5 Aspekter du vet om depresjon og andre ignorerer
"Ja, faktisk, du lider av depresjon" . Denne setningen kan uttalt av en psykolog eller en psykiater under en konsultasjon og bekrefter ofte en diagnose som mange føler seg godt før de bestemmer seg for å be om hjelp. Prisene på denne sykdommen fortsetter å øke. Det er som om, jo mer det sosiale og teknologiske fremskrittet utviklet seg, desto mer ble vår koble fra glede økt.
Og enda verre, mange pasienter som må møte den vanskelige utfordringen for å frigjøre seg fra kjedene til en depresjon,
klage på ubestemt banalisering som foregår om øyeblikk av lidelse og psykiske lidelser. Det er som om vi, da vi fikk denne diagnosen, ble fortalt med samme min hvis vi ble fortalt om høyt blodtrykk eller urinsyre.
Noen ganger virker det som om folk som er i dette vanskelige øyeblikket der vi må komme ut av det svarte hullet, må også møte en struktur sosial som fortsatt ser depresjon som noe lett å løse, noe som et medisin helbreder.
1. Jeg har ikke la meg bli erobret, jeg er ikke svak. Folk som lider av depresjon, vet veldig godt at denne lidelsen ikke tar i besittelse av dem fordi de har overgitt seg, at de ikke har konfrontert ting, at de tillot seg å være slaver av omstendigheter ved ikke å vite hvordan man skal handle. Og det er noe annet folk ikke vet. Det er viktig å forstå at
personer med depresjon allerede klandrer seg selv og føler seg skyldig i alt som skjer.
Hvis de i tillegg er opptatt av å tro at det er deres ansvar fordi de lar seg bli skutt ned, er tilstanden deres oppstått.
- Den personlige følelsen som noen ganger fører personen til angst, depresjon eller bare i en tid av stress, kan fungere som en "katalysator" ved å intensivere symptomene ytterligere. Dette er en psykisk lidelse som ikke plutselig oppstår på grunn av dårlig oppførsel. i stand til å takle presset av entourage. La det være klart Det meste av tiden, det er flere utløsere for depresjon
- De kan til og med være biologiske på grunn av et bestemt neurotransmitterunderskudd, eller når
- "Mye lite kan gjøre mye " det vil si at personen forblir, rett og slett fast i øde.
Oppdag også: 8 naturlige tips for å bekjempe tristhet og ære
2 . Nei, jeg kommer ikke til å helbrede i en måned og medisiner er ikke et paradis. Her er en annen misforståelse: Vi forestiller oss at disse psykologiske prosessene er løst med en enkel medisinsk behandling. Legemidlene løser ikke dem - selv roten til problemet Vi er et samfunn som har kolesterol i skyene og moralen i sokker. Ingen av dette løses utelukkende med de aktive ingrediensene i en tablett som vi tar etter måltider.
Det er heller ikke en sykdom som blir behandlet og forsvinner etter en eller to måneder
Depresjon er vanligvis en kronisk sykdom
Dette innebærer at vi trenger gode psykologiske strategier for disse konfronterende teknikkene til å være en konstant i våre liv, noe vi kan forholde oss til for ikke å falle igjen.
- For dette trenger vi også støtte fra kjære.
- Hvis de gjentar oss hver dag:
- "Hvordan føler du deg i dag? Ikke bekymre deg, i en måned er det over"
- , vil de bare intensivere angst av personen som lider. 3. Jeg lider av en depresjon, og det er ikke tristheten som provoserte det.
For å forbinde trøden med depresjonen er en klassiker. Det er nødvendig å klargjøre ting om dette:
Tristhet er en grunnleggende følelse som vi opplever i negative situasjoner: når vi mister en elsket, når noe vi ønsker ikke skjer ... Tristhet kommer og går. Det er som glede, disgust, sinne ... Omvendt,
er en depresjon en sykdom og
i denne sykdommen, det er overflødige tanker som er merket av tristhet, men det er har også anhedonia, selvmords fantasi, frykt, skyldfølelser ...
- Det er en svært kompleks personlig labyrint hvor tristhet er bare en tråd i dette mørke vevet.
- Les også: Hva forårsaker lidelse i hjernen vår?
- 4. Jeg vil være alene, men jeg vil ikke at du skal komme vekk fra meg. Hva de deprimerte menneskene også føler, og at andre ikke vet, er den motstridende følelsen av å ha isolasjon og ensomhet, men samtidig behov for andres hjelp. Denne psykologiske og emosjonelle virkeligheten er ikke noe den deprimerte personen vil kunne si høyt.
D ' hvor det faktum at det er viktig for folk som er en del av entourage å være i intuisjonen, mottakelsen og
for å gi denne støtten som ikke dommer, hvem er til stede og som hjelper.
Oppdag også: 6 daglige vaner som kan føre til depresjon
5. Ikke alt i hodet mitt
Vi er sikker på at det er folk som ikke vet at akkumulert tretthet,
kronisk stress eller vedvarende søvnløshet kan føre til depresjon, liten til små. Alt er ikke i hodet. Noen ganger er denne sykdommen funnet i en utmattet kropp, i en hjerne som lider av kjemisk dekompensasjon eller i sykdommer som fibromyalgi.
Når kroppen lider, har sinnet også og
det er noe åpenbart at vi ikke må forsømme. Dermed vil vi kunne bedre forstå folkene som går gjennom denne harde virkeligheten.
I verste øyeblikkene du kjenner som fortjener å være til stede på toppen
Tiden er den beste gave vi kan gi til folkene vi elsker. Pakket eller ikke, det er vår mest dyrebare ressurs, fordi vi ikke kan -bytte eller tilby den til noen Vi velger på en eller annen måte hvem vi gir den til, og vi takker de som gir det til oss, spesielt hvis de gjør det med glede og uten å spørre noe i bytte.
Før jeg blir forelsket i deg, må jeg bli forelsket i meg selv.
Jeg ble lært at jeg skulle elske, men Jeg ble ikke lært at jeg skulle bli forelsket i meg selv i første omgang. Jeg ble fortalt at hver og en av oss hadde en halv som han måtte finne for å være lykkelig, men jeg ble ikke advart om at jeg måtte bli forelsket i meg selv før jeg forelsket meg i andre. Vi anbefaler at du leser: Gode mennesker mistenker ikke ondskapen til andre.
