Nå har ikke vitenskap funnet et mirakel for å hindre avhjelpe de synlige tegnene på den tiden .
aldring er noe naturlig, vi står overfor med optimisme og trygghet.
Men det er huske på at den livsstil vi ta i bruk bestemme effekten av aldring, spesielt ved forekomst av rynker, slapp vev, etc.
Noen faktorer som forårsaker aldring kan unngås. Hvis du vedtar visse strategier , og du unngår å følge vaner som skader kroppen din, bør du kunne forsinke effekten av aldring.
Vil du vite hvordan? Vi vil forklare alt i denne artikkelen!
Vi vet alle at diett er grunnlaget for vår helse og at kroppen fungerer riktig.
Men uten å innse det, vedtar vi dårlige spisevaner som langt fra å gi oss fordeler, skade oss og akselerere vår aldringsprosess.
Disse inkluderer raffinerte mel som du bruker i industrielle bakverk eller tilberedte retter at du spiser hjemme om kvelden, til middag
Husk at disse matvarene er svært kaloriske, og akkumuleres i kroppen som fett eller kolesterolHvilke typer matvarer bør du unngå å alder for raskt?
Søt mat:
som du ser, kan alle disse negative følelser vi ikke konfronterer ordentlig slå inn
psykosomatiske sykdommer
. stresset gjør oss også tidlig alder. Vil du vite hvorfor? En stressende situasjon som varer i måneder eller år, vil føre til svært alvorlige forandringer i kroppen.
hormon
Legg merke til alle matvarer du kan inkludere i kostholdet ditt for å fylle antioksidanter.
sitronsaft (gjerne faste)
kiwi
uten å bruke en god solkrem,
kan være en viktig faktor i akselerer tidlig aldring av huden. Vi elsker soling under sommer, men dessverre er det en av de største faktorene i aldring. Beskyt deg godt! 5. Kalsium
Kalsium er et mineral som vi alle trenger i alle stadier av våre liv, spesielt kvinner.
Disse forholdene kan i stor grad påvirke deres livskvalitet.
unnlatelse av å grundig dekke dine kalsium krav hver dag, kan akselerere aldringsprosessen. Det er veldig viktig inkluderer følgende matvarer i kostholdet ditt for å forbedre helsen din:
naturlig yoghurt uten sukker
Et glass melk (hvis du er laktose intolerant, og du trenger ikke fordøye godt kua, du kan velge en grønnsak drink med mandel eller valnøtt)
Husk å sette alle disse små tipsene til handling for å forhindre for tidlig aldring av huden din!
Å Ha en diett sunt og balansert og drikke nok vann gjennom dagen er de viktigste punktene for å holde en kolon ren og funksjonell. Tykktarmen, også kjent som tykktarmen, måler 150 cm. lang og er det siste organet i fordøyelsessystemet vårt. Det er organs ansvar for: Absorberingen av store mengder vann og dermed holder kroppen hydrert.
Rettsmidler for å bedre fordøye fett
Den fett er svært dårlig vurdert i dag, men de er ikke alle skadelige for helsen vår. De er avgjørende for kostholdet vårt, men vi må lære å velge de som fordeler oss mest. I tillegg tillater visse matvarer å fordøye dem med større letthet, og dermed unngå følelser av tyngde og vektig. i denne artikkelen, vil vi gi deg noen tips for å fordøye og assimilere lettere fett du spiser, takket være den utrolige mat egenskaper som sitron, eple eddik, te eller artisjokk Hele sannheten om fettstoffer Fett er en grunnleggende del av kostholdet, men de må brukes i rimelige mengder og må ha god kvalitet.