7 Matvarer som bidrar til å forbrenne vårt magefett.

Mageområdet er uten tvil den mest kritiske delen av kroppen vår. Fettet samler seg der uten oss å innse det, og dermed bryte balansen i midjen vår. Hva kan vi gjøre? Vi anbefaler at du inkluderer følgende matvarer i kostholdet ditt. Med litt innsats kan du komme dit.

Anbefalinger for å brenne fett i magen

Feil livsstil, stillesittende livsstil og dårlig ernæring kan føre oss til å bygge opp fett vårt underliv Som vi vet eksisterer det ikke mirakler, for å få en jevn mage krever noen anstrengelser og ofre. Disse ofrene vil først og fremst fokusere på å unngå de retter som forårsaker av vannretensjon og hvilke lagre fett. Derfor anbefaler vi først følgende:

• Drikk to liter vann om dagen, i tillegg til naturlig juice
• Eliminér raffinerte mel, mat industrielle, kaker ...
• Fjern salt fra oppvasken, dette er hovedårsaken til vannoppbevaring
• Bli vant til litt øvelse hver dag . Bare å gå en halvtime om dagen kan for eksempel gjøre mye for helsen din. Ikke nøl med
• Ikke glem at slanking ikke betyr at du slutter å spise. Du må spise dine fire måltider om dagen: en svært viktig frokost, lunsj, en liten matbit og middag . Idealet er å spise lite, men på disse 4 ganger på dagen. Ikke hopp over lunsj eller frokost.

Matvarer som brenner fett i magen din

1. Apple

Hva med å starte dagen med et deilig eple? Utmerket, det er en fin ide anbefalt av leger og ernæringsfysiologer, en passende måte å spise frokost på hvis den er ferdig, for eksempel med en kopp havre. Årsaken til at epler er gode for å brenne Fett er rik på næringsstoffer, vitamin C, flavonoider og beta-karoten. Vi må nå ta hensyn til et faktum: For at vi faktisk skal brenne fett, må vi spise to til tre om dagen. Å forberede en eplejuice til frokost i tillegg til å spise en hel er derfor helt tilstrekkelig. En eplejuice blandet med en bete er perfekt for å fullføre middagen. Er du klar?

2. Banan

Banan består av 75 til 130 kalorier. Det er en frukt full av kalium, kalsium, magnesium og vitaminer. Det er som en isotonisk drink, men i en mat, en ideell ressurs som ikke bør gå glipp av, minst en gang i året. dag. Å spise frukt som dette i kostholdet ditt, vil ikke bare hjelpe deg med å miste fett, men også forbedre helsen din. Husk, banan er noe veldig fornuftig midt på morgenen eller ettermiddagen, når du trenger å spise en matbit. Det vil tilfredsstille deg og gi deg mange vitaminer som gjør at du kan fortsette dine daglige oppgaver.

3. Selleri

Selleri kan heller ikke savne kostholdet vårt. Det er en grønnsak som hjelper oss å miste fett. Den blander veldig bra med mange av våre retter og er deilig i alle sine former. Den består av mye vitamin C, kalsium, og en av dens dyder er nettopp for å hjelpe oss å miste vekt . Har du noe imot å spise det i dag?

4. Sjømat

Det er mulig at det er litt dyrt å konsumere på daglig basis, men vi anbefaler at du spiser minst tre ganger i uken i maten. Sjømat er laget av en type enumettet fett som hjelper oss med å unngå opphopning av fett, de er veldig sunne og rike på Omega-3. Kok dem som du vil, og du vil få mange vitaminer og mineraler.

5. Advokater

Det er en vanlig misforståelse at advokater blir fatre. Dette er ikke sant. Avokado består av oljesyre, et element som gjør at vi kan eliminere eller forsinke følelsen av sult. I tillegg har den fiber, veldig egnet for flat mage. Det gir oss mulighet til å eliminere fett hvis vi har for mye, og hvis vi utnytter dens matthet. Så bare konsumere en advokat om dagen. Det vil fortrylle deg! Avokado er perfekt i salater eller kremer. Kan ikke motstå sin sunn smak.

6. Kirsebær

Kirsebær er deilig. Hvis du har muligheten til å finne dem i markedet til en god pris, ikke nøl med: i tillegg til å være god og sunn for fordøyelsessystemet, for hjertet og for å senke kolesterol eller syre urin, kirsebær regulerer vår metabolisme og reduserer følelsen av sult ved å ta vare på helsen vår. De er rike på antioksidanter, og det er verdt å konsumere dem så lenge det er sesongen. Vi anbefaler ikke for eksempel juicen som vi selger i butikkene: de er ikke friske, mister alle fordelene sine og er ikke gode for oss. Disse er bare sukkerforfriskninger som ikke hjelper oss å brenne fett i det hele tatt.

7. Tomater

Vi er alle fans av tomater. Utmerket i salater, sauser ... de blander med alle retter og gir oss denne unike og uunnværlige smaken i hverdagen. Men visste du at tomater reduserer opphopningen av lipider i blodet? Slik fungerer de som gode rensemidler slik at fett ikke samler seg. Ikke glem det! Tomater kan ikke gå glipp av dine retter!

Hvordan kan underarmhuden bli tent?

Underarmområdet er et delikat og følsomt område som noen kvinner prøver å gjemme fordi deres hud er mørkere enn på armene på grunn av effekten av deodoranter, voksing, svette osv. Vi vil se nærmere på hva som er årsakene og foreslå naturlige rettsmidler for å lette underarmshuden. overdreven svette Hvis huden på armhulene er mørkere på grunn av overdreven svette, vet at kroppen eliminerer giftstoffer med svette , og det anbefales ikke å bruke produkter som er beregnet på å blokkere svette, som de For å kontrollere overdreven svette, kan du bruke følgende rettsmidler: Bruk astringente produkter som grønn te eller avokado kjerne infusjoner.

(Skjønnhet)

Naturlig rettsmidler for puffy øyelokkene

The hevelse i øyelokkene er ikke bare et estetisk problem. Det gjenspeiler det faktum at nyrene og leveren er overbelastet. Mange mennesker lider i morgen på å våkne, men andre var stadig hovne øyelokk, noe som gir dem en syk og sliten. I denne artikkelen vil vi vise deg noen naturlig rettsmidler for puffy øyelokk og også noen tips for å balansere nyrene og leveren.

(Skjønnhet)