De som har testosteronmangel, eller som tar testosteronblokkerende stoffer, kan oppleve lignende effekter. De fleste menn nekter å innrømme at de opplever hot flushes, men fraværet av androgen kan forårsake svette i løpet av natten [kilde: Harvard Medical University]. Hva er de andre årsakene til nattesveising?
Er det normalt å svette når du sover?
Svetting er en naturlig mekanisme for regulering av kroppsvarme som aktiverer vanligvis når det er varmt, eller når vi gjør fysisk aktivitet. Men hvis vi forventer å svette etter å ha gått gjennom treningsdørene, forventer vi ikke å svette om natten, noe som kan være forstyrre og forstyrre. Opprinnelsen til nattesveising er mange og varierte. Lære mer om symptomene og årsakene vil hjelpe deg med å forstå dette kroppslige fenomenet bedre. Så er det normalt å svette mens du sover?
Hvorfor svetter jeg mens du sover?
Ingen liker å våkne opp svett midt om natten. For bedre å forstå årsakene til nattesvette, er det viktig å ta hensyn til visse variabler Den aller første, og det mest åpenbare er omgivelsestemperaturen og den generelle trøst i søvn. Varmen er ikke Den eneste faktoren som kan forårsake nattesvett Fuktighet kan også spille en betydelig rolle, akkurat som store tepper eller pyjamas, eller generell ulempe forårsaket av dårlig madrass eller støyende omgivelser.
Den andre tingen å vurdere er din tilstand av å være. generell helse. Har du forandret kostholdet ditt? Føler du deg trøtt? Blant symptomene på influensa finner vi feber, som er et helt normalt svar på infeksjonen. Svette under søvnen kan være forårsaket av feber, noe som er tegn på forkjølelse eller av influensa. Men etter en eller to netter viser nattesveising at dette er muligens et mer alvorlig problem. En av de vanligste faktorene ved nattesvetting er hot flashes relatert til overgangsalder, som er resultatet av hormonelle forandringer i kroppen.
En plutselig nedgang i østrogenproduksjonen forårsaker dysregulering av hypothalamus, noe som fører til at hudtemperaturen stiger fra 0 til 6 grader nesten umiddelbart [kilde: brystkreft .org]. Men menn er ikke immune mot dette problemet.
De fleste medisiner som foreskrives, har en effekt av å øke hjertefrekvensen og utvide blodkarene i huden, noe som resulterer i overdreven svette. Antipyretika eller feberreduserende medisiner er de vanligste.
Mange tar aspirin, for eksempel når de opplever symptomene på influensa. Selv om disse medisinene effektivt kan redusere feber, kan de forårsake nattesvette. Antidepressiva kan også forårsake nattesveter [kilde: American Academy of Family Physicians] Smittsomme sykdommer, som tuberkulose eller aids, er også kjent for å forårsake nattesvette. Vedvarende feber, ledsaget av svetting under søvn, er svært vanlig hos personer med hiv. Hodgkins sykdom, som er en type lymfom, er en annen smittsom sykdom som forårsaker feber og nattesvette hos mennesker som har det.
Aftendrikk kan også være ansvarlig for svette i løpet av natten.
Selv om et glass vin før du går til sengs kan bidra til å sove, har flere studier vist at søvn er utløst av alkohol er mindre avslappet, og at folk som drikker før du går til sengs er mer sannsynlig å lide av hodepine og nattesvette [kilde: American Academy of Family leger]. krydret mat kan også være en annen faktor som forårsaker nattesvette.
Selv om du ikke har problemer rett etter å ha spist en krydret matrett, kan fordøyelsen av krydret mat bidra til økt hudtemperatur. Legene sa også at koffein forverret svette i folk som svetter for mye allerede [kilde: Emedecine]. Noen mennesker lider av en tilstand som kalles hyperhidrose, noe som fører til hyppige og overdreven svetting som det er dag eller natt.
Hvis du har utelukket alle andre mulige årsaker til nattesvette, kan det være at du lider av hyperhidrose, i så fall må du gjøre en avtale med legen din for å snakke med ham [kilde: Mayo Clinic] Natural Solutions for Night Sweats
Den første og mest åpenbare er å ta et termometer. Selv om de fleste leger anbefaler at romtemperaturen er mellom 18 og 22 grader for å sove godt, må du sjekke hva som passer deg best, fordi alle er forskjellige.
Hvis din ektefelle sover bedre når det er litt varmere eller kaldere, prøv å sammenligne med flere tynne lag av tepper [kilde: WebMD]. Også prøve å eliminere noe som kan føre til at du stress eller angst. Nervøshet og angst er vanlige faktorer ved overdreven svette, uansett om dagen eller natten.
Så, hvis du er i ferd med å bli gift, eller hvis du har et jobbintervju, vil du sannsynligvis svette litt mer enn vanlig. Men hvis nattesvette vedvare i flere uker etter den store dagen, må du huske å konsultere legen din. Menn som lider av nattesvette assosiert med Ufrivillig (mannlige overgangsalderen) kan drikke klaseormedrue te , eller kosttilskudd basert på svart cohosh. Black cohosh er en plante som finnes i de fleste deler av Nord-Amerika. Det er en medisinsk plante som brukes til å kurere ulike lidelser. Selv om flere studier har vist at det ikke gir resultater som avgjørende som cohosh er
e Rødkløver også en medisinsk urt som hjelper avlaste den intensiteten av hetetokter og nattesvette [kilde: Bøn.] Både menn og kvinner tar urte rettsmidler som salvie te eller motherwort for å redusere nattesvette.
Sage te er vant til å slappe av, og ofte for å bidra til å regulere stress. Som for motherwort, er en urt av mynte familien som bidrar ro nerver og for å lette blodstrømmen, som er faktorer som bidrar til å svette under søvn.
Fortell meg hvor du tar feil, og jeg skal fortelle deg hva problemet er du
Vet du at problemet at du motstå somatize ender alltid opp i kroppen din Kroppen skriker når munnen stille, når tankene er stengt for ikke å møte opp til hva du gruer mest Les også :. seks ukjente effektene av angst på kroppen mer du fortsetter å ignorere det, jo mer kroppen fortsette å sende deg tegn som tyder på at det er noe i deg som du må håndtere.
Koblingen mellom hodepine og leveren
Hodepine kan ha forskjellig opprinnelse: migrene, spenningshodepine og også en smerte forbundet med en syk eller beruset lever. Vi viser deg hvordan du gjenkjenner dette og så ta vare på deg selv. Hvorfor min kan hodepine være relatert til leveren? Når en lever er sunn, nyter vi en livskvalitet hvor vi ikke tenker på dette orgelet.
