5 Refleksjoner for kvinner som gjør mye for andre

5 Refleksjoner for kvinner som gjør mye for andre

Mange menn og kvinner som ønsker å styre alt og holde ting under kontroll, ikke ta vare på seg selv før de går tom.

Noen kvinner gir hele livet til andre : til sine barn å utdanne, til de nær de de må bryr seg, til denne partneren som det er nødvendig å gi opp, til noen ganger for mye ting ...

Alt dette uten å glemme denne nære og personlige sirkel der Hun er den som bringer oppmerksomhetene, kjærligheten, bryr seg ...

Vi alle kjenner noen som dette. Selv menn kan ha denne altruistisk oppførsel og dedikert til hver medlem av deres sosiale sirkel

Men som vi allerede vet, er denne typen personlighet mer

Tusener, til og med millioner, av kvinner gjør mye og mottar få tusen gi alt og forsømmer seg selv.

Langt fra å se dette som et problem, ser de fleste ikke en ubalansert balanse mellom kostnader og fordeler, fordi for dem er livet det: å tilegne seg sine kjære.

Men alt har en grense, og før eller senere blir denne investeringen til emosjonell og psykologisk overbelastning. Og selv om sinnet sier "fortsett", finner kroppen sine grenser og blir syk, lider ...

Hvis det er tilfelle, hvis du finner det i det siste, føler du deg mer sliten og du føler deg i tillegg , kontinuerlige humørsvingninger, gjør deg selv stoppe

Stopp livets rytme og tenk på disse 5 dimensjonene De vil hjelpe deg mye

  1. For hvor lenge har du ikke hatt stillhet og ensomhet?

Silence er helsen til hjernen vår og fred for våre tanker.

  • Å trene hver dag vil et "bad" av stillhet og ensomhet hjelpe oss med å Gjenta oss, for bedre å forbinde med oss ​​selv.
  • Kvinner vant til å tilbringe en stor del av dagen til andre (å ta vare på avhengige familiemedlemmer, barn, foreldre ... ) har ikke de øyeblikkene av intimitet, ro og ro som genererer så mye godt når vi lider av str På den annen side må det sies at mange mennesker som er vant til høye nivåer av aktivitet, press og arbeid, noen ganger ser stillhet eller ensomhet som en ukjent dimensjon. De vet ikke hva de skal gjøre med det fordi de nesten ikke vet det, de har knapt nok hatt det.
  • Så det er nesten nødvendig å påplikte plikten til å ta en times stillhet. Fordelene er umiddelbare

Les også Når jeg minst ventet det, ga stilen meg alle svarene

2. Trener du "meningsfulle samtaler"?

Betydende samtaler er de vi har med folk som kan lytte til og forstå oss, venner eller familie som er følelsesmessig og kognitivt knyttet til oss

I tillegg er denne typen samtalen en som vekker bekymringer, de som

  • tillater oss å utdype enkelte aspekter av vårt daglige liv hvor vi kan finne nye mål, hjelpere, perspektiver ... I en verden med nedbør og trykk, mister meningsfulle samtaler verdi.
  • La oss ta vare på det, la oss fremme disse møttene møttes rundt en kafé, der vi snakker om alt og ingenting, hvor vi ta vare på oss selv følelsesmessig, hvor vi forbinder med det som er viktig.

3. Selv om du tror du kan gjøre noe, så er det ikke: du har rett til å klage

Nei, dagen har ikke 25 timer og

du kan ikke fokusere på den andre 90% av tiden din"Jeg kan gjøre noe" og "Jeg må gjøre alt, vi venter etter meg " vil forhindre deg for å komme inn et eller annet sted. På ditt språk kan tankene dine og dine verdier ikke eksistere de to ordene" jeg kan ikke " . Imidlertid er det nødvendig, selv sunt, at du begynner å si høyt noen av disse setningene:

I dag er jeg utmattet, jeg kan ikke gjøre deg denne favør.

  • Nei, jeg tror jeg kan ikke komme se deg i et par dager, jeg trenger tid for meg selv.
  • nei, jeg bestemte meg for å slutte å gjøre hva du spør, fordi dette er forbi meg, jeg føler meg ikke bra og jeg trenger å ta mer vare på meg selv.
  • også lese 9 måter å bestråle andre positivisme og god energi

4. Føl deg-epoken stolt, gjør du hver dag

Folk pleide å gjøre noe for de andre føler seg generelt ikke gjenkjent.

Gradvis, den mest miljø nær tas for gitt at kvinner alltid vil være der for å hjelpe, til å støtte, for å være tilflukt, dette forsterkning, vennlig hånd som løser alt og gjort alt.

  • Hvis andre ikke er i stand til å gjenkjenne alle ting godt gjort, er det nødvendig at vi gjør det selv.
  • det er ingenting galt med å verdsette

, å elske, å føle seg stolte-epoken alle ting godt gjort, for å være vår egen daglige forsterkning. 5. Lær å fylle deg selv

Hvis det er en ting du kan gjøre til fullkommenhet, er det tanket på andre: du gir dem din tid, din kjærlighet, din omsorg, din oppmerksomhet og din energi.

Hva du starter du gir litt mer?

Ta deg tid for deg.

  • Gjør deg selv en gave, gi deg selv et innfall.
  • Gjør noe du elsker alle dager
  • Reise
  • Ta vare på kroppsbildet ditt, ikke nøl med å finne deg selv foran speilet
  • Få venner som gjør deg til å smile ...
  • Ta gjerne med tenk på disse dimensjonene og gjør noen endringer i livet ditt hvis du merker at du trenger dem.


Alle som elsker deg, gir deg fred og trygghet, aldri bedra

Alle som elsker deg, gir deg fred og trygghet, aldri bedra

Alle som elsker deg, gjør deg latterlig, gir deg lykke og gir deg av sikkerhet hvor frykten din, dine bekymringer eller din tristhet er. Vi vet at det ikke alltid er lett å finne en følelsesmessig moden person, noen som bringer oss denne autentiske sikkerheten der deceptions eller Halv-skjulte sannheter har ingen plass.

(Sex og relasjoner)

Å Modne er å være glad for å vite at ikke alt er perfekt.

Å Modne er å være glad for å vite at ikke alt er perfekt.

Å Modne er å være glad for å vite at ikke alt er perfekt. C Vokse opp med læring, utvikle seg med livet og oppdage de rytmene som er best for oss Det klatrer fjell og sammenligner opplevelser. Forsterke seg med følelsen av å måtte kjempe med dette onde vesen, er en kilde til læring, forandring og oppfyllelse.

(Sex og relasjoner)