3 Kombinasjoner av frukt å gå ned i vekt
Fruktkombinasjoner er en enestående måte å miste vekt på vekt på en enkel og sunn måte.
Sikkert, du kjenner allerede de store fordelene med deilig biff, apple og gulrot smoothie. Men det finnes andre alternativer du vil elske å oppdage i denne artikkelen.
1. Den deilige eple forening, agurk og ingefær
Vet ikke hva jeg skal forberede morgen? Legg merke til forslaget om at vi vil gjøre deg .
Start dagen på en veldig sunn måte, ved å mate deg godt og hydrere kroppen din. I tillegg vil du avgrense silhuetten
Hvilken kombinasjon av disse fruktene kan hjelpe deg å miste vekt
- Apple.? du vet, spise en grønn eple i morgen er en måte svært effektiv for å brenne fett. Det er rik på flavonoider, fiber og vitamin C.
Eplet har også en god evne til å regulere blodsukkernivå, og å aktivere metabolismen.
Det er en ekte kilde medisinske egenskaper for å bekjempe blant annet kolesterol og diabetes
- agurk. agurk er lett og forfriskende, og beste sted for alle våre smoothies
Dette grønnsak, så vanlig i det hele tatt. supermarkeder, er en god antioksidant som kan regenerere cellene våre, hydrere oss og gi oss en god følelse av mat.
I forbindelse med andre sunne frukter og grønnsaker blir det en ideell løsning å miste vekt
- Ginger: Vi er sikker på at du allerede vet de mange fordelene med ingefær. Vi har allerede snakket om det flere ganger i artiklene våre, og vi sliter aldri med å nevne alle sine medisinske egenskaper for din helse og for å miste vekt.
Det gir oss mulighet til å fordøye mat, redusere maten betennelser, samt regulere sukker nivåer i kroppen vår. Hvordan motstå det?
Hvordan lage denne juice?
- Ta et grønt eple og ryd det godt (du trenger ikke å skrelle det). Velg en passende agurk, og skrell den. Du må også ha 40 gram fersk ingefær.
- Gjør en infusjon av ingefær i et glass kokende vann (250 ml). Når brygg er klar, legge den i en blander med eple og agurk skjæres i stykker.
- Det er mulig at blandingen er ikke meget homogen på grunn av skinn eplet. Men det anbefales at du bruker det fordi det inneholder pektin som er veldig gunstig for helsen din. Prøv denne saften i dag, den er utmerket!
2. Den deilige kombinasjonen av grapefrukt og melon
Det er en juice så god som forfriskende. Hvis du drar hjem om natten, og ønsker å drikke noe lett, friskt, og det vil hjelpe deg å gå ned i vekt, ikke nøl med: Denne kombinasjonen er ditt beste alternativ.
kombinasjon av disse fruktene kan hjelpe deg å miste vekt?
- Grapefrukt (eller pomelo): Grapefrukt er rik på fiber, og inneholder mange vitaminer. Det er en frukt som er veldig egnet for vekttap, men det må konsumeres veldig regelmessig. Vi anbefaler deg å drikke denne juiceen om kvelden.
Grapefrukt kan hjelpe deg med å forbrenne fett veldig raskt, fordi syrene vil bidra til å forbedre fordøyelsen og bekjempe vannet. Det er fabelaktig!
- Melonen: Melonen er en av de beste beroligende fruktene som finnes. Uansett hvilken melon du velger, konsumeres i moderasjon og kombinert med andre frukter, blir det den perfekte allierte for figuren.
Rik på fiber og mineraler, det er utmerket for avgiftning av kroppen din, og for å gi deg en god følelse av mat.
Hvordan lage denne juice?
- Du trenger 200 gram melon . Den må være frisk slik at du kan dra nytte av alle næringsstoffene. Husk at hvis melonen er for moden, vil den inneholde for mye sukker.
- Ekstra juice av en grapefrukt, eller en pomelo, medium.
- Tilsett et glass vann (250 ml), grapefruktjuice og melon kuttes i stykker i en blender. Bland til glatt og legg til noen isterninger. Kalddrikker har evnen til å aktivere stoffskiftet vårt og tillater oss å brenne mer fett.
Denne saften er veldig sunn, det er en av de beste kombinasjonene av frukt du kan forberede.
3 . Den deilige kombinasjonen av gulrot, appelsin og persille
Har du noen gang prøvd gulrot og appelsinjuice? Vi forsikrer deg om at dette er en av de mest populære fruktkombinasjonene deilig
Det er veldig sunt og hjelper deg med å gå ned i vekt Du kan drikke det om morgenen eller med lunsjen.
Hvis du legger til noen isbiter, vil du nyte en drink forfriskende som vil hjelpe deg med å øke stoffskiftet, og ta vare på helsen din. En vidunder!
Hvordan kan kombinasjonen av disse fruktene hjelpe deg å miste vekt?
- Orange: Appelsiner er frukt som regulerer fordøyelsessystemet, unngå forstoppelse , bekjempe vannretensjon og styrke immunsystemet.
De er rike på løselig fiber som hjelper til med å rense tarmene og forhindre betennelse. Det er en medisinsk frukt som er avgjørende for vårt daglige liv.
- Gulrot: Det er veldig rik på fiber, beta-karoten, vitamin A og kalium. Det er en grønnsak som gjør at vi kan unngå betennelse og vannretensjon.
Det forbedrer fordøyelsessystemet, renser kroppen vår, og gjør at vi enkelt kan fjerne fett. En deilig naturlig alliert som kombinerer veldig godt med oransje.
Slik forbereder du denne juice?
- Ekstra juice av to appelsiner. Når du har fått det, sett det i en blender med to gulrøtter rengjort og kutt i stykker.
- Tilsett 250 ml vann og bland til du får en perfekt jevn juice.
- Tilbakekalling Hvis du legger til noen isbiter, blir blandingen enda mer frisk og deilig. Perfekt til lunsj Med hvilken av disse deilige fruktkombinasjonene vil du begynne?
Zumba: Hvorfor er denne treningen fasjonabel?
Kanskje du har sett plakater i treningssentre eller kjenner noen som deltar i disse kursene I denne artikkelen forteller vi deg alt om "zumba" .: et fasjonabelt trening for å brenne opp til 800 kalorier per time hva er Zumba det er alle raseri blant kvinner i alle aldre ?. zumba er en øvelse som kombinerer ulike danserytmer : salsa, merengue, mambo, regueton, etc.
4 Smoothies for å redusere midjen uten å stoppe med å spise
Redusere midjeomkrets er målet for mange mennesker som ikke klarer å eliminere opprørsk fett i visse områder av kroppen En svullen mage kan ha mange forskjellige årsaker, ikke bare overvektige. Så du må konsumere flere typer mat for å se hvilke som er mest effektive i ditt eget tilfelle. Oppdag 4 deilige og næringsrike smoothies for å redusere midjen din uten å sulte deg.
