Hver dag spiser vi vitaminer fordi de er en del av kostholdet vårt. Mens noen matvarer kan øke vår hjerne, det er matvarer som påvirker vår hukommelse og vår intelligens. Faktisk, ifølge ulike studier, et B-vitamin mangel kan for eksempel ha skadelige konsekvenser på hjernen vår. Denne mangel ville føre til en reduksjon i våre evner. Det er derfor nødvendig å vite hvilke matvarer for å unngå å ikke lider av disse problemene.
Mange matvarer skade hjernen. Mange studier snakker om det. Vi kan gruppere disse matvarene store fem forskjellige typer For ikke å lide disse konsekvensene, vi anbefaler å unngå
De fem nevnte gruppene er ikke de eneste skadelige matvarer. Det finnes andre matvarer som også kan være skadelige for utviklingen av hjernen og intelligensen. De er derfor absolutt ikke anbefalt for barn, hovedsakelig. Men vær forsiktig, de vil også bli unngått hos voksne. Faktisk kan disse matvarene i stor grad påvirke vår produktivitet på jobben. De er: Alkohol
6 Matvarer som du ignorerer den høye nivåer av dårlig kolesterol (LDL)
Akkumulering av kolesterol i arteriene, en tilstand som kalles hyperkolesterolemi navn, er en av de onder som mest påvirker verdens befolkning. Dette lipid er nødvendig for kroppen til en viss grad utskilles av leveren og kommer også fra visse matvarer som inneholder dem. gang syntetisert, deltar det i dannelsen av gallesyrer, hjerte- arbeid og andre serier av nøkkelprosesser for helse.
Planter og matvarer som bidrar til å slanke seg
Som betyr at du må unngå fett, søtsaker i alle Genera og raffinerte mel. Fysisk trening er også viktig. Du kan kanskje bruke matvarer som vil hjelpe deg under dietten for å brenne mer fett og dermed senke dietten. vekten din for bedre å håndtere helsen din og ditt daglige liv. Du bør vite at planter og matvarer som hjelper oss med å gå ned i vekt, bør konsumeres med stor forsiktighet (ikke ta i store mengder): med andre ord, følg planens anbefalinger og hold deg til sitt program.