9 Urter for å berolige nervene og angsten
Det anbefales å forbruke lipsflower for å lindre nakkepine. Denne urten er også indikert for hodepine og smerte relatert til menstruasjon. I det samfunnet vi lever i, er det veldig vanlig å "miste hodet" med problemer, forpliktelser, stress, press arbeid, konkurranse, forespørsler om hvert minutt, etc.
Men vet at vi kan bruke
urter til å roe nervøsitet og angst . Oppdag de beste plantene i den følgende artikkelen! Planter med beroligende egenskaper
Av mange grunner kan vi føle oss veldig nervøse eller engstelige, noe som har negative konsekvenser for kroppen vår.
du har endret jobber, du er redd for å bli fyret, du er i ferd med å bli gift, du har en første date med noen du virkelig liker, du starter din egen bedrift eller har du en svært vanskelig anmeldelse
For å løse alle disse bekymringene,
kan du dra nytte av fordelene med Mother Nature . Finn ut hva urter kjent for å roe nervøsitet og angst. Pasjons
Det har en direkte effekt på sentralnervesystemet og på samme tid, det relaxes musklene.
Ved inntak pasjonsblomstolje, alt nerve-relatert smerte er redusert, for eksempel, de av cervix (for dårlig holdning).
Denne urten er også indikert for hodepine og menstruasjonssmerter.
Du kan kjøpe trekk ut lidenskapsfløte i økologiske matbutikker eller diett, og fortynn noen dråper i vann, te eller fersk appelsinjuice.
Ginseng
Som angitt i tradisjonell kinesisk medisin, ginseng brukes til å balansere yin og yang i kroppen.
i motsetning til hva noen tror, betyr det ikke produserer nervøsitet eller spenning, men tvert imot fordi det stimulerer deprimert, trist eller lider av kronisk tretthet.
Det frembringer også en sedativ virkning på stresset eller engstelige pasienter
. Det er også tilrådelig å konsumere ginseng ekstrakt form (ren ekstrakt holdt med den alkohol og vann). For å gjøre dette, fortynn noen dråper i et glass vann, en naturlig juice eller te.
Verbena
Det har flere egenskaper, blant annet kroppens avslapping. Den brukes for stressrelaterte problemer, nervøsitet og angst, så vel som insomnia.
Noen mennesker inntar den for sine fordøyelsesfunksjon, fordi den eliminerer tarmgass (det er carminative) og forhindrer eller lindrer kolikk (det er krampeløsende.)
du kan bruke sine friske blader for krydder ulike retter, eller ta lemonades og fruktjuice.
Hvis du kjøper tørkede blader, kan du drikke te (en håndfull per kopp kokende vann). Du kan kombinere verbena med vendelrot, kamille eller Pennyroyal.
St. John Grass
Det er også kjent som Johannesurt og gir mange næringsstoffer som flavonoider.
Den viktigste forbindelsen er imidlertid hypericin, noe som fører til at et enzym som kalles dopamin, hemmer seg. Dette resulterer i bedre humør i person.
Det reduserer også produksjonen av adrenalin, så det er et veldig godt anlegg for å behandle angst, nervøsitet og depresjon
. Du kan få St. John i gresset essensielle olje form, som brukes lokalt av sirkulære massasje. Husk å blande det med mandelolje eller olivenolje.
Et annet alternativ er å bruke den til aromaterapi ved å varme opp noen få dråper av denne essensielle oljen i en komfyr eller en parfymerbrenner.
Noen forbruker St. John's worte, med noen blader per kopp kokende vann (ikke mer enn tre kopper om dagen)
Valerian
Det er en av de mest kjente urter for behandling av nervøsitet og angst. Blomster brukes til å redusere stress, fordi de har beroligende effekter.
Det hjelper å forene søvn og fremme god hvile, og anbefales å redusere menstruasjonskramper.
Gjør en infusjon med en håndfull tørket rot per liter kokende vann, og drikk det opp til tre kopper om dagen
Basil
Få mennesker kjenner de beroligende kreftene til denne aromatiske urten, mye brukt i gastronomi, for å gi fra aroma og smak til ulike retter
Basil har også fordøyelseskanaler, slik at basiliet te er godt etter et måltid, spesielt når lunsj eller middag har vært rikelig.
slapper av i nervesystemet og hjelper oss til å hvile bedre
. Det er derfor ideelt for å lindre det som er populært kjent som "mageproblemer."
Lime Tree Det er anbefalt urt for personer som lider av angst, nervøsitet eller stress
En lindete (laget med blomster), er utmerket for å hjelpe oss med å sove godt, være mer avslappet og for å unngå søvnløshet.
Hvis du ikke liker smaken, kan du lag en te med en skje tørt lind og en annen av disse tre urter: kamille, valerian eller verbena
hagtorn
Den har mange egenskaper, men uten tvil står det for sin evne til å forbedre og forebygge kardiovaskulær sykdom
Det brukes til å redusere blodtrykket og forbedre blodsirkulasjonen, da det gjør at hjertet kan pumpe sterkere
. Det har beroligende effekter på det sympatiske nervesystemet og det administreres hos pasienter med milde tilfeller av nervøsitet eller angst
Det kan konsumeres i form av hagtornsekstrakt ved å fortynne det i juice, vann eller te.
Melissa
Også kalt sitrongress, det er en plante veldig rik på pollen (slik at den tiltrekker seg bier, og dermed navnet sitt, fordi melissa betyr bie på gresk).
Det er en utmerket avslappende og den brukes i tilfelle stress, angst eller søvnløshet.
I tillegg har den antispasmodiske effekter, slik at forbruket er anbefalt for de som trener mye sport eller fysisk innsats.
Melissa brukes også til å lindre magekramper.
Cellulitt egenskaper av Centella asiatica
Centella asiatica, også kjent som gotu kola er en asiatisk urt som har vært tradisjonelt brukt for sine foryngende egenskaper, åndelige, og som vi skal se i denne artikkelen, cellulitter. Vi forklarer her hvordan dette anlegget bidrar til å eliminere væsker, giftstoffer og fett som danner cellulitter samt andre helsefordeler.
Oppdag to gode løsninger for å jevne ut hudtonen
Det er mulig at du har lagt merke til at huden din endrer seg. Faktisk blir øynene dine mørkere, du har fregner eller kanskje du har et nytt sted på kinnet ditt Vet at dette er normalt og i mange tilfeller kan det behandles. Øyområdet, for eksempel, er ofte veldig delikat og fargen avhenger avhengig av tretthet eller diett.
