Fordelene med å spise popcorn

Fordelene med å spise popcorn

Visste du at popcorn gir store fordeler for kroppen vår?

Generelt spiser vi bare popcorn når vi går på kino eller ser en film hjemme, uten å vite at takket være denne deilige maten, vil vi gi kroppen mye helsemessige fordeler.

Fordelene ved popcorn skyldes hovedsakelig til dens imponerende fiberinnholdet , dets fenoliske forbindelser, antioksidanter, vitaminer fra gruppe B, mangan og magnesium.

Fordøyelse

Siden popcorn er en naturlig korn, Den inneholder all fiber av lyden, for ikke å nevne mineraler, vitaminer fra gruppe B og vitamin E som den har.

Den høye fiberinnholdet gjør det mulig å opprettholde kroppen din "godt justert", noe som betyr at din avføring evakueres raskt og uten problemer, unngår forstoppelse og holde fordøyelsessystemet sunt.

senke kolesterolnivået

En annen av fordelene ved å spise popcorn er at den inneholder den fibertype som kan fjerne kolesterol fra veggene av overskytende blodkarene og arteriene.

det reduserer kolesterolnivået og reduserer mulighetene for lider av kardiovaskulære sykdommer slik som arteriosklerose, hjerteanfall og slag.

Lavere sukker i blodet

Når kroppen har en stor mengde fiber, regulerer den utslipp og håndtering av blodsukker og insulinnivåer.

Reduksjonen av blodsukker er en viktig fordel for pasientene diabetikere, det er derfor popcorn anbefales hvis du har denne sykdommen.

Forhindrer kreft

Forskere har de siste årene blitt overrasket over å finne så mange antioksidanter i popcorn

fordi det inneholder store mengder polyfenoliske forbindelser, en av de mest potente antioksidanter du kan innta.

Faktisk har forskning vist at forbruket av popcorn kan ha en antioksidant kraft mer effektiv enn en daglig dose av frukt og grønnsaker!

Antioksidanter er de defensive midler innenfor rekkevidden av alle, som eliminerer frie radikaler, dvs. biprodukter av cellulær metabolisme assosiert med sykdom, spesielt kreft.

Anti-aldrings

frie radikaler er blitt nært knyttet til symptomer på aldring, som rynker, pigmentflekker, makuladegenerasjon og blindhet, muskelsvakhet, kognitiv svikt, osteoporose, Alzheimers, demens, tap av hår og mange andre.

popcorn holder deg frisk og fornøyd før i en avansert alder, takket være hans krefter nts antioksidanter som bekjempe effektene av frie radikaler.

vekttap

popcorn En vanlig kopp inneholder bare 30 kalorier, som er omtrent 5 ganger mindre enn den samme mengde av fettete frites.

Fra Dessuten tilfredsstiller fiberinnholdet i popcorn deg raskt og hemmer frigjøringen av sulthormonet ghrelin.

Viktig merknad: Fordelene ved popforbruk mais er knyttet til forbruket av denne maten alene, det vil si uten å tilsette salt, sukker, smør eller andre smaker eller ingredienser.

Varmen er nok til å lage popcorn, unngå derfor å lage mat med olivenolje eller bruke andre vegetabilske oljer, da dette kan påvirke innholdet av polyphenol.


Hvordan forhindre håravfall med dette hjem rette

Hvordan forhindre håravfall med dette hjem rette

I denne artikkelen vil vi forklare hvordan å forberede et hjem rette for å forebygge og behandle hårtap, gi dem styrke og mykhet og stimulere veksten. for å utvikle denne løsningen, vil vi bruke ingredienser som naturlig og økonomisk som egg, olje og sitron. Hva er årsaken til hårtap? Hvis du lider av for mye hår tap, .

(Naturlig rettsmidler)

Fordelene ved Castor Oil

Fordelene ved Castor Oil

Castorolje er kjent for sine naturlige avføringsegenskaper, men det har også andre interessante anvendelser som er vel verdt å vite. Noen leger sier at det forbrukes i store mengder, det kan være giftig, men bruken i tradisjonell medisin går tilbake til en svært fjern tid. Oppdag fordelene med ricinusolje i denne artikkelen Hva du trenger å vite om Castor Oil Et stort utvalg av plager kan herdes av denne oljen, inkludert forstoppelse.

(Naturlig rettsmidler)