokusere skikkelig.
Hvordan oppmuntre barn til å elske bøker.
Kjærlighet til bøker er en vane som må dyrkes når barn er unge. Derfor vil vi i dag finne noen måter å innpode i kjærligheten til bøker Selv før de vet hvordan man snakker , leser lesing stimulerer fantasi , kreativitet og tillater dem å skaffe seg ordforråd mens de forbedrer sin evne til å skrive. Les : 19 kreative måter å resirkulere bokser Tro at oppmuntrende kjærlighet til bøker til barn er ikke veldig vanskelig å gjøre Men det krever noen vaner som må gjentas på en daglig basis og hvor foreldre har en sentral rolle å spille.
