Fett under armhulen? Avslutt med disse 5 tipsene

Akkumuleringen av Underarmsfett kan skyldes flere grunner, men med riktig ernæring og øvelser kan vi klare å redusere det. På samme måte er det viktig å vite hvordan du velger de klærne vi bruker.

Det er mulig at du har sett på din bh, du har sett noe ubehagelig, noe som bryter harmoni i brystet ditt: dette overflødige fettet under armhulene .

Du må som et første skritt vite at dette er et svært vanlig problem for kvinner, uavhengig av vekt eller deres alder

Dette er et veldig betongområde av kroppen vår som har en tendens til å akkumulere dette overflødige fettet som noen ganger strekker seg til ryggen for å danne disse små "perlene" som blir satt for mye fremtredende når du bruker tette klær.

Hva skal du gjøre? Det er interessant å huske at selv om mange av oss har besluttet å gå gjennom kirurgen, er det veldig vanlig at hun kommer igjen. Det er en forbannelse, det er genetisk.

Betyr dette at vi ikke har annet valg enn å overgi og akseptere dette krøllet mellom vår armhule og bryst Å akseptere ens egen kropp er alltid nøkkelen til velvære, det er ingen tvil, men det må sies at dette ikke betyr at vi ikke har rett til oss

å ta ta vare på oss for å ta bedre hensyn til oss selv. Hvis du følger disse 5 tipsene, kan du redusere dens tilstedeværelse og la den sees mye mindre.

Vi forklarer først hva som skal skje Denne lille ulempen og hvordan du reduserer dens påvirkning.

Hvorfor samler jeg fett under armhulene?

Det er ingen grunn til å bli besatt av dette. Som vi har sagt, er denne egenskapen svært vanlig blant kvinner. Men hvis vi legger til fettet under armhulene, er den som ligger på ryggen, hindret oss i å sette bestemte typer klær På grunn av den uattraktive effekten, er det aldri ubrukelig å ta

noen enkle tiltak som i tillegg tillater oss å forbedre livskvaliteten vår.

La oss nå se hva årsakene er for dem. Hyppigere av denne opphopningen av fett under armhulene: Våre muskler har mistet seg i fasthet på grunn av alderen eller den lille treningen.

Overskuddet av brystvev under armhulene er også En vanlig årsak er et såkalt medisinsk problem: polymastia, multiple brystsyndrom eller supernumerære bryster.

Noen ganger kan det skyldes et lipom: det er en ufarlig ikke-kreft problem. Vi kan utrydde det, og dette er ikke et stort problem.
På den annen side må det sies at dette kan skyldes overdreven opphopning av fett. På samme måte som vi samler på magen, hofter, rumpe, lår eller kalver, kan den ligge på baksiden, brystene og armhulen.
Opprinnelsen er nesten alltid genetisk, som vi har angitt før.
Det må også sies at hvis dette fettet opptrer over natten og har akkumulert i knuter, er det nødvendig å informere legen omgående: dette kan skyldes en betent lymfeknute Også oppdage: Indiske tips som hjelper deg med å gå ned i vekt

Strategier for å redusere forekomsten av underarmsfett

Hva å spise

Komplette karbohydrater (havre, ris og hele pasta, brød av rug)

Grønnsaker (spinat, spire, bønner, gulrøtter, artisjokker, selleri, agurk)

Belgfrukter (linser, kikerter)
Citrus (appelsiner og sitroner)
Egg
Advokater
Bananer
røde frukter
Kylling eller kalkun
Olivenolje
Seed av chia
2. Drikk "fettforbrenningen"

Ingredienser 2 artisjokk

1 liter vann

3 ananas rings
saften av en sitron
5 mandler blandet
Fremstilling
koke artisjokker i en liter vann.

blande ananas med sitronsaft og blandede mandler.

deretter blande vannet oppnådd fra koking kokker med juice ananas, sitron og valnøtter.
Bruk denne drinken to ganger i uken, en time før måltider.
3. Treningsrutine for å styrke armene
Vi vil ta 30 minutter om dagen for å gjøre øvelser

for å styrke og tone armene. Du trenger vekter eller manualer og komfortable klær.

Vi vil starte med oss ligge med ansiktet ned og deretter øke vår bagasjerommet ved hjelp av armene våre. Vi vil gjøre 20 repetisjoner for å øke vår motstand.

Så e-liggende på ryggen, vil vi løfte manualer 20 ganger.
Gjenta øvelsene opp til 30 minutter.
Oppdag den beste mage serien
4. Tørk brettet eller kappen

Å gjøre dette

skjede

er ikke lett, det tar mye motstand og dyktighet. Men hvis vi blir vant til denne øvelsen 15 minutter om dagen hver dag , vil vi se resultater. Først, ligge på magen. Deretter heve kroppen med en arm og tær,

Hold denne posisjonen i ett minutt og gjenta med den andre armen
5. En effektiv måte å skjule armhulen på fett: en god bh
Verken mer eller mindre. Hvis vår vekt er riktig, er vi sunne og den eneste ulempen vi ser er at dette stygge underarmsfettet, det er ikke noe problem: bare velg en god bh.

Unngå bh med skrog for små

fordi de, i tillegg til å være farlige, vil bringe ut krøller som vil bli sett under klær.

Se etter spesifikke bh som har et øvre sidedeksel. Det er de som har en større skrog og bredere stropper Les også :. Er det bra å bære en bra
Gjennom dem, er brystet fullt opprettholdes, og disse små perlene? av fett. Klærne dine vil se bra ut.

Hvordan vokse håret ditt raskere

Det kan hende at du har hår kort, og at du ikke liker, eller at du er lei av denne koppen. Hvis du vil ha lengre hår, ikke nøl med å lese denne artikkelen Du vil finne teknikker for å dyrke håret ditt raskere, som du kan sette i bruk nå! Metodene for å vokse håret er raskere og annerledes, og ikke alle er effektive på alle.

(Skjønnhet)

7 Hjem rettsmidler å ha sunt hår

Å Ha sunt hår er en av våre første bekymringer når det gjelder å være vakker. Vi leverer til alle slags prosesser: jern, fargestoffer, wicks, keratin ... En uendelig liste Bruken av disse kjemikaliene og varmeverktøyene, som er lagt til klimaets inklemmer, svekker håret. Over tid blir de skjøre og mindre motstandsdyktige.

(Skjønnhet)