Så nysgjerrig som det kan virke, Den følelsesmessige verden er et av områdene som buddhisme og vestlig psykologi har felles.
I begge tilnærminger forstår man for eksempel at gjennomtrenger hans følelser, spesielt negativt, gir oss en et viktig middel til selvkunnskap, for å forbedre seg selv, for å kartlegge en mer passende og fullstendig vei.
Hvis vi tar hensyn til innholdet, forbedrer det ikke bare vår fysiske og psykiske helse, men Også foreslår en mye dypere kunnskap om naturen vår.
På den annen side må vi ikke glemme at i dag er strategier som meditasjon inkludert i mange terapier.
Det er en måte ganske egnet til å administrere to vanlige hverdagsfiender: stress og angst
I denne artikkelen foreslår vi å tenke på 3 nøkler for buddhismen for å bedre jobbe våre følelser.
På vår reise på jakt etter større frihet og visdom, oppfordrer psykologi oss til å gjenkjenne våre følelser.
Det oppfordrer oss også til å huske vår fortid og nutidshistorie for å gi dem mening og å kunne konfrontere dem gjennom terapi.
Praktisk løsrivelse i hverdagen en god strategi for å regulere dine følelser.
Så snart vi "slår av" våre besettelser om å ha det vi ikke har eller burde ha, åpner vi øynene for det vi virkelig har: vår evne til å være fornøyd med hvem vi er og hva vi allerede har.
Les også: Følelsesmessig selvhjelp: Lære å ta vare på deg selv
Vi lever i en verden basert på umiddelbarhet og hvor alle slags stimulanser er i overflod.
Verden av ny teknologi, for eksempel vi plager inn i følelsen av at noe kan skje i øyeblikket.
Vi må svare på meldingene så snart som mulig, informasjonen deles i det andre, bare last opp et bilde eller en kommentar å motta, noen få sekunder senere positive forsterkninger i form av " som "
Les også: Tålmodighet og stillhet: To dydes visdom
3. Viktigheten av å deaktivere Ego
De er mennesker for hvem ingenting er så bra. Ingenting passer deres forventninger og ingenting ser ut til å være opp til sine moralske, følelsesmessige og psykologiske høyder.
Det er ikke lett å å deaktivere hans ego og av en veldig reell grunn: Vi vet hvordan vi skal gjenkjenne det i andre, men
vi har ingen detektor for oss selv. Legg merke til disse enkle strategiene som gjør det mulig å identifisere det , administrer og nyt det
Bli klar over hvordan dine handlinger og ord påvirker andre.
En av de største proposisjonene er å fremme en god indre kunnskap om seg selv tillater
å forstå at ansvaret for lykke hviler bare på oss selv. Begynn å jobbe i dag selv
Hovedbilde av
© wikiHow.com
Når vi snakker om sex, er det mange synspunkter. , imidlertid, og vi alle vet, vi søker alltid den beste måten. kvinner og menn er faktisk annerledes når det kommer til intimitet, fordi alle har en annen måte å nyte det. det er viktig at du vet at sex er noe veldig personlig. det er noe som bare du og din partner kan diskutere for å nå avtaler og finne ut hva som er mest tiltalende til det andre.
Det viktigste når du søker en-e partner
I Når vi ser etter en partner, må vi prøve å ikke la oss bli blinde av overflaten og gå videre. Det er godt å kjenne personen grundig for å vite om vi kan komme sammen. Når vi befinner oss i å lete etter en partner, la vi det viktigste til side for å fokusere bare på overfladisk også vi velger personer som passer våre prototype brunetter eller blondiner, store eller små, modne eller ikke, vennlige eller alvorlige .