Hvordan å senke blodsukkeret, kolesterol og urinsyre med vann artisjokk
Den artisjokk er en grønnsak som inneholder en høy mengde av vitaminer, mineraler og antioksidanter, som er involvert opprettholdelse av organismenes beste funksjonalitet
Artisjokker har alltid vært kjent for sin medisinske verdi, siden er en av de mest komplette næringsrike matvarer.
Det har vist seg å gi oss en betydelig mengde fiber, karbohydrater, protein og i mindre grad essensielle fettsyrer.
Takket være de mange fordelene, er forbruket av 'Artisjokk har økt de siste årene, særlig i slankende regimer, som gjør den til en av sine viktigste bestanddeler.
Den artisjokk er en naturlig rensemiddel av kroppen fordi dens forbruk muliggjør eliminering av substanser som endrer funksjon av store organer av kroppen vår.
i denne artikkelen vil vi dele med deg virkningene av artisjokk på vår helse, og du lærer å forberede en vannbasert denne grønn så gunstig, for å dra nytte av alle sine dyder.
Artisjokk reduserer blodsukkeret
En av de viktigste komponentene i denne grønnsaken er inulin, et karbohydrat som metaboliserer veldig sakte i kroppen, og dermed fremmer omdannelsen av sukker til energi.
Dette stoffet bidrar også til å regulere nivået av insulin i kroppen. Det er derfor svært nyttig for pasienter som har type 2 diabetes.
Ikke glem å lese: Juice å redusere type 2 diabetes i en uke
Den artisjokk bidrar til å kontrollere kolesterol
Med sitt høye innhold av fiber, vitamin C og fytosteroler, bidrar til å redusere artisjokk dårlige kolesterolet og samtidig øke mengden gode kolesterolet i kroppen vår.
den inneholder også cinarine, et stoff som stimulerer galle sekresjon, for å lette fordøyelsen av fett og hindre deres opphopning i kroppen.
Dette grønnsak også bringer oss flavonoider , anti-inflammatorisk virkning bidrar til å redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer.
artisjokk fremmer eliminering av urinsyre
linolsyre og caffeic syrer bidra til å redusere nivåene puriner i blodet, noe som forbedrer sirkulasjonen og letter eliminering av urinsyre. Disse syrene har også en vanndrivende virkning, fordi de gjør det mulig å eliminere væskene beholdt i vev, og redusere symptomer på inflammatoriske sykdommer, slik som gikt eller leddgikt.
Den artisjokk forbedrer leveren helse
Ved å bidra til å løse opp fett, jordskokk beskytter leveren og optimalisere sin drift.
Så
det er spesielt anbefalt for personer som lider av skrumplever, eller som har svært skadet leveren. vannforbruk kan fremme artisjokk regenerering av dette legeme så viktig, samtidig som det gir essensielle næringsstoffer som vil tillate den å gjenvinne sin optimale funksjon.
artisjokk er fordøyelig
med sin betydelige bidrag i fiber, vann artisjokk forbedrer fordøyelsen.
det faktum forbruker kan absorbere den riktige mengde næringsstoffer for kroppen, og lindre vanlige lidelser som abdominal oppblåsthet eller gastrisk surhet.
den forbedrer også bevegelsene intestinal ts, som bidrar til å bekjempe forstoppelse
og på en veldig paradoksal måte å bekjempe diaré. Vil du vite mer? Les: Hvordan bekjempe bakterien som forårsaker brannskader, diaré og oppblåsthet.
Hvordan lage artisjokkvann?
Selv om denne maten er en del av mange oppskrifter, anbefales det å Spis i form av en veldig sunn naturlig drink.
Dette gjør det mulig å bevare en stor del av sine egenskaper,
og dykke bare få kalorier. Det viktigste er å velge godt Artiskokker, oppmerksom på størrelse, hjerte og blader, som må være faste og grønne.
Ingredienser
3 artisjokker med gjennomsnittlig størrelse
- 1 liter vann
- Klargjør
Vask artisjokkene godt og kutt stengene sine
- Damp dem deretter i en kasserolle med en liter vann og la det koka i 15 minutter
- Etter denne tiden, fjern artisjokker og la vannet hvile.
- Bruksmetode
Drikk et glass av denne drikken før frokost og lunsj
- Konsumere i minst 3 sammenhengende uker
- Du kan drikke det varmt eller kaldt
- Du kan holde det i opptil en uke i kjøleskapet.
- Ikke glem
Folk som lider av gastrisk overfølsomhet, bør være forsiktige med å ikke konsumere for mye.
- Artisjokkvann anbefales ikke for personer som lider av obstruksjon eller litiasis
- Hvis du tar medisiner, bør du spørre legen din dersom du kan ta
- .
- Inkludert dette vannet i kostholdet ditt, og hvis du følger alle våre råd, vil du forbedre din generelle helse.
Husk at virkningen ikke er umiddelbar, og at de ikke vises hvis du konsumerer det i en viss tidsperiode, med jevne mellomrom.
Permanent eliminere dårlig ånde
Stiller livene til folk som lider av det, fordi det er et veldig pinlig problem som også påvirker moralen. Det er imidlertid også viktig å vite at halitosis kan være et symptom på andre helseproblemer som Det er bedre å behandle hvis vi vil ha god generell helse. I denne artikkelen vil vi forklare hva som er mulige årsaker som forårsaker halitose, og presentere noen naturlige rettsmidler som vil hjelpe deg med å eliminere helt Om halitose Halitose er mye mer vanlig enn vi tror fordi det i større eller mindre grad påvirker en av tre personer.
Hvordan forberede et hjem gel for å redusere strekkmerker, arr og flekker
I stedet for å bruke kjemikalier, når vi bekjemper hudfeil, kan vi dra nytte av egenskapene til visse naturlige ingredienser som kan være svært effektive. Hud er beskyttelsesbarrieren vår organisasjon, og selv om det regenererer kontinuerlig det er utsatt for en rekke faktorer som skader vevet. miljøgifter, sollys og dårlig kosthold er en liten del ting som før eller senere forårsaker feil.
