9 Tips for å ta vare på tennene dine naturlig og effektivt.

Vi bør alle ta vare på tennene våre siden alle aldre, for å forhindre problemer som hulrom, gingivitt, sår, tartar eller infeksjoner.

Vi ville ha gode tenner, sunne og vi ville unngå mange ubehagelige besøk til tannlegen.

Oppdag i denne artikkelen de 9 beste tipsene for å ta vare på tennene dine med fôringstips, gode vaner og hjemme og naturlige midler

Naturligvis ta vare på tennene dine

For å ta vare på tennene dine må vi ta hensyn til de ulike faktorene som påvirker utseendet deres og deres helse:

• Mat
• Hygiene
• Tannkrem
• Whitening

Hvis vi starter behandling som tar hensyn til alle disse faktorene, får vi dype og synlige resultater på kort tid, og vi vil kunne for å forhindre tann- og munnproblemer på lang sikt

1. Unngå sukker

Vi vet alle at hvitt sukker har skadelige effekter på helse og tenner. Men vi må være oppmerksomme på effektene for å eliminere det helt fra kostholdet vårt. Vår kropp trenger kalsium for å assimilere hvitt sukker og

slik at det vil stjele denne mineralske maten eller hvor den er I tillegg tilfører

sukker kroppen og spesielt vår munn som foreskriver oss til noen form for tannlidelser. kan erstatte sukker med:

Bi-honning, agave eller lønnesirup

• Kokosukker
• Xylitol
• 2. Bekjempende surhet

Magesyren som rammer mange mennesker påvirker helsen til munnen gjennom gasser som oppstår fra magen og endrer pH i spytt.

For å regulere surhet, Det er nødvendig å ha et veldig alkalisk kosthold, rik på friske grønnsaker, tørket frukt og frø.

3. Bruk av tanntråd Mange mennesker bruker ikke tanntråd enda, men det er en viktig vane for tannpleie.

Det må gjøres hver dag for å eliminere rester av mat som er blokkere i tennene og

forhindre tartar og infeksjoner

4. Velge en egnet tannkrem Vi anbefaler at du unngår de fleste tannkrem fordi de inneholder sulfater som gradvis ødelegger pH og flora i munnen, og gjør det sårbart for enhver infeksjon.

Det er naturlige tannkrem uten disse stoffene, og smaksatt med essensielle oljer.

Du kan også gjøre dem hjemme ved å blande følgende ingredienser:

Hvit leire til oral bruk

Bake soda

• Ceylon kanelpulver
• Mynt og tørket mynteblader
• Stevia pulver
• 5. Pass på munnvann
• Konvensjonelle munnvann inneholder alkohol og andre komponenter som er for aggressive for tennene.

Hvis du vil oppdatere deg selv og ha en hyggelig smak i munnen, kan du prøve å skyll

med oljer fortynnet i vann

• Vi anbefaler at du blander mynte og sitronolje Men
• sørg for at det er rene essensielle oljer, egnet til konsum,

og ikke syntetiske essenser som er helsefarlige. 6. Vegetabilsk trekull for å hvite tenner Den beste naturlige middel for å bleke tenner uten å skade emaljen er trekull,

et svart pulver som, til tross for dens utseende, har evnen til å lysere farge på tennene.

Det er faktisk meget effektiv å absorbere giftstoffer og partikler og dra dem ut. En dag i uken bør du tanne tennene med trekull for å legge merke til dets blekningsfordeler.

7. Trekningen olje

Teknikken med å trekke olje er fordelaktig

samt for å ta vare på tennene som generell helse.

Ta sesamolje eller kokosnøtt og noen få minutter hver morgen, og følg anbefalingene i denne artikkelen: Si farvel til tartar, gingivitt og dårlig ånde takket være denne spiselige oljen 8. Kildene til kalsium

I kosten, er kalsium viktig for å styrke tennene

Det finnes i følgende matvarer :.

Meieriprodukter Cod

• Sardiner
• sesamfrø
• brokkoli
• mandler
• bønner
• persille
• spinat
• 9. Grønn te med stevia
• Til slutt anbefaler vi at du spiser hver dag, i midten av formiddagen eller ettermiddagen, en grønn te infusjon søtet med stevia.

grønn te

svært gunstig for tennene og tannkjøttet på grunn av sin innsats i katekiner, som er antioksidanter.

• , men trenger du å konsumere grønn te uten mat, slik at det ikke endrer riktig assimilering av Iron Stevia, for sin del, forhindrer hulrom, gingivitt og magesår.

---



7 Matvarer som bidrar til å stabilisere glukose

øNsker å vite hvilke matvarer som kan hjelpe deg å stabilisere blodsukkeret i blodet? en av de viktigste trinnene i behandlingen av diabetes og forebygging er kosthold . Når du inkludere i kosten produkter som kontrollerer glukose, narkotika er mest effektive. Dette gir en mer utholdelig, selv om det må alltid se hans sukker i blodet.

(Naturlig rettsmidler)



Matvarer som utløser dårlig humør

Nyere studier har vist at det er en matvaregruppe som fremhever den verste av oss alle . Kjenn matvarer som er ansvarlige for den dårlige stemningen vil være et perfekt utgangspunkt for å begynne å unngå dem og være mer rolig! Regimet aggresjons Dette er navnet vi kunne gi bort regimet til lykke. regimet til aggresjon inneholder mye transfett.

(Naturlig rettsmidler)