5 Vaner som kan ødelegge ansiktet ditt.
Dårlig ernæring kan være dødelig for kroppen vår av mange grunner, men også for hud og ansikt.
Det finnes en hel rekke matvarer som ikke anbefales i det hele tatt for å ta vare på huden vår og som kan skade ansiktet vårt.
Legg merke til det og unngå det for å få en fin og sunn hud.
Akne oppstår på grunn av problemer som overflødig sukker i huden. blod Chronicle mulig betennelse og oksidativt stress, i tillegg til hormonelle problemer.
hva som er de viktigste grunner, men det som er sikkert, er at det visse matvarer som forverrer disse omstendigheter.
1 . Overflødig sukker
Misbruker mengden sukker vi forbruker har en sterk innvirkning på ansikt, kropp og advarte mot de dårlige vaner som du kan ha.
Dette settes til gråaktig hudfarge . Også observere en form for fortynning av huden, smertefulle kviseaktige flekker, slapphet mer på det nedre område av øynene, så vel som rynker på pannen.
På samme måte sukker reduserer elastisiteten i huden . Dette symptomet er hovedsakelig et resultat av overskudd av sukkerholdige industriprodukter.
Dette er en serie matvarer som du bør prøve å unngå så mye som de er farlige for kroppen din generelt.
Les også: 8 alternative bruksområder av sukker som vil forandre livet ditt!
2. Misbruker gluten
Hvis du har flekker på det området av haken med en mørkere pigmentering og kinnene røde og hovne, og du har for vane å konsumere produkter rik på gluten, oppmerksomhet, kroppen din advarer deg.
Dette er typisk huden røper en gluten overdrevent forbruk.
også, hvis du opplever symptomer som pigmentering eller mørke flekker rundt reproduktive organer, bør du prøve å fjerne gluten fra kosten din , fordi du kan være intolerant uten å vite det.
Du vil merke store forbedringer, og løsningen er å erstatte den med mye fiber og å drikke store mengder vann, slik at du gjenoppretter balansen i huden din
3. Laktoseintoleranse
Laktose forårsaker vanligvis intoleranse hos mange mennesker. En god måte å vite om du virkelig ikke kan stå med meieriprodukter, er gjennom huden din og selvfølgelig,
Symptomer på ansiktet som kan forårsake reaksjon på meieriprodukter er hevelse i haken, små hvite flekker, røde sirkler under øynene og hovne øyelokk.
Det er noe relativt vanlig, fordi
over tid mister mange mennesker sin evne til å fordøye meieriprodukter riktig.Laktoseintoleranse manifesteres spesielt som små kviser på haken. For å løse dette må du eliminere meieriprodukter fra kostholdet i omtrent tjue dager.
Så du kan finne ut om det var på grunn av dette, og du vil sikkert merke en evolusjon på huden din i tillegg til å ha lettere fordøyelser
4. Høyt fettmat
Matvarer som inneholder høyt fettinnhold, vil også forårsake hudproblemer. Fettet er direkte knyttet til sukker problemer i blodet, som det fører til økte nivåer av fett i blodet.
Dette vil til slutt føre til tilstopping av porene.
Som om det ikke er nok,
fett i blodet hindrer riktig transport av næringsstoffer og oksygen noe som resulterer i mindre skinnende og livløs hud. Det vil være mye mindre vakker Besøk denne artikkelen. 8 super mat som vil hjelpe deg å forbrenne magefett
5. Café på riktig nivå
Det anbefales å drikke mer enn to kopper kaffe om dagen fordi koffein vil frigjøre deg av adrenalin, som i overkant, kan ende opp som forårsaker stress symptomer og det ville være dårlig for helsen til huden din.
i tillegg, koffein ikke sove ordentlig forlater oss, som avbryter avgiftning trinn i huden og forårsaker den til å falme hudfarge og uten lys.
Men
det bør bemerkes at disse anbefalingene ikke bety at vi bør helt unngå disse matvarene eller stoffer . Men vi må forbruke med måtehold, og erstatte dem med mat sunnere som frukt, grønnsaker, hele korn og juice, etc.
kroppen taler gjennom huden, ikke glem.
7 Matvarer å øke vekten på en sunn måte.
For noen mennesker folk, får vekt eller muskelmasse kan være like vanskelig som å miste vekt. Men bare å legge til visse matvarer i kostholdet ditt, kan være svært effektivt for vektøkning. Her 7 av de beste matvarene for å hjelpe deg med å få vekt eller bygge muskler på en sunn måte 1. Home Protein Milkshakes Drikke hjemmelagde protein shakes kan være en veldig næringsrik og rask måte å få vekt på.
Hvordan lindre sciatic nerve smerte med øvelser
The isjiasnerven er en stor nerve som starter ved den nedre del av ryggen og fortsetter i benet. ikke forvirre "isjias", som er navnet benyttet for å referere til smertenivået tårn størrelse (selv om dette ikke er en sykdom i seg selv.) i denne artikkelen, vil vi forklare hvordan å lindre sciatic nerve smerte med øvelser for deg å fortsette å utføre aktiviteter som normalt.
