Eliminer din doble hake naturlig og uten kirurgi.
Nakken er en del av kroppen vår som vi pleier å glemme til vi begynner å merke gangen, siden en tynn nakke gir oss en mye mer vakker og stilisert silhuett. Det er forskjellige problemer som påvirker utseendet på dobbel hake, for eksempel overvekt, slaphet, men det er også mange naturlige løsninger for gradvis å redusere dem.
I denne artikkelen vil vi gi deg nøklene for å eliminere dobbelt hake på en naturlig måte, ved å utføre enkle øvelser og følge noen generelle helsespisser.
Er du overvekt?
Når dobbelthaken ikke er for overdrevet, er det mulig at dette skyldes vektøkning. Det første skrittet vil være å ikke fortsette å vokse og om mulig å miste litt vekt. For dette er det nødvendig for eksempel å matche balansert i løpet av dagen og redusere mengdene vi spiser til middag, hvilket er det måltidet som gjør mest fett.
Hvis dette er grunnen til vår doble hake, vil vi innse det ved å åpne munnen og faktisk merke seg at den doble haken skiller seg ut.
I tillegg gir vi deg andre tips for å hjelpe deg å miste vekt uten å ofre:
- Øke forbruket av fiber med høyt fiber: frukt, grønnsaker, pulser, fullkorn, tørket frukt, frø
- Reduser forbruket av stekt mat, sukker, kremholdige meieriprodukter, kjøttpålegg og bakverk
- Server med blandet salat
- Drikk et glass vann en halv time før hvert måltid Måltider
- Tjuv mat og spis uten å rushing og savoring mat. Det vil hjelpe oss til å bli mattet raskere og dermed ikke spise i store mengder.
Du lider av slaphet?
I andre tilfeller er dobbelthaken på grunn av flaccidity av vevet i ansikt og nakke , og ikke så mye til fettvevet. Årsakene til denne doble haken er plutselig vekttap, tidsmessige eller genetiske årsaker.
I dette tilfellet vil det øke sitt proteinforbruk, som er det som gir fasthet til vevet. I tillegg til animalske proteiner (kjøtt, fisk, egg, melk), må du også spise vegetabilsk protein (pulser, tørket frukt, sopp, spirulina). Du kan også midlertidig ta et
naturlig homeopatisk supplement som vil hjelpe deg å balansere vevet i nakken din. Ikke bare nakken din, men også hele muskulaturen din generelt. Dette tillegget kalles Kalsium Fluoratum D6 . Du vil ta tre granuler under tungen tre ganger om dagen, bortsett fra måltider, drikkevarer og sterke, minty smaker (som tyggegummi, tannkrem). Du kan ta det i to måneder, hvile en stund og deretter starte på nytt. Sprengning og hydrering
I begge tilfeller er det svært viktig å ikke glemme å
'exfoliere, fuktighet og næring dypt ned hele området, forny de døde cellene i huden og gi det fasthet. Exfoliations
- kan gjøres med naturlige produkter ( salt, sukker, natriumbikarbonat ) en gang i uken. Gni forsiktig den fuktede huden på den doble haken ved å lage små sirkler med fingrene, i minst ett minutt. Skyll deretter, tørk og fukt. Hydration
- skal gjøres daglig, en eller to ganger, med vegetabilske oljer tilpasset vår hudtype: kokosnøtt, mandel, rosa hofte, jojoba etc. Benytt deg av dette øyeblikket for å massere huden din med dette middelet for å eliminere din doble hake. Åpne hånden din, skille tommelen fra pekefingeren og massere huden av hele området ved å trykke lett, fra topp til bunn. Øvelser
Endelig en grunnleggende del for å redusere dobbelthaken, uansett opprinnelse, er å gjøre øvelser hver dag. Det tar bare 10 minutter, men du må være konsekvent.
Sitte eller stå, se og hodet opp til taket, hev haken din og når du er oppe, rynk leppene dine og hold i noen sekunder. Du vil legge merke til at hele halsen din strekker seg
- Tilhøy forsiktig hodet til den ene siden, hold det et øyeblikk og legg det til den andre siden
- Sett en tennisball under haken din og støtte den trykke den mot brystet. Trykk og slipp kraften flere ganger.
- Tyggegummi er en fantastisk og enkel øvelse som hjelper deg med å styrke alle musklene dine. Men du bør unngå å velge sukker tyggegummi
- Bilder av diekatrin, carme_r og debcil
8 Ting du kan gjøre hver dag for å ha friske føtter
Enda mer enn å gi dem omsorg og fukte riktig, må vi også gå barbeint minst et par minutter om dagen for å fremme muskel strekk. føttene er ansvarlig for support vår vekt mens vi bort i våre daglige oppgaver. de lar oss, med bena til å bevege seg fra ett sted til et annet, for å støtte og gjøre oss mye av vår aktivitet daglig.
9 Hjem rettsmidler for å lindre bihulebetennelse
Bihulebetennelse er en vanlig tilstand som fører til vanskeligheter med å puste, på grunn av dens innblanding i funksjon av det øvre åndedrettssystemet. det involverer inflammasjon av slimhinnene i bihuler. Hvis det er akutt eller alvorlig, dette bihulebetennelse symptomer som tett nese og hodepine. Its utbruddet kan oppstå når som helst på året, men det utvikler seg lettere vinter eller når det er plutselige endringer i klimaet.
