Forebyggende tiltak for å hindre et slag
Visste du? du at konsekvensene av et slag er noen ganger så alvorlige at de selv kan føre til døden? Det er nettopp derfor vi vil forklare deg hvordan du kan forhindre et slag, og først og fremst lære deg å gjenkjenne advarselsskiltene og reagere på den minste advarselen.
Hva er årsakene?
Et slag oppstår når hjernens fartøy er blokkert, enten ved tilstedeværelse av blodpropp eller ved blødning. Symptomene varierer i henhold til alvorlighetsgraden av hvert tilfelle.
Hovedsymptomene
Når et slag oppstår, kan flere deler av kroppen og noen av våre fakulteter påvirkes, hovedsakelig minnet , mobilitet, språk, oppførsel og til og med tenkt. Disse symptomene, sammen med andre advarselsskilt om at noe er galt, kan oppstå plutselig eller i noen tilfeller sakte over flere timer, dager eller uker.
Tegn på et slag
- Numbness
- Plutselig svakhet eller lammelse av ansiktet eller siden av kroppen
- Vanskelighetsgrad å snakke eller forstå språket
- Sløret syn
- En alvorlig hodepine ledsaget av spenning Svært høyt blodtrykk
- Svimmelhet
- Tap av balanse eller muskelkontroll
Hvis du har disse symptomene, må du handle raskt! Du må derfor søke øyeblikkelig medisinsk hjelp, fordi jo raskere du blir behandlet, desto flere muligheter må du takle uten for mye skade, og jo mindre vil du bli etterlatt.
Noen anbefalinger for å hindre et slag
Sjekk jevnlig din blodtrykk
Når blodtrykk overstiger terskelen på 130-80, blir det en signifikant risikofaktor som kan føre til et slag. Siden for mye spenning gir ingen symptomer, er det viktig at du går til en lege som vil undersøke deg og kontrollere at blodtrykket ditt er normalt, hvis ikke, vil legen din gi anbefalinger relevant. Hovedsakelig anbefalinger om kosthold og livsstil, for eksempel trening og opphør eller drikking - hvis det er tilfelle -
Legen gjør ikke vil bare kreve medisinsk behandling hvis det er absolutt nødvendig, og hvis blodtrykket ditt har nådd en ukontrollabel hastighet
Kontroller vekten din
Hvis du har for mye vekt, er det viktig at du streber etter å miste de ekstra pundene fordi Dette er også en risikofaktor for å få et slag. Den beste måten å gå ned i vekt er å trene og ha et sunt kosthold, ta vare på å spise frukt og grønnsaker og unngå mat som er for feit og for søt.
Et sunt kosthold
Et balansert kosthold som favoriserer sunne matvarer, er det som gjør hele forskjellen, fordi På denne måten beskytter vi oss mot risikoen for en ulykke vascu cerebral parese, diabetes, høyt kolesterol og triglyserider, høyt blodtrykk, etc.
For å kunne spise regelmessig på en sunn måte, unngå stekt mat og hurtigmat og øk forbruket av frukt, grønnsaker, pulser, fullkorn, fisk, kylling eller kalkun.
Husk ... "bedre Forebygging er verdt det. "
Vet du hvorfor vi bruker mye tid på å skrape huden vår? Dette kan skyldes forskjellige grunner. Hvis du vil vite årsaken til kløen din, ikke nøl med å lese resten av denne artikkelen. Uten å vite det, fingrene og neglene skrape ulike deler av kroppen din. Kanskje enda mens du leser denne artikkelen, du begynner å gjøre det uten at du merker.
Osteoporose er en sykdom i beinsystemet som kan oppstå på grunn av beinavkalking, vitamin D-mangel eller genetiske faktorer. Det oppstår når bein lider skade i kroppen. indre mikrostruktur , som reduserer dens tetthet og støttekapasitet Dette er årsaken risikoen for brudd øker i tillegg til betennelsesreaksjoner og alvorlig smerte.
