Hvordan å senke blodsukkeret, kolesterol og urinsyre med vann artisjokk

Den artisjokk er en grønnsak som inneholder en høy mengde av vitaminer, mineraler og antioksidanter, som er involvert opprettholdelse av organismenes beste funksjonalitet

Artisjokker har alltid vært kjent for sin medisinske verdi, siden er en av de mest komplette næringsrike matvarer.

Det har vist seg å gi oss en betydelig mengde fiber, karbohydrater, protein og i mindre grad essensielle fettsyrer.

Takket være de mange fordelene, er forbruket av 'Artisjokk har økt de siste årene, særlig i slankende regimer, som gjør den til en av sine viktigste bestanddeler.

Den artisjokk er en naturlig rensemiddel av kroppen fordi dens forbruk muliggjør eliminering av substanser som endrer funksjon av store organer av kroppen vår.

i denne artikkelen vil vi dele med deg virkningene av artisjokk på vår helse, og du lærer å forberede en vannbasert denne grønn så gunstig, for å dra nytte av alle sine dyder.

Artisjokk reduserer blodsukkeret

En av de viktigste komponentene i denne grønnsaken er inulin, et karbohydrat som metaboliserer veldig sakte i kroppen, og dermed fremmer omdannelsen av sukker til energi.

Dette stoffet bidrar også til å regulere nivået av insulin i kroppen. Det er derfor svært nyttig for pasienter som har type 2 diabetes.

Ikke glem å lese: Juice å redusere type 2 diabetes i en uke

Den artisjokk bidrar til å kontrollere kolesterol

Med sitt høye innhold av fiber, vitamin C og fytosteroler, bidrar til å redusere artisjokk dårlige kolesterolet og samtidig øke mengden gode kolesterolet i kroppen vår.

den inneholder også cinarine, et stoff som stimulerer galle sekresjon, for å lette fordøyelsen av fett og hindre deres opphopning i kroppen.

Dette grønnsak også bringer oss flavonoider , anti-inflammatorisk virkning bidrar til å redusere risikoen for kardiovaskulære sykdommer.

artisjokk fremmer eliminering av urinsyre

linolsyre og caffeic syrer bidra til å redusere nivåene puriner i blodet, noe som forbedrer sirkulasjonen og letter eliminering av urinsyre. Disse syrene har også en vanndrivende virkning, fordi de gjør det mulig å eliminere væskene beholdt i vev, og redusere symptomer på inflammatoriske sykdommer, slik som gikt eller leddgikt.

Den artisjokk forbedrer leveren helse

Ved å bidra til å løse opp fett, jordskokk beskytter leveren og optimalisere sin drift.

Så

det er spesielt anbefalt for personer som lider av skrumplever, eller som har svært skadet leveren. vannforbruk kan fremme artisjokk regenerering av dette legeme så viktig, samtidig som det gir essensielle næringsstoffer som vil tillate den å gjenvinne sin optimale funksjon.

artisjokk er fordøyelig

med sin betydelige bidrag i fiber, vann artisjokk forbedrer fordøyelsen.

det faktum forbruker kan absorbere den riktige mengde næringsstoffer for kroppen, og lindre vanlige lidelser som abdominal oppblåsthet eller gastrisk surhet.

den forbedrer også bevegelsene intestinal ts, som bidrar til å bekjempe forstoppelse

og på en veldig paradoksal måte å bekjempe diaré. Vil du vite mer? Les: Hvordan bekjempe bakterien som forårsaker brannskader, diaré og oppblåsthet.

Hvordan lage artisjokkvann?

Selv om denne maten er en del av mange oppskrifter, anbefales det å Spis i form av en veldig sunn naturlig drink.

Dette gjør det mulig å bevare en stor del av sine egenskaper,

og dykke bare få kalorier. Det viktigste er å velge godt Artiskokker, oppmerksom på størrelse, hjerte og blader, som må være faste og grønne.

Ingredienser

3 artisjokker med gjennomsnittlig størrelse

• 1 liter vann
• Klargjør

Vask artisjokkene godt og kutt stengene sine

• Damp dem deretter i en kasserolle med en liter vann og la det koka i 15 minutter
• Etter denne tiden, fjern artisjokker og la vannet hvile.
• Bruksmetode

Drikk et glass av denne drikken før frokost og lunsj

• Konsumere i minst 3 sammenhengende uker
• Du kan drikke det varmt eller kaldt
• Du kan holde det i opptil en uke i kjøleskapet.
• Ikke glem

Folk som lider av gastrisk overfølsomhet, bør være forsiktige med å ikke konsumere for mye.

• Artisjokkvann anbefales ikke for personer som lider av obstruksjon eller litiasis
• Hvis du tar medisiner, bør du spørre legen din dersom du kan ta
• .
• Inkludert dette vannet i kostholdet ditt, og hvis du følger alle våre råd, vil du forbedre din generelle helse.

Husk at virkningen ikke er umiddelbar, og at de ikke vises hvis du konsumerer det i en viss tidsperiode, med jevne mellomrom.

Topp 6 infusjoner å sove

Det beste i infusjoner for å sove er at i tillegg til å være veldig effektivt, da de ikke inneholder kjemiske ingredienser, skaper de ikke avhengighet i motsetning til farmakologiske alternativer. Personer som allerede har lidd av søvnløshet kjenner fordelene ved infusjoner til å sove. Vi kan drikke dem kalde eller varme og de forbereder seg på urter som vi kan dra nytte av blomster, blader og i noen tilfeller røtter Det akselererte tempoet i det moderne livet etterlater ofte viktige spor på kroppen vår.

(Naturlig rettsmidler)

9 Mat og noen tips for å redusere gass

The flatulens og gass er de to mest plagsomme problemene kan lide fordøyelsessystemet. Disse kan være forårsaket av en rekke elementer og påvirke hele befolkningen i alle aldre. Blant årsakene som kan forårsake tarmgassproblemer, er for eksempel mat for krydret, stress som får oss til å produsere for mye syre, eller innta for mye luft når vi spiser.

(Naturlig rettsmidler)