en av de beste måtene å unngå åreknuter og forbedrer blodsirkulasjonen er å sette foten i luften i flere minutter om dagen for å fremme venøs retur.
åreknuter er utvidede blodårer som vanligvis vises på den nedre del av kroppen på grunn av sirkulasjonsproblemer.
de angir at blodet har vanskeligheter med å returnere normalt til hjertet, enten på grunn av en inflammatorisk ubalanse eller fordi de ventiler som tillater dens passasje blir svekket.
ble alltid ansett dem som et kosmetisk problem, fordi venene er fiolett rød farge som vi anser for å enkel syn .
I tillegg stiller de også spørsmål uestions helse fordi de kan forårsake tyngde, smerte og andre plagsomme symptomer relatert til dårlig sirkulasjon.
Heldigvis praktisere visse vaner reduserer risikoen for å lide av , spesielt når de begynner å dukke opp med jevne mellomrom i ung alder.
Her ønsker vi å dele deg 6 viktige tips for å forebygge.
Oppdag dem!
L utseendet av åreknuter er en av de viktigste konsekvenser av overvekt eller fedme.
overvekt hindrer blodet er normalt transporteres gjennom venene, , som utløser en inflammatorisk respons i det kapillærer.
Les også :. 6 effektive måter å kontrollere hormonene som gjør deg opp i vekt
Bruk komfortable sko, brede og med en tynn såle kan være avgjørende for å hindre sirkulasjons forstyrrelser i den nedre del av kroppen.
For høye hæler svekke ventilene som regulerer passasjen av blod gjennom venene, som fører til deres oppbevaring og betennelser.
Folk som ikke hydrat hver dag er mer sannsynlig at lider av sirkulasjonsproblemer i forhold til folk som bruker nok vann.
Denne væsken, vital for funksjoner av hele organismen, bidrar til å holde blodet i gode forhold samtidig fremme sin tilbakekomst fra en hvilken som helst del av kroppen til hjertemuskelen.
Selv om du er vanskelig å tro, det faktum av iført trange klær kan påvirke utseendet på åreknuter og edderkopp årer.
jeans, skjørt og annet stramme klær forstyrre bevegelsen av bena og, over tid, ender opp som forårsaker dette estetisk problem.
Besøk denne artikkelen. 9 risikoen du løper hvis du bruker trange klær
Noe så enkelt som heve bena kan bidra til å forbedre sirkulasjonen for å forhindre dannelsen av disse betente vener.
Denne øvelsen forenkler tilbakeføring av blod til overkroppen mens fremme avslapning på tilfeller av trøtthet.
Salt er en av de mest brukte ingrediensene i matlaging; det finnes i mange ingredienser, og dessverre er det nesten umulig å fjerne det fra maten.
Det mange overser er at overdrevent inntak fører til mange helseproblemer , og blant disse finner vi åreknuter.
det forårsaker en forandring i nivåer av inflammasjon på grunn av retensjon og, etter å ha gjort kjøring vanskelig, det påvirker utseendet av åreknuter og cellulitt.
Utseendet på disse årene bekymrer deg? Ta hensyn til anbefalingene som er gitt, og introdusere dem til rutine for forebygging.
Visste du at du kan redusere stresset ditt ved å gå på jobb med sykkel?
Flere og flere velger å gå på jobb med sykkel Dette transportmiddelet har blitt et levedyktig økonomisk alternativ. Folk velger å legg bilen til side og gi mer vekt på daglig mosjon. Det er en god ide. Å gå på jobb med sykkel er en aktivitet som gir mange fordeler. Trening reduserer stress, angst og generelt hjelper kroppen på mange måter.
11 Matvarer som ikke er gode å kjøle i.
Det er åpenbart at vi, takket være kjøleskapet, kan holde litt mat i svært lang tid, noe som gjør at vi ikke kan spise dem umiddelbart. Men er det visse matvarer som vi ikke skal lagre i kjøleskapet, fordi de kalde forholdene kan fjerne deres egenskaper, tekstur eller til og med råtne. Du er sikkert del av folk som holder den største mengden mat i kjøleskapet, og du kan ikke innse at noen endrer sin smak og form.