Ananas som slanking alliert, ideelt for å rense kroppen
The ananas, innfødt til Sør-Amerika, er en av de mest effektive frukt for å rense kroppen forsiktig og gå ned i vekt naturlig. Dette frisk og deilig frukt har mange egenskaper og flere fordeler for våre kroppen. Vi presenterer her de to største fordelene med ananas.
ananas som avgifte
med sine vanndrivende egenskaper, ananas hjelper kroppen fjerne overflødig væske og hindre oppbevaring, mens å bli kvitt giftstoffer som invaderer kroppen vår. vannretensjon er vanligvis forårsaket av en stillesittende livsstil, en diett for salt eller feil på sirkulasjonssystemet. I alle tilfeller er det anbefalt å søke råd fra legen din.
Ikke glem at ananas, som alle andre vanndrivende, bør inntas naturlig og i rimelige mengder, som overdreven tap væsker kan føre til dehydrering.
ananas som slank ally
det første fordelen av ananas er åpenbart forbundet med vekttap, for å fjerne overflødig væske fra kroppen, Vi taper naturlig tykkelse i områder der vannet opprettholder seg, slik som magen eller lårene. Videre, takket være sin lav-kalori, ananas, hovedsakelig vann, er en frukt som kan spises uten noen innvirkning på vår daglige kaloriinntak
en annen fordel. Fibrene inneholdt i ananas regulere intestinal transit og forenkle prosessen med fordøyelse . ananas inneholder også bromelain, et enzym som er svært nyttig for effektivt å behandle vanskelig å bryte ned proteinene. Dermed bidrar dette stoffet forhindre forstoppelse eller oppblåsthet forbundet med mat som vårt fordøyelsessystem er sliter med å absorbere.
Til slutt er det viktig å understreke at for å nyte alle sine fordeler, det er bedre å konsumere den ananas på den dagen den er oppskåret, når det fortsatt holder intakte alle næringsstoffer, herunder fiber det inneholder. Ikke glem å ta en avstikker til supermarkedet og lager på vitaminer med fersk ananas!
(Foto gjengitt med tillatelse fra Hans og Tamorlan).
De 8 beste matene å spise etter sporten
For å unngå å forstyrre resultatene av sporten og fremme dens effekter, er det godt å inkludere i kostholdsstoffene som hjelper oss å gjenvinne styrke og fremme muskelgjenoppretting Vanlig trening er en av de mest anbefalte vanene. Og er det viktig å bevare en god helse, både fysisk og mental. Gjennom øvelsen støtter man funksjonen av stoffskiftet, man øker de energiske utgiftene og man klarer å eliminere overflødig kroppsfett I tillegg har sporten fordeler for alle kroppssystemer , og faktisk fremmer det kognitivt og følelsesmessig velvære.
De 5 vanligste hydratiseringsfeilene
Det er 5 svært vanlige hydratiseringsfeil. Det er derfor ofte mulig å falle uten å innse det. For å ha en god livskvalitet og å forebygge sykdommer, er det nødvendig å ha et godt inntak av væsker . Selv om mange ikke er klar over dette, er riktig væskeassimilering avgjørende for at alle organer fungerer.
