Slik eliminerer du salt som er akkumulert i kroppen din.
Salt er et av de vanligste krydder i det store flertallet av alle retter i verden, da det gir en spesiell smak til ethvert måltid. Men har noen studier som gjennomføres de siste årene, vist at dette produktet har en svært negativ innvirkning på helsen til de som forbruker . Den mest forstyrrende tingen om alt dette er at flertallet av mennesker forbruker for mye. Det er sikkert at kroppen vår trenger litt salt
eller natrium, for å fungere skikkelig. Men det betyr ikke at vi må konsumere det på en fornærmende måte. Faktisk er flere eksperter enige om at salt må fjernes helt fra kostholdet, og da er dette natriumet i andre matvarer. For mye saltinntak kan drive Over tid, alvorlige helseproblemer som hjertesykdom, hjerneslag og andre forhold. Videre vil det være en av hovedårsakene til vannretensjon og hevelse. Men ved å endre den vanlige vane med overdreven saltforbruk, er det mulig å frigjøre kroppen vår fra alle saltet har akkumulert
Tips for å eliminere salt som er akkumulert i kroppen
Bruk mer vann: Eksperter anbefaler at du drikker mellom 6 og 8 glass vann om dagen, fordi selv Hvis det kan virke ulogisk, stimulerer vannforbruket eliminering av overskytende væske som holdes tilbake i kroppen og samtidig overskudd av natrium. De vil begge bli utvist av urinen. Denne gode vanen hjelper oss med å rense kroppen vår, holde oss hydrert og redusere kroppsvevelsen.
Eliminer diettsalt:
- selv om, For mange, salt kan ikke gå glipp av i hverdagsmåltid, det ideelle er å lete etter andre måter å gi god smak til mat. Minste doser salt kan forbrukes, helst i hjemmelagde retter. Du må ta hensyn til at salt er tilstede i overflødig kjøttpålegg, hermetikk og supper, frosne retter, junk food blant annet. I stedet for å konsumere denne typen mat, må du begynne å øke inntaket av frukt og grønnsaker, som vil eliminere overflødig salt i kroppen din en gang fordøyd.
- Bytt ut salt: eliminere salt fra kostholdet kan være enkelt, hvis du begynner å bli vant til å erstatte den med sunnere alternativer, som hvitløk, fersk sort pepper, karri, persille, Oregano og Rosemary Øvelse:
- Aerobic trening anbefales daglig, eller annen aktivitet som fremmer svette. Når vi går, danser, scooter, sykkel eller når vi går til badstuen, frigjør vi kroppen vår urenheter og overflødig salt, takket være svette. Husk bare å ta bort Med deg en flaske vann på hver treningsøkt.
- Persille for å fjerne salt som er akkumulert i kroppen. Persille er en velkjent ingrediens for evne til å rense nyrene og stimulere eliminering giftstoffer gjennom urinen Nyrene spiller en ekstremt viktig rolle i avgiften av kroppen vår, fordi de er de som er ansvarlige for å filtrere blodet for å fjerne overflødig salt og enhver annen giftig stoff funnet i kroppen vår Hvordan kan persille hjelpe oss?
For å nyte alle fordelene med persille for å rense nyrene, forberede en infusjon av denne planten ved hjelp av en håndfull persilleblade kuttes i stykker, som du vil koke Les i en liter vann i 10 minutter. Når dette er klart, la det sitte og konsumere helst på en tom mage. Resten av bryggen kan holdes kjølig og spist flere ganger i løpet av dagen.
Husk! For å øke effekten av denne drikken for å eliminere overflødig salt, er det svært viktig å ta hensyn til tidligere anbefalinger og drikke det på en veldig vanlig måte.
I tillegg til hjelp til å rense kroppen, denne drikken er ideell for å bekjempe vannretensjon, forhindre blodtrykk og miste vekt. Åpenbart er fordelene bare mulige hvis den blir konsumert som en del av en sunn livsstil.
Hvordan lage hjemmelaget aloe vera gel og hva er dens applikasjoner?
Aloe vera, også kjent som Barbados aloe, er en av de mest verdsatte botanikene i kosmetikkindustrien, takket være de mange fordelene det kan få til kroppen. Denne planten har astringente, antibakterielle og fuktighetsgivende egenskaper som, når den påføres huden, fremmer regenereringen og holder den ung og uten ufullkommenhet.
Naturlige rettsmidler for hakkede hender
Huden på hendene våre lider daglig . Været, bestemte aktiviteter eller aggressive produkter kan forårsake mye uleilighet. Når det oppstår sprekker på våre hender, er dette ikke bare et estetisk problem. Faktisk, hvis de ikke er behandlet , kan knekkene i hendene bli verre. For å behandle sprekker, presenterer vi ulike naturlige rettsmidler samt hjemmelagde kremer.
