Kombinasjonen av brokkoli, sitron og hvitløk gjør det mulig for oss å ta vare på helsen vår og nyte en av de mest næringsrike slankende diettene.
Broccoli er generelt en av de vanligste matvarer i slanking, , men hvis vi introduserer sitron og hvitløk, fordeler dens fordeler. I dette artikkelen inviterer vi deg til å oppdage alle fordelene med disse 3 matene.
Fordelene med brokkoli, sitron og hvitløk for å gå ned i vekt og ta vare på helsen vår.
Brokkoli til familien Cruciferae og
Brokkoli er en mat som er veldig rik på jern.
Associerer den med C-vitamin i sitronen gir deg styrke og energi når som helst.
mer enn å hjelpe oss med å gå ned i vekt, vil kombinasjonen av brokkoli, sitron og hvitløk tillate oss å takle effektene av overgangsalder Brokkoli er høy i kalsium og fytoøstrogener,
De tar vare på våre forsvar
Når vi går på kosthold for å gå ned i vekt, reduserer vi kaloriindeksen i kostholdet vårt og vi bruker mindre protein, mineraler og vitaminer uten å realisere det. Det er -dire vi følger lav-kalori diett og vår helse lider.
brokkoli, sitron og hvitløk ta vare på vår fordøyelseskanal helse
brokkoli hindrer spredning av bakterien Helicobacter pylori, som forårsaker mange problemer med fordøyelsen
Dessuten vil sitronen forbedre klyftene Disse tre elementene styrker vår helse og er i stand til å satette
Les også: 3 trinn til raskt å brenne magefett
en oppskrift med brokkoli, sitron og hvitløk
Ingredienser en fersk brokkoli
1 ss olivenolje ekstra tomme (16 g)
Når du er så myk nok, sett i ovnen for å klare og holde varmen.
Når du er ferdig, krydret med skjeen med ristet sitronskal for å gi fatet litt farge, samt et høyere inntak av antioksidanter. Du vil elske det!
En naturlig blanding som vil hjelpe deg utsetter aldring
Kvinner har alltid vært bekymret for å opprettholde ungdommen, selv om de vet veldig godt at de på et tidspunkt må akseptere tegn på aldring. I tillegg er kvinner er også veldig opptatt av deres helse, fordi de føler at det er svært viktig å ha en god livskvalitet, til tross for tidenes gang. Gitt kvinners bekymring om deres ungdom, Det er nå mange foryngelses teknikker som har evnen til å forbedre ansiktets og kroppens utseende og helse.
Avgifte tarmen med disse varme 7 drinker
Avgifte tarmen med enkle varme drikker, og du vil forhindre et bredt spekter av sykdommer som oppstår når vi ikke klarer å rydde opp overflødig giftstoffer fra vårt indre. Å være tynn er ikke den eneste grunnen til å ta vare på deg selv. Ta diuretika og fiberrik mat har en mye mer betydelig innvirkning en lineær silhuett.