Kombinasjonen av brokkoli, sitron og hvitløk gjør det mulig for oss å ta vare på helsen vår og nyte en av de mest næringsrike slankende diettene.
Broccoli er generelt en av de vanligste matvarer i slanking, , men hvis vi introduserer sitron og hvitløk, fordeler dens fordeler. I dette artikkelen inviterer vi deg til å oppdage alle fordelene med disse 3 matene.
Fordelene med brokkoli, sitron og hvitløk for å gå ned i vekt og ta vare på helsen vår.
Brokkoli til familien Cruciferae og
Brokkoli er en mat som er veldig rik på jern.
Associerer den med C-vitamin i sitronen gir deg styrke og energi når som helst.
mer enn å hjelpe oss med å gå ned i vekt, vil kombinasjonen av brokkoli, sitron og hvitløk tillate oss å takle effektene av overgangsalder Brokkoli er høy i kalsium og fytoøstrogener,
De tar vare på våre forsvar
Når vi går på kosthold for å gå ned i vekt, reduserer vi kaloriindeksen i kostholdet vårt og vi bruker mindre protein, mineraler og vitaminer uten å realisere det. Det er -dire vi følger lav-kalori diett og vår helse lider.
brokkoli, sitron og hvitløk ta vare på vår fordøyelseskanal helse
brokkoli hindrer spredning av bakterien Helicobacter pylori, som forårsaker mange problemer med fordøyelsen
Dessuten vil sitronen forbedre klyftene Disse tre elementene styrker vår helse og er i stand til å satette
Les også: 3 trinn til raskt å brenne magefett
en oppskrift med brokkoli, sitron og hvitløk
Ingredienser en fersk brokkoli
1 ss olivenolje ekstra tomme (16 g)
Når du er så myk nok, sett i ovnen for å klare og holde varmen.
Når du er ferdig, krydret med skjeen med ristet sitronskal for å gi fatet litt farge, samt et høyere inntak av antioksidanter. Du vil elske det!
Finn ut hva som skjer i kroppen din når du drikker kokosvann.
Forbruket av kokos vann er fasjonable! Denne drinken oppdaterer tusenvis av mennesker som lever i tropiske klimaer og har blitt brukt i ulike oppskrifter i mange år. Kokosvann er en kilde til næringsstoffer som er bra for helsen din. Det er lav i kalorier og fett, inneholder det ingen kolesterol og kaliuminnholdet er fire ganger større enn for en banan.
Den 9 mektigste naturlig vanndrivende mot væskeansamlinger
Vannretensjon, også kjent som dropsy eller ødem, er en lidelse som oppstår når det oppstår for stor opphopning av væske i kroppsvev. Det er ikke en sykdom som sådan, men et symptom på andre helseproblemer som høyt blodtrykk eller nyre og fordøyelsesproblemer, blant annet. Det mest åpenbare signalet er betennelse ekstremiteter, selv om det noen ganger er ledsaget av smerte eller følelse av tretthet.