Hva er effekten på kroppen din på daglig bruk av grønn te?
Det har spredt litt etter litt utenfor asiatisk territorium, og i dag vokser det i mange
I motsetning til andre te, går det ikke gjennom en gjæringsprosess, og beholder dermed alle dens antioksidanter og polyfenoler.
Disse stoffene er de som er godt for helsen vår, de som tillater oss å kontrollere vekten vår og forhindre utseendet av kreft
Det er mange andre grunner til å konsumere moderat hver dag. I resten av denne artikkelen , vil vi avsløre alt for deg på grønn te, om det er dets dyd eller dets kontraindikasjoner.
Det hjelper oss å miste vekt.
Den høye polyfenolinnholdet i grønn te er relatert til dens Evnen til å forbedre stoffskiftet og få oss til å gå ned i vekt.
Dens antioksidantstoffer akselererer energiforbruket og vi unngår å samle for mye fett i kroppen vår.
Les også: 7 kraftige fettbrennere å redusere vekten sunt
Det forhindrer diabetes
Antioksidanter i denne naturlige drikken bidrar til å kontrollere blodsukkeret og bidrar til å forhindre type 1 diabetes, for eksempel type 2.
Inntasting daglig etter måltider kan ikke produsere for mye insulin og ikke lagre for mye sukker i form av fett.
Det beskytter vår kardiovaskulære helse
En liten kopp grønn te om dagen bidrar til å forhindre noen antall kardiovaskulære sykdommer, som det er tilfelle med kolesterolakkumulering eller sirkulasjonsforstyrrelser.
Dens antioxidantstoffer hindrer dannelsen av blodpropp i blodet, samtidig som det gjøres grundig rensing av arteriene og kontroll av lipidnivået i blodet.
Mange eksperter hevder at aktive stoffer reduserer risikoen for hjerteinfarkt, slag og tromboser.
Det forhindrer øyesykdommer
I tillegg til dets polyfenoler inneholder grønn te også stoffer som vitamin C og E, lutein og zeaxanthin, som absorberes av okularvev, inkludert retina . De forhindrer utviklingen av glaukom og andre typer øyesykdommer.
Disse stoffene har kraft til å eliminere oksidativt stress, som er hovedårsaken til makuladegenerasjon.
Den kjemper mot vorter
Et daglig forbruk av grønn te er utmerket for å forhindre spredning av humant papillomavirus, ansvarlig for vorter. Epigallocatechin, en av hovedkomponentene, hemmer cellesyklusen som viruset utvikler.
Det forhindrer Alzheimers og Parkinsons sykdommer
Takket være evnen til å bremse ned frie radikaler, er denne naturlige drikken en utmerket alliert for å hindre hjerneskade og utvikling av relaterte sykdommer som Alzheimers og Parkinsons. Dens antioksidanter gir en beskyttende barriere mot skadelige effekter av celledegenerasjon og stimulere aktiviteten til nevroner.
Det forhindrer nyre steiner.
En liten grønn te hver dag og
du kan si farvel til forkalkning og dannelse av nyrestein Dens komponenter reduserer produksjonen og størrelsen av kalsiumoksalatsedimentering, som akkumuleres i nyrene og forårsaker koagulasjonsdannelse.
Les også: 7 tegn som advarer om nyresykdom
Det forhindrer hulrom
Katechiner, som er kjemiske antioksidanter tilstede i bulk i grønn te, ødelegger virus og bakterier som er ansvarlig for halsinfeksjoner, hulrom og mange andre munnforhold.
Kontraindikasjoner til grønn te
Til tross for mange fordeler med kroppen vår, er det viktig å merke seg at grønn te har noen motindikasjoner indikasjoner, i svært spesielle tilfeller
I alle fall bør du ikke konsumere mer enn to kopper om dagen, fordi et overskudd av grønn te kan forårsake:
Hodepine
- nervøsitet
- Diaré
- Søvnforstyrrelser
- Irritabilitet
- Accelerasjon av hjertefrekvens
- Vertigo
- Hvis du er i medisinsk behandling eller drikker du alkohol, ikke bruk grønn te.
På grunn av koffeininnholdet til sistnevnte, kan disse kombinasjonene være farlige. Det anbefales heller ikke at gravide eller ammende kvinner inntar det, da det kan forårsake skadelige bivirkninger for helsen.
Folk som har høyt blodtrykk, anemi og fordøyelsesproblemer bør unngå å bruke det også, eller bør først konsultere en lege.
Moderat inntak av grønn te er den eneste måten å dra nytte av alle dens dyder for vår helse. Mange tror at dette er en magisk ingrediens, spesielt for å gå ned i vekt, og forbruke overdrevet uten å vite at de truer kroppen sin.
Ikke overgå anbefaling av to kopper en dag og oppdag alt som grønn te kan gjøre for deg.
7 Vaner som skader ansiktet ditt.
Ha en fin hud er ikke bare avhengig av eksterne faktorer , men også på hva vi gjør inne i kroppen vår. Den viktigste faktoren ved å ha vakker hud er uten tvil den dietten vi adoptere; Det må være sunt og balansert. Vi vil forklare, i resten av denne artikkelen, de spisevaner som kan skade huden i ansiktet ditt.
8 Matvarer for å unngå å spise sunt
Prøver å følge et sunt kosthold er en vanskelig utfordring som krever engasjement og disiplin til å gjøre ta hensyn til at maten virkelig er god for helsen vår. Ved å ha et sunt kosthold er det åpenbart at vi vil bli kvitt mat som er rik på fett, sukker og natrium, noe som kan være veldig attraktivt for ganen, men usunt for kroppen vår.
