7 Muskelavslappende som naturen tilbyr oss

The Muskelspenning er en vanlig smerte som ofte oppstår på grunn av alder, men også på grunn av overdreven fysisk aktivitet, skader og visse sykdommer. Som og når den reduserer forbruket av smertestillende og hvile, men i mange tilfeller, er andre behandlinger for å gjenvinne fullt ut.

Hvis disse onder er sporadisk generelt mange pasienter lider recurrently grunn av dårlige vaner eller urettmessig Postures.

Heldigvis, i tillegg til de kjente løsninger, er det flere naturlige midler som uten å forårsake bivirkninger, bidra til å roe smertene slik at de ikke har for mye innvirkning på dagliglivet.

Siden mange ikke kjenner ham godt, her er de 7 beste for deg å teste

Merk!

1. mynteolje

peppermynteolje er et naturlig produkt som kan bidra til å slappe av musklene i tilfelle av stivhet eller spenning.

Det har anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaper som redusere smerte mens fremme sirkulasjonen for rask lindring av området.

Hvordan bruke

• Fukt håndflatene med en liten mengde av mynte olje og gni dem på musklene du ønsker å slappe av
• Pass på å massere i fem minutter for å få gode resultater

Sjekk ut denne artikkelen: .. fart på forbrenningen din med denne forfriskende drink grønn te, grapefrukt og mynte

2. Vendelrot

Med sin beroligende effekter og anti-inflammatorisk, kan man nyte så vel som olje av vendelrot infusjon for å redusere muskelspenning.

forbruket og direkte implementering redusere nivået av inflammasjon og stimulere blodsirkulasjonen for å øke oksygeneringsprosessen.

Slik bruk

• bruke opp til to kopper (500 ml) av vendelrot te per dag.
• Rub litt valerianolje på sårområdet og hvile.

Merk: Dette anlegget kan forårsake døsighet

3. Epsom salter

The bad med Epsom salter er ideelle for å slappe av slitne muskler, takket være deres høye innhold av magnesium.

Dette viktige mineralet bidrar til å hindre smerte og faktisk han letter behandlingen av inflammatoriske tilstander som fibromyalgi og artritt.

slik bruk

• Sett en halv kopp (100 g) av Epsom-salter i badevannet og dyppe Kroppen din i 20 minutter.
• Bruk denne terapien før søvn for å sikre at du sover godt.

4. Kamille

kjent i naturlig medisin for fordøyelses og mykgjørende egenskaper, kamille er en naturlig løsning som reduserer smerte og muskel hevelse.

den har anti-spastisk og anti-inflammatoriske legemidler som lette muskelavslapning, særlig når de er spent på grunn av stress.

Slik bruk

• Innta en kopp (250 ml) fra kamille te, to eller tre ganger om dagen.
• Påfør kamilleolje på hendene og masser inn i smertefulle områder

5. Arnica olje

Arnica inneholder en kjemisk forbindelse som er kjent som tymol at gjennom sin anti-inflammatorisk virkning, er ideell for lindring av muskelsmerter.

direkte anvendelse av denne olje gir en behagelig følelse av varme som minsker spenningen for å unngå bevegelse problemer.

Slik bruk

• Sett flere dråper av arnica olje på stive muskler og gjøre du har en fem minutters massasje.
• Gjenta to ganger om dagen hvis du tror det er nødvendig.

6. Cayennepepper

Selv om sin besk smak kan være utålelig for noen mennesker, cayennepepper en god løsning mot smerte påvirker musklene.

Den inneholder en aktiv substans som kalles capsaicin, hvilke det gir anti-inflammatorisk og smertestillende effekt.

Hvordan bruke

• Sett litt kajennepepper i smoothies eller infusjoner.
• Få cayenne pepper og bruke den til å massere slitne muskler

Vi anbefaler at du leser: Hvordan lager du en cayenne pepper medisinsk olje for å lindre leddsmerter?

7. Pasjons

Passion blomsten er et anlegg kjent i naturlig medisin, ikke bare fordi det hjelper til å kontrollere nervene, men også fordi det virker som en anti-inflammatorisk og et muskelavslappende middel.

Den inneholder fytosteroler flavonoider, to stoffer antioksidant virkning som reduserer oksidativt stress.

sin næring regulerer aktiviteten til nervesystemet og bidra til å kontrollere problemer som angst og søvnløshet.

Slik bruker

• Fremstill en infusjon pasjonsblomstolje og fortære det rett før kommer til å hvile.
• Eventuelt kan suge en absorberende klut i varm brygg, og gjelder som et omslag på smertefulle områder

Følger smerte eller ubehag i musklene? I stedet for å konsumere kjemiske medisiner, kan du prøve en av disse naturlige rettsmidler, og du vil se at de er gode til å håndtere disse problemene.

Hvordan ta vare på skalpene dine hver dag

De fleste (og spesielt kvinner) vil ha vakkert hår, som i magasiner og blader. For det kjøper de dusinvis av kremer og behandlinger. Men de glemmer et viktig aspekt for å nå sitt mål: å ta vare på det stedet hvor håret deres vokser. I denne artikkelen vil du lære å ta vare på hårbunnen daglig, ha vakkert hår og unngå flass.

(Naturlig rettsmidler)

Slik behandler du hemorroider på en naturlig måte

For å lindre hemorroider, er det svært viktig å spise et fiber med høyt fiber og å drikke minst to liter vann om dagen. Du kan føle at folk som lider av dette problemet er få, men ikke så. I følge denne artikkelen vil vi gi deg tips om å behandle hemorroider på en naturlig måte Hemorroider: Hva er det og hvordan å behandle dem?

(Naturlig rettsmidler)