Chia frø er små, men kraftige Vi er sikker på at du allerede har hørt om dem.
Men hvis du er en del av de som ikke har prøvd dem ennå, inviterer vi deg til å gjøre det for å ta sjansen.
En av de store fordelene med sosiale nettverk og ny teknologi er at de tillater oss å dele informasjon og være klar over sunn, balansert og sunn spisepraksis for hele familien.
Vi vet at matvarer ofte er fremhevet og fasjonable fordi de lover å å gjøre mirakler
Du har sikkert allerede lest et sted at chia frø er en "super mat". Det er imidlertid viktig å vite at de i seg selv ikke helbreder sykdommer og ikke mister vekt. Disse frøene er "mediatorer" av god helse. De er essensielle kosttilskudd i et sunt kosthold av tre enkle grunner:
De er rik på protein
Grunner til å spise chia frø til frokost
I dag er frøene veldig fasjonable i næringsverdenen, så hvis du kan, ikke nøl med å prøve gresskarfrøene,
På den annen side vet mange ikke
hvordan de skal forberede seg. Det er veldig enkelt: bruk fantasien din. Du kan legge til noe i din yoghurt, din skål med havre, din bolle med frukt eller til og med i smoothies.
Se også: Du lider av forstoppelse? Gjør 5 endringer i frokosten din
La oss nå se hvilke fordeler
1. Dette er naturlige kilder til omega-3
Vet at kroppene våre ikke kan gjøre denne typen fett, slik at vi trenger å få dem gjennom kostholdet
Legg bare en skje av disse frøene i en naturlig smoothie: dette vil hjelpe deg å få et nivå av konstant energi i løpet av dagen
Vi kan ikke glemme at å spise en
protein med høy protein forbedrer stoffskiftet vårt, aktiverer det og letter vekttap. 3. Chia frø er satiating
Først vil de tillate deg å starte dagen med høyt næringsnivå. energi og god ernæring
Her er en annen god grunn til å spise chia frø til frokost: dens egenskaper for å redusere nivået av kortisol i blodet.
Dette forklarer, for eksempel, hvorfor vi lider av hodepine, hvorfor beinene gjør oss vondt og hvorfor vi er mer sannsynlig å lide av muskeloverbelastning.
Chia frø øker naturlig magnesiumnivåene,
5. Wild Berry Chia Frø, den sunneste blandingen
Hvorfor ser vi alltid i ernæringsmagasiner den smakfulle blandingen av chia frø med jordbær eller bringebær? Det er veldig enkelt: takket være det kraftige nivået av antioksidanter som denne blandingen kan tilby.
Start dagen med en
Mirakler eksisterer ikke, og det finnes ingen ideell kur for å slutte å røyke og kjempe mot syndromet om avholdenhet. Vi vet alle at røyking er en svært skadelig vane for vår helse. Likevel fortsetter millioner av mennesker til å bli styrt av denne katastrofale vice. De lever med et ekte sverd av Damocles over deres hoder og en dag eller annen en første sykdom vil vises I denne artikkelen vil vi snakke om de beste fruktene og urter som kan hjelpe deg med å slutte å røyke.
7 Flyr til å kjempe mot fluer i huset
Fluer er spesielt insekter som fortsatt prøver å lande på de verste stedene i huset vårt. Deres tilstedeværelse kan skyldes dårlig hygiene vaner, selv hvis de i de fleste tilfeller er tiltrukket av resterne av avdekket mat og søpla. De er absolutt stygge og ikke veldig hyggelige for livet, men det er først og fremst nødvendig å bekjempe dem for spørsmål om De er bærere av skadelige mikroorganismer til kroppen, for eksempel når de kommer i kontakt med mat og kan smitte oss.