Styrke årer og kjempe åreknuter naturlig
De åreknuter er forårsaket av problemer For å unngå dem, eller for å redusere utseendet hvis de allerede har dukket opp, kan du øve visse øvelser og konsumere mer mat som er rik på omega 3.
Årene er de indre kanalene som bære blodet fra kroppen vår og ta bort alt avfall som til slutt vil bli filtrert av leveren.
Å ha sterke, elastiske vener er avgjørende for god sirkulasjon og hjertesykdom.
Men med tidenes tid kan de ha en tendens til å bli svekket og herdet, noe som fører til ulike helseproblemer.
Faktisk er aldring en av årsakene til vaskulære problemer.
Cep uring, kan andre faktorer reduserer helse av vener, som store setninger, overdrevent inntak av fett, dårlige vaner som røyking eller mangel på næringsstoffer.
åreknuter
Venene lokalisert i den nedre delen av kroppen vår, må gi et mer intensivt arbeid enn i andre områder.
Dette forklares av tyngdekraften, noe som gjør det vanskeligere å bringe blodet av føttene til hjertet.
de nedre ender må støtte kroppsvekt, noe som i stor grad påvirker flyten av blod gjennom venene.
Når vener blir sprø og ventilene som styrer strømningen cede ansiktet trykk ekstremt, de slutter å fungere optimalt og blodet begynner å ha problemer med å nå hjertet.
Stagnerende i den nedre delen av kroppen, forårsaker blodet betennelse s årer og knuter, som er kjent som åreknuter.
åreknuter er sett primært som et kosmetisk problem, fordi benene ta på et blåaktig skjær på grunn av betennelse deri
Vis så små "vaskulære edderkopper" som kan spre seg på alle bena, noe som gir dem et styggt utseende.
Utover et enkelt spørsmål om utseende har dette problemet direkte innvirkning på helse.
vevet rundt årer påvirkes av akkumulering av giftstoffer, og i det lange løp, kan dette føre til sår.
også gjennomblødningsforstyrrelser kan utlede i alvorlige kardiovaskulære problemer. Bedre da være veldig forsiktig.
Øvelser for å forebygge og bekjempe åreknuter
Fysisk aktivitet er en av de beste behandlinger for å forebygge og bekjempe åreknuter.
Gjør øvelsene innebærer konstant bevegelse . kroppen, noe som letter blodsirkulasjonen og bidrar til å løse problemet med åreknuter
Blant de mest anbefalte øvelsene er:
gymnastikk
- svømming
- Sykling
- Spinning
- Yoga
- Turgåing
- Et annet godt alternativ er å utføre en 20-minutters treningsrutine, som inkluderer en god økt løft og strekning av bena. Disse lokaliserte bevegelsene er ideelle for å styrke venene.
Du kan avslutte ved å ligge på bakken, og løfte bena alternativt for å styrke dem. Gjenta øvelsen om tjue ganger for hvert ben.
Kosthold
Kosthold spiller en svært viktig rolle i vaskulær helse. Årer krever visse næringsstoffer for å vokse seg sterk og å holde alle sin elastisitet.
Ikke nøl med å øke inntaket av matvarer rike på omega 3 fettsyrer, som blå fisk eller frø.
Du kan også inkludere mer frukt og grønnsaker i ditt daglige kosthold, for ikke å nevne matvarer som er rike på aminosyrer, for eksempel bryggergær eller soya. En juice for å styrke venene og bekjempe åreknuter
Ce juice vil bidra til å styrke blodårene og blodårene, mens du renser blodet ditt for å eliminere giftstoffer.
Bruken bidrar til å hjelpe deg med å gjenvinne god sirkulasjonshelse og redusere utseende av åreknuter .
Ingredienser
1 stilk selleri
2 røde tomater
- 1 fedd hvitløk
- ett stykke løk
- 1 og et halvt glass aloe saft (300 ml)
- 1 skje med spirulinaalger (5 g)
- Hvordan forberede den?
- Plasser alle ingrediensene i en beholder og bland godt i noen minutter. Drikk denne juicen hver dag, faste.
Et hjem behandling mot åreknuter
Dette hjem rette er svært enkel å tilberede og gir gode resultater når den brukes flittig.
Du kjøp en kale, og skille bladene. Deretter skal du flate dem godt med en vals, før du påfører dem på beinområdene dine som er berørt av åreknuter.
La denne behandlingen stå hele natten eller flere timer på rad.
Det er svært viktig å huske at behandling av åreknuter ikke gir umiddelbare resultater, og at det krever en dyp livsstilsendring.
Forbedre dietten, trene regelmessig , og ta hensyn til alt vårt råd for å redusere dette problemet.
.
Vær imidlertid oppmerksom på at det i de alvorligste tilfellene kan være nødvendig med medisinsk inngrep.
Selleri, en god antiinflammatorisk som du bør inkludere i dietten.
Selleri er en skarp og velsmakende grønnsak som oppdaterer våre retter og salater. Den spesielle berøringen bekjenner oss, men fremfor alt må det være kjent at det er en av de sunneste grønnsaker som eksisterer. Hemmeligheten til selleri finnes i de aromatiske stoffene som finnes i frøene. er rike på en type essensielle oljer som kan bekjempe betennelse og tillate oss å tømme giftstoffer og annet avfall.
Ikke kast eggeskallet! Finn ut hvordan du bruker dem
Spiser du ett eller to egg hver uke? Denne deilige maten er multifunksjonell og kan spises både ved frokost og andre måltider, i ulike retter. Til tross for populære overbevisninger har det blitt vist at fordelene og næringsstoffene til egg er Men mange er ikke klar over at skallet har egenskaper som kan være nyttige for helse, hjemme og til og med skjønnhet.
