Tips for å redusere fett og overflødig vann
De fleste av oss ser for å brenne fett for å ha en finere figur, og vi vet at magen er et vanskelig område å jobbe med.
For dette er mulig, vil en flat mage uten fett eller hevelse dele oss her med deg de beste tipsene for å redusere magefett og vannoppbevaring. Som du vet, er retensjon en av de andre plagene som forhindrer en flat mage. 6 viktige tips for å redusere fett og mageoppbevaring
Unngå natrium 'overskudd:
- Det er svært viktig å ta hensyn til at vi må drastisk redusere saltinntaket og velge et annet alternativ til å krysse oppvasken. Overdreven salt er en av hovedårsakene til vannoppbevaring, og vi forbruker for mye. Det er også godt å øke forbruket av kaliumkulturrik mat siden dette mot nivåer Natrium og bidrar til å balansere pH i kroppen. Øk Øvelser: Den mest effektive måten å redusere magefett og få flat mage, er gjennom trening. Idealet er å utføre en god aerob aktivitet og
- fullføre den med abdominal øvelser for å tone opp. Drikker mer vann: Drikke et glass fastvann er ideelt for å forhindre væskeretensjon. I tillegg har det blitt verifisert at vann forbedrer metabolismenes virkemåte, noe som stimulerer evakueringen av fett.
- Bruk mer diuretisk mat: Diuretisk mat er ideell for å eliminere væskene beholdt i kroppen og giftstoffer som kan få oss til å gå ned i vekt. Det ideelle er å øke forbruket av vanndrivende matvarer som ananas, artisjokk, vannmelon, tomat, asparges, blant annet.
- Sov godt: en vane så enkel og nødvendig som sove godt er nøkkelen til å eliminere abdominal fett og miste vekt generelt. Å sove mindre enn 6 timer kan stimulere produksjonen av hormonet kalt kortisol, som påvirker lagringen av fett i magen.
- Spiser godt og sunt: Det er veldig viktig å forandre ens spisevaner og å eliminere fra kostholdet alle matvarer som vi vet, produserer fett. For det er det nødvendig å øke betraktelig sitt forbruk av frukt, grønnsaker og komplette kornblandinger. Det er også viktig å distribuere måltider på 5 eller 6 om dagen og å tygge mat og
- ikke å hoppe over frokost, under noen omstendigheter . Hjemmelaget oppskrift for å redusere fett og vannretensjon i magen Siden fett og væskeretensjon er de viktigste hindringene for å få en flat mage,
deler vi her med deg en veldig effektiv hjemmelaget oppskrift som bidrar til å bekjempe oppbevaring av vann og eliminere de giftstoffer og avfall som gjør at magen virker mer oppsvulmet. > 1 ingefær
Kardemomsfrø 1 kanel
5 mynter
- 1 kopp og en halv vann
- Bønnemel (valgfritt)
- Hva skal du gjøre?
- Legg alle ingrediensene til vann unntatt honning. Slå på varmen og la den koka i 5 til 10 minutter. Til slutt, filtrer teen, legg til honningen og konsumere 2 til 4 kopper om dagen.
- Viktig! :
- Maskrosete er kontraindisert for personer med galleblæreproblemer. Det anbefales å unngå forbruk og konsultere lege før.
- Ikke glem!
Denne oppskriften for å redusere fett og bekjempe vannoppbevaring kan hjelpe deg med å få en flat mage i øyeblikket at du fullfører det med de andre tipsene. Husk at det ikke finnes mirakelprodukter for å redusere fett, men med disiplin, kompromiss og noen triks, kan du jobbe og få den formen du vil.
Egg er en gunstig mat å ernære vår kropp spesielt håret vårt generelt og , selv om ideen om å bruke dem som en skjønnhet produkt var ikke så utbredt i fortid. I tillegg er egg ofte sagt å øke kolesterolnivået i blodet ... Du bør vite at denne maten full av protein bringer mange gode fettstoffer nyttig for vår organisasjon.
Har du muligheter til å forbedre utseendet på håret ditt? Vil du prøve helt naturlige alternativer? Prøv følgende masker laget av kanel. Du vil oppdage at i tillegg til å være økonomisk, er de virkelig effektive for å ha vakkert hår. Bruk av kanel til håret er en av de eldste kosmetiske hemmelighetene.
