Lavt blodtrykk kalles "hypotensjon". Når det skjer, kan det føre til svimmelhet, besvimelse og .
Hvis du lider av dette problemet, visse matvarer kan hjelpe. Du vil oppdage i denne artikkelen.
Blodtrykk er trykket som utøves av blod på veggene vener og arterier i hele sirkulasjonssystemet.
derfor er hypotensjon på grunn av kompresjon svakere enn nødvendig (avhengig av aldersrelaterte parametere og kjønn av pasienten som er spesifisert av det vitenskapelige samfunn).
Merk at nivåene er forskjellige for hver person . For eksempel har en nyfødt en lavere spenning enn en tenåring, og mindre lav at en senior voksen kvinne.
for voksne i god helse og idrett, er normalt blodtrykk 120/80 mmHg . Hypotensjon er et tegn på god vaskulær helse i disse tilfellene.
Men hos eldre pasienter, kan det være et tegn på et problem knyttet til vitale organer.
Når blodtrykket er for lavt, Dette betyr at blodstrømmen til vitale organer ikke er nok . Det er derfor disse menneskene ikke bør være for intens innsats for å unngå en økning i hjerteaktivitet (takykardi). The hypotensjon er diagnostisert når systolisk trykk mindre enn 90 mmHg og diastolisk mindre enn . 60mmHg
Det kan være forårsaket av ulike faktorer som for eksempel
forbruks
. Personen kan også ha blek, besvimelse, pustevansker eller hjertebank. Noen mennesker føler mer hodepine, tåkesyn, nummenhet i ekstremitetene og brystsmerter.
Gå til artikkel : Hvordan behandle uten rusmidler hodepine
daglige vaner og blodtrykk
Men. vi kan også tyde på at
det er matvarer som utgjør spenningen, hvis regel for lave nivåer . Hvis noen gjør et spenningsfall, det er gitt en cracker . Dette kan være en kur på den tiden, men det er ikke tilrådelig å konsumere mer salt i kosten, forårsaker motsatt effekt.
Også
inntak av alkohol er ikke god fordi den reduserer blodsirkulasjon og sunne årer. Hvilke matvarer skal du spise ved hypotensjon?
1. Beet juice
bete muligheten til å regulere blodtrykket. Du kan spise den på tom mage om morgenen eller kvelden når du kommer hjem. Ingredienser
2 rødbeter
Skal dem rødbeter og kutt i stykker
opprettholder normale blodtrykksnivåer fordi det forbedrer funksjonen til binyrene . Du kan spise en håndfull rosiner når du opplever de første tegn på lavt blodtrykk
Les:
6 grunner til å spise rosiner om morgenen 3. Vann
Når du har blodtrykk
, anbefaler vi at du drikker drinker som inneholder elektrolytter (kjent for idrettsutøvere) fordi de inneholder mineraler som magnesium, natrium og kalium 4. Alminner
mandelmælk (eller kjøp den). Her er en hjemmelaget oppskrift tilberedt med kumelk melk som gir gode resultater:
Ingredienser
5 mandler
Sopp mandelene i koppen vann over natten.
tørket grønnsaker (linser, kikærter, bønner, bønner) og frokostblandinger (hele ris, havre, hirse, rug) Mangel på dette næringsstoffet kan forårsake blodtrykksfall
6. Gulrot juice
Ingredienser
2 gulrøtter
Peel gulrøtter og revet dem
Hvordan å behandle smerter i leddene med sitronskall?
Citroner har blitt en uunnværlig frukt i kostholdet, ikke bare for deres allsidighet og deilige smak, men også for alle fordelene de har bidrar til helsen vår. Deres høye C-vitamininnhold, kombinert med høye nivåer av antioksidanter og næringsstoffer, gjør sitroner gode midler for å forebygge sykdommer og helseproblemer som influensa, forkjølelse, laryngitt, bakterielle infeksjoner, høyt blodtrykk, samt fordøyelses- eller hudproblemer.
På samme måte som det skjer med vår hud, har knær og albuer en tendens til å mørke, på grunn av akkumulering av døde celler og andre urenheter som holder seg til huden Hvis vi legger litt oppmerksomhet på disse to områdene, vil vi innse at disse er de mest svarte av huden vår. Dette skyldes at de er støttepunktene, og vi setter dem på alle områder uten å tenke på at de kan bli skitten.